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「休みたくても休めない」と思っている人へ（1/2）

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AI目次
メンタルヘルス休養の重要性とは
休めない原因：子供の強さの弊害
大人の強さ：限界受容と柔軟性
後悔しない時間とお金の使い方
罪悪感からの解放と未来への展望
#心理学 #メンタル #回復 #リフレッシュ #心が疲れない正しい休み方
るろうに 勇気が出る心理学ラジオ
プレミアム放送配信中！
  1. 01:01
    1.

    体と同じくらいメンタルもきちんと休めることは、幸せに生きていくためにめちゃめちゃ大事

  2. 07:35
    2.

    休めないという原因は、子どもの強さで乗り切ろうとしているから

  3. 05:31
    3.

    がんばる時はがんばるけれど、できること、できないことみたいな、自分の限界を受け入れていくのが大人の強さ。プレミアムリスナーの登録はこちらから↓

    https://voicy.jp/channel/2043/all?type=premium&month=all
  4. 07:23
    4.

    後悔しないための限りある時間とお金の使い方（2/2）新しい挑戦をしていこう

    https://voicy.jp/channel/2043/705561

コメント

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ぽん吉😸
2024年1月26日
コメント返しありがとうございます。
るろうにさんがオーロラを見てみたいとおっしゃた事がとても以外でしたが、いろいろな意味で一日も早く是非!と思います。
30年前にどうしてもオーロラが見たくてアラスカにいきました。
3度目の旅でようやくオーロラ爆発に出会えましたが、その時に不思議な感情が湧きました。
超越した美しさの前に恐怖心で足と全身がガクガク震えました。マイナス30度以上の中で4時間以上立っていたので、メンタルがおかしくなった?😅と思い今まで黙ってたんですが、調べたらスタンフォード大学の研究
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ぽん吉😸
2024年1月26日
にもあるそうで、メンタルにとって素晴らしい効果のある感情だと知りました😳
漢字が難しくて読めなかったんですが、カウンセラー人生でこういう感覚を抱くってとてもプラスの体験になると思います。

オーロラは極寒の地貴重な収入源になったので、今は防寒着のレンタルや寒さをしのぎながらオーロラを待つ施設も増えて気軽に楽しめる様になりました。
いつかるろうにさんのオーロラ体験、聞いてみたいです😆
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ぽん吉😸
2024年1月26日
こんにちは。
きちんと休む事の大切さを実感しています。
私の職場は年中無休で人手不足。各自の負担がとても大きいので、休む事に躊躇してましたが、去年から自分の心と体を守る為に有休を積極的に取る様にしました。
今も有休をもらって神戸に居ますが、非日常を月にたった1日増やすだけで、こんなに元気になるんだ。。と実感して居ます。
離職率を下げる為、年に2回５連休が取れるシステムがあるのですが、周りに遠慮して今まで取らず、去年初めて５連休を貰いました。ひとりが取得すると周りも取りやすい雰囲気になりました😆
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ミキ
2024年1月25日
おはようございます。年齢での考えってほんと違いますよね。

休むのは申し訳ないと言う気持ち心の根底にあります。
子供の頃からの環境だったんですね。
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Takaco
2024年1月24日
私の所属している会社は有給を取る際も全然詳細を説明しなくて良いですし、上司もそんな事細かに知りたくないと感じます。(プライベートの境界線)
お休みを取りにくい、または出勤できないか問われる日は大切ななにかがある、や、人が足りなくて交渉、という感じです。世の中の企業がお休みを取りやすい状況に持っていけたら良いなと思います。
Aiが導入しにくい店舗接客業務や医療関係のお仕事、繁忙期が続く環境(主人も経理系の仕事ですが日々夜23時頃帰宅ですが取れる際はガッツリ有給取って身体をやすめているようです)
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大野美波
2024年1月23日
世界ワースト２位！！それはそれですごい国民性。
るろうにさんの活動で休むことがもっと普及すれはいいですね。
もちろん私たちリスナーも意識を変えなくては！！
確かに学校教育って美徳は『とにかく頑張る』ですよね。
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