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1日の終わりをご機嫌に過ごすための夜習慣3選

06:06
5,033再生
AI目次
感謝で満たされる夜、最高の気分で終える方法
明日の準備で安心感を、夜の余裕を手に入れる
スマホを離れ、心穏やかな睡眠へ誘う
夜の3習慣で、充実感と幸せを呼び込む
今日から始める、ご機嫌な夜のルーティン
精神科医しょうの自分軸ラジオ
精神科医しょう
  1. 00:35
    1.

    チャプター 1

    https://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4866675039/asapublcoltd-22/
  2. 04:57
    2.

    チャプター 2

    https://forms.gle/SA8Yt5xjLmunfAkm6
  3. 00:36
    3.

    チャプター 3

    https://seishinkaisho.com/optinqyc2gu8p

コメント

avator
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maki-risa
2024年2月15日
感謝する時間を取ると確かに気持ちがゆったりしますね。
私は翌日着る服や持ち物を準備しています。それだけでも寝る前の余裕になります。
夜はベッドにスマホを持ち込んで見る迄はしていませんがギリギリ迄見て居るので特にネガティブなニュースは頭に残りますね。
寝る30分前くらいには私は見ない方がいいかな～と思っています。①②③どれも有益です。やってみたい事も増えました。
しょう先生ありがとうございます😊
返信
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精神科医しょう公式アカウント
2024年2月19日
いつもありがとうございます。
私もついついスマホを寝る前見てしまうので気をつけなくてはと思う今日この頃です🥺
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大野美波
2024年2月15日
リクエストに応えていただきありがとうございます！
夜だからこそ自己評価を上げることも大事なのですね。夜はダウンしてしまうのですが、できることから
取り入れたいです。コメントを覚えていてくださっていたのが嬉しかったです。(*^-^*)
返信
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精神科医しょう公式アカウント
2024年2月19日
こちらこそリクエストありがとうございます！またご意見あったら教えてくださいね😉
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつも放送を聞いてくださりありがとうございます！
頂いた差し入れでコーヒーを飲んで、元気になってあなたにより有益な情報を発信するよう頑張ります🥺
放送内でもお礼させて頂きます😊

精神科医しょうの自分軸ラジオ

精神科医しょう

この番組はHSP気質を持つあなたが自分軸で生き生きと暮らしていけるための情報についてお話しています。

HSPとはHighly Sensitive Personという繊細で敏感、共感性豊かな気質を持つ人々の事です。

初めまして！
私の名前は精神科医しょうです。
普段は精神科医として働きながら、Instagramやvoicyでの発信も行なっています。

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