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『完璧主義』への対策4選

08:19
3,973再生
#完璧主義 #完璧じゃないけどはじめたい
精神科医しょうの自分軸ラジオ
精神科医しょう
  1. 00:39
    1.

    チャプター 1

    https://www.amazon.co.jp/dp/4046060034
  2. 07:02
    2.

    チャプター 2

    https://forms.gle/SA8Yt5xjLmunfAkm6
  3. 00:39
    3.

    チャプター 3

    https://seishinkaisho.com/optinqyc2gu8p

コメント

avator
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根本知恵子
2023年3月21日
なんで出来なかったことばかり考えてしまうのか、いたちごっこです。
返信
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精神科医しょう公式アカウント
2023年3月23日
できないことばかり考えちゃうのですね😭
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bear
2023年3月11日
「完璧主義」への対策4選

🌸～すべきという思考を疑う

🌸目標設定のハードルを下げる

🌸できなかった事より、出来た事に目を向ける

🌸優先順位をつける

アイゼンハワーマトリックス

返信
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精神科医しょう公式アカウント
2023年3月12日
いつもアウトプットありがとうございます😊😊
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつも放送を聞いてくださりありがとうございます！
頂いた差し入れでコーヒーを飲んで、元気になってあなたにより有益な情報を発信するよう頑張ります🥺
放送内でもお礼させて頂きます😊

精神科医しょうの自分軸ラジオ

精神科医しょう

この番組はHSP気質を持つあなたが自分軸で生き生きと暮らしていけるための情報についてお話しています。

HSPとはHighly Sensitive Personという繊細で敏感、共感性豊かな気質を持つ人々の事です。

初めまして！
私の名前は精神科医しょうです。
普段は精神科医として働きながら、Instagramやvoicyでの発信も行なっています。

あなたにはこんな悩みがありませんか？
•些細な事が気になって生きづらい
•環境に敏感でクタクタに疲れてしまう
•1人反省会が止まらない
•対人関係がうまくいかない

そんな悩みを持つHSP気質を持つあなたへ
「他人軸ではなく自分軸で気楽に生きられる」
をテーマにこのラジオをお届けしています。

このラジオを聞くことで、あなたが自分軸になって少しでも気楽に生きられるになればと思います。

•もっと自分軸になりたい！
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という方はこちらのメール講座を読んでみてください。
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ボイシーのリクエストやご意見はこちらからお願いします↓
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