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朝から機嫌の良い人がやっている朝習慣3選

06:35
5,611再生
AI目次
朝の瞑想で穏やかな1日を
ネガティブニュースから距離を置く方法とは？
効果的なモーニングルーティン3選
機嫌の良い朝で1日を変える秘訣
無理なく始める朝習慣の重要性
精神科医しょうの自分軸ラジオ
精神科医しょう
  1. 00:35
    1.

    チャプター 1

    https://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4866675039/asapublcoltd-22/
  2. 05:26
    2.

    チャプター 2

    https://forms.gle/SA8Yt5xjLmunfAkm6
  3. 00:35
    3.

    チャプター 3

    https://seishinkaisho.com/optinqyc2gu8p

コメント

avator
感想・質問・応援メッセージを書こう
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大野美波
2024年1月26日
お世話になっております。夜習慣版も機会がありましたら、お願いします。
私は朝は得意なのですが、夜が苦手なので。
私は朝散歩、朝新聞、朝ボイシー、朝ダイヤモンドオンラインをチェック、朝読書、とルーティーンしています。書きだすと量が多いですがおひさまより早く起きるので、有意義に過ごしています。
朝は問題ないんですけどね、夜がもうダメなんです。朝型か夜型かは遺伝らしいのですが、どうにかなればなと思います。
返信
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精神科医しょう公式アカウント
2024年2月4日
リクエストありがとうございます！夜習慣版ですね、確かに朝があれば夜習慣があっても良いですものね😊
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maki-risa
2024年1月24日
しょう先生のお話要点が明確で解り易いです。HSP気質なので不安感やストレスを感じやすいです。
3つ目のルーティーンはいいですね。決まった手順で行動すると余裕が出てきて１日の行程も焦らずこなせる気がします。いろいろ試してみます。ありがとうございます😊
返信
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精神科医しょう公式アカウント
2024年1月24日
こちらこそありがとうございます。光栄です！これからもわかりやすいような構成でお話していきますね！
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつも放送を聞いてくださりありがとうございます！
頂いた差し入れでコーヒーを飲んで、元気になってあなたにより有益な情報を発信するよう頑張ります🥺
放送内でもお礼させて頂きます😊

精神科医しょうの自分軸ラジオ

精神科医しょう

この番組はHSP気質を持つあなたが自分軸で生き生きと暮らしていけるための情報についてお話しています。

HSPとはHighly Sensitive Personという繊細で敏感、共感性豊かな気質を持つ人々の事です。

初めまして！
私の名前は精神科医しょうです。
普段は精神科医として働きながら、Instagramやvoicyでの発信も行なっています。

あなたにはこんな悩みがありませんか？
•些細な事が気になって生きづらい
•環境に敏感でクタクタに疲れてしまう
•1人反省会が止まらない
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そんな悩みを持つHSP気質を持つあなたへ
「他人軸ではなく自分軸で気楽に生きられる」
をテーマにこのラジオをお届けしています。

このラジオを聞くことで、あなたが自分軸になって少しでも気楽に生きられるになればと思います。

•もっと自分軸になりたい！
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