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「どうしても頑張れない」と感じた時の対処法3選

11:17
3,356再生
AI目次
頑張れないと感じた時の対処法3選
自分を責めないで！心のSOSを見逃さないで
休息とリラックスで心身を回復させよう
サポートを求める勇気を持つ大切さ
耳に水が入る悩みと水泳上達への道
精神科医しょうの自分軸ラジオ
精神科医しょう
  1. 00:36
    1.

    チャプター 1

    https://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4866675039/asapublcoltd-22/
  2. 06:04
    2.

    チャプター 2

    https://forms.gle/SA8Yt5xjLmunfAkm6
  3. 04:38
    3.

    チャプター 3

    https://seishinkaisho.com/optinqyc2gu8p

コメント

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大野美波
2024年1月15日
あーそうですね。確かに他人には優しくできますね。
自分にはなんでこうダメ出ししちゃうんでしょうか？私受援力ないんですよね…。
　『頑張ることよりも大切なことがある』沁みます。( ;∀;)
返信
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精神科医しょう公式アカウント
2024年1月24日
ありがとうございます。他人と同じように自分にも優しくですね😊
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maki-risa
2024年1月14日
体が疲れているよりは心が疲れている気がします。他者との比較で余計焦ります。嫉妬深いのでしょうね。能力は凡人なのにすぐ妬んでしまいます。心の内を話せる家族はありがたいです。話しているとリラックスしてきてそのままの私を認めてくれている家族がいるんだと思うと嬉しいです。冷えきった身体にお風呂も貴重なリラックスの一つです。疲れきって頑張れないと感じた時のリラックス方法って身近にいろいろありますね。しょう先生のわかり易いお話ありがとうございます😊
返信
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精神科医しょう公式アカウント
2024年1月24日
いつもありがとうございます。頑張った時の自分へのご褒美を用意してあげてくださいね🥺
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつも放送を聞いてくださりありがとうございます！
頂いた差し入れでコーヒーを飲んで、元気になってあなたにより有益な情報を発信するよう頑張ります🥺
放送内でもお礼させて頂きます😊

精神科医しょうの自分軸ラジオ

精神科医しょう

この番組はHSP気質を持つあなたが自分軸で生き生きと暮らしていけるための情報についてお話しています。

HSPとはHighly Sensitive Personという繊細で敏感、共感性豊かな気質を持つ人々の事です。

初めまして！
私の名前は精神科医しょうです。
普段は精神科医として働きながら、Instagramやvoicyでの発信も行なっています。

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