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HSPさんが「自分を大事」にするためにオススメの3つの行動

05:54
7,634再生
#自分を大事にするとは
精神科医しょうの自分軸ラジオ
精神科医しょう
  1. 00:38
    1.

    チャプター 1

    https://www.amazon.co.jp/dp/4046060034
  2. 04:39
    2.

    チャプター 2

    https://creators.yahoo.co.jp/drshrinksho/0100396836
  3. 00:38
    3.

    チャプター 3

    https://seishinkaisho.com/optinqyc2gu8p

コメント

avator
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サクラ
2023年8月20日
リフレーミングで言葉の意味の捉え方を変えるのは大事な事ですね気にし過ぎを思慮深いと捉えるのは響きました
返信
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精神科医しょう【精神科医が教える笑顔うつから抜け出す方法（8/16発売）】公式アカウント
2023年8月20日
コメントありがとうございます。リフレーミングは様々な言葉に使えますので、お試しくださいね😊
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すみれ
2023年3月5日
その時々の自分の精神状態に合わせて、過去の放送も聞かせてもらってます。
自分を大事にする. .それが自分軸の第一歩なんでしょう。仕事ではなかなか完璧主義はやめられないのですか、オフの時は「まぁ、いいか」と自分をあえて甘やかすようにしています。
自分も、周りの人もhappy でいられる日はまだまだ遠いでしょうけど、頑張りすぎないように、そこそこ頑張ります。

先生のご本、買わせてもらいました。
Kindleで試し読みはしてましたが、やはり実際に手にとって見てみたくて。
少しずつ読み進めていきます。
返信
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精神科医しょう公式アカウント
2023年3月5日
こんばんは、いつも放送聴いてくださりありがとうございます😊

本も買ってくださったのですか！！本当に嬉しいです🥺ぜひ感想もお聞かせ頂けると嬉しいです！
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bear
2023年3月3日
HSP さんが、自分を大事にするためにオススメの3つの行動

🌸自分にあった環境を探す

🌸完璧主義を手放す

🌸自分軸を獲得する

しょう先生、～すべきを疑う　中々できません。
パートの私は、社員さんが、楽になるかと思い率先して、仕事をしてしまいます。床掃除をして、戻ってきて、ちょっとご利用者様とお話ししてたら、今は、何をする時間ですか？なんて言われて、ぼーっとしていられなくなりました。動いてないと、罪悪感に苛まれます。上手に、完璧主義を手放す方法教えてください。
返信
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精神科医しょう公式アカウント
2023年3月4日
いつもアウトプットありがとうございます。上手に完璧主義を手放す方法ですね。ぜひ発信していきたいと思います😊
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bear
2023年3月4日
しょう先生、ありがとうございます。待ってます😊
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raimin0430
2023年3月3日
夕方からワークにボイシーにいろいろありがとうございます。少しずつやってみたいと思い　メモをとりました！
まずはここから｡⁠◕⁠‿⁠◕⁠｡
返信
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精神科医しょう公式アカウント
2023年3月4日
こりらこそありがとうございます！メモもアウトプットとしてよいですね😉
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつも放送を聞いてくださりありがとうございます！
頂いた差し入れでコーヒーを飲んで、元気になってあなたにより有益な情報を発信するよう頑張ります🥺
放送内でもお礼させて頂きます😊

精神科医しょうの自分軸ラジオ

精神科医しょう

この番組はHSP気質を持つあなたが自分軸で生き生きと暮らしていけるための情報についてお話しています。

HSPとはHighly Sensitive Personという繊細で敏感、共感性豊かな気質を持つ人々の事です。

初めまして！
私の名前は精神科医しょうです。
普段は精神科医として働きながら、Instagramやvoicyでの発信も行なっています。

あなたにはこんな悩みがありませんか？
•些細な事が気になって生きづらい
•環境に敏感でクタクタに疲れてしまう
•1人反省会が止まらない
•対人関係がうまくいかない

そんな悩みを持つHSP気質を持つあなたへ
「他人軸ではなく自分軸で気楽に生きられる」
をテーマにこのラジオをお届けしています。

このラジオを聞くことで、あなたが自分軸になって少しでも気楽に生きられるになればと思います。

•もっと自分軸になりたい！
•もっと気楽に生きられるようになりたい！
という方はこちらのメール講座を読んでみてください。
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https://seishinkaisho.com/optin3dev1bqm?utm_source=voicy&utm_medium=organic&utm_campaign=profilelink

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