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「1人反省会がつらい」と感じたら試したい3つの対処法

07:16
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#HSP
精神科医しょうの自分軸ラジオ
精神科医しょう
  1. 00:36
    1.

    チャプター 1

    https://www.amazon.co.jp/dp/4046060034
  2. 06:03
    2.

    チャプター 2

    https://forms.gle/SA8Yt5xjLmunfAkm6
  3. 00:37
    3.

    チャプター 3

    https://seishinkaisho.com/optinqyc2gu8p

コメント

avator
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あっこ
2023年6月23日
私はフリーランスで通訳の仕事をしています。通訳は20年以上しているものの、先月新しい分野の通訳案件の仕事を引き受けました。うまく通訳ができなかった箇所もあり、終わった後にひとりグルグル反省会が続き、数日ひどく落ち込みました。

過度な完璧思考をやめる対策はとても聴いてて役立ちました。小さなタスクに分散して、小さなできた事に注目する。これはいい方法ですので、私は仕事の後に取り入れて行きますね。

共感できる配信をどうもありがとうございます。
返信
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精神科医しょう公式アカウント
2023年6月24日
コメントありがとうございます。新しい分野の仕事はなかなか難しい時もありますよね😭
こちらこそ聴いてくださりありがとうございます😊
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつも放送を聞いてくださりありがとうございます！
頂いた差し入れでコーヒーを飲んで、元気になってあなたにより有益な情報を発信するよう頑張ります🥺
放送内でもお礼させて頂きます😊

精神科医しょうの自分軸ラジオ

精神科医しょう

この番組はHSP気質を持つあなたが自分軸で生き生きと暮らしていけるための情報についてお話しています。

HSPとはHighly Sensitive Personという繊細で敏感、共感性豊かな気質を持つ人々の事です。

初めまして！
私の名前は精神科医しょうです。
普段は精神科医として働きながら、Instagramやvoicyでの発信も行なっています。

あなたにはこんな悩みがありませんか？
•些細な事が気になって生きづらい
•環境に敏感でクタクタに疲れてしまう
•1人反省会が止まらない
•対人関係がうまくいかない

そんな悩みを持つHSP気質を持つあなたへ
「他人軸ではなく自分軸で気楽に生きられる」
をテーマにこのラジオをお届けしています。

このラジオを聞くことで、あなたが自分軸になって少しでも気楽に生きられるになればと思います。

•もっと自分軸になりたい！
•もっと気楽に生きられるようになりたい！
という方はこちらのメール講座を読んでみてください。
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