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ダイエットを「宣言する人」と「隠れてする人」、やせるのはどっち⁉︎

27:53
8,647再生
#健康 #ストレス #幸福学 #情報 #社会 #ゼロトレ #どうする情報共有
石村友見のゼロトレラジオ
プレミアム放送配信中！
  1. 00:24
    1.

    今日は「情報共有」について

  2. 00:14
    2.

    この放送は「未来の私に贈る卵子のタイムカプセル。定額で続けやすく、将来も使いやすい、安心の卵子凍結サービス、グレイスバンク」の提供でお送りします。

    https://gracebank.jp/
    添付画像
  3. 09:51
    3.

    「結果」ではなく「プロセス」を共有する

  4. 09:56
    4.

    ダイエットを宣言する人、隠れて行う人、やせやすいのはどっち⁉︎

  5. 02:56
    5.

    チームゼロについて

    https://teamzero.online/about
  6. 04:35
    6.

    コメントお返し🕊「閉経後から太り続けるというアドバイスで腹をくくりました！」

コメント

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感想・質問・応援メッセージを書こう
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山崎幸子
2022年12月4日
友見先生、アドバイスをありがとうございます。確かに見せてたら引き締まっていきそう！というより、明日は見せるから控えよう！という気持ちで細くなりそうですね。残念ながらこの年になるとだいぶダブついてきてしまってるので出来るかな、、
実は30代、40代は毎晩飲んだくれていて、運動とは無関係の生活を送っていたんです。それが3年前ぐらいに整体の先生に足の筋肉がやばいです、ないですよ。といわれて、一念発起、週に一回ペースで、パーソナルトレーニングに通いはじめたのが始まりです。続きはまたの機会にお願いします。
返信
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石村友見/115万部『ゼロトレ』著者公式アカウント
2022年12月11日
足の筋肉がなくなるとは？！少し危ないですねー是非是非ガシガシ鍛えて元気になって下さい🥰
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めぐ
2022年12月3日
情報共有で痩せたり、ストレス軽減、自己肯定できる事に驚き、もっと共有できたらと思いました。
また、痩せるには出した方がいいんですね。お腹だす勇気でるよう頑張ります。
返信
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石村友見/115万部『ゼロトレ』著者公式アカウント
2022年12月11日
そうなんですー体出したほうが痩せるの早いんですよー
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りんご
2022年12月3日
過程のプロセスを惜しみなくみせると、人の心は動く！
仕事にも使えそうです！いま産休中なんですが笑。
また、安心できるコミニティーで、プロセスをつぶやいてみるのもやってみます！ありがとうございます！
返信
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石村友見/115万部『ゼロトレ』著者公式アカウント
2022年12月11日
結果が大事だと思いがちですが、プロセスもだいじですよねー🥰
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます

石村友見のゼロトレラジオ

石村友見/ウェルネス

「羽が生えたように」軽くなる健康ダイエット法を毎日発信🌿

🕊石村友見プロフィール🕊
・Life is Wellness代表
・ゼロトレ®️考案者/ヨガ講師
・ハーバード大学医学部「Health & Wellness」講義修了
・桜美林大学客員講師「ウェルネス＆パフォーマンス」
・オンラインジム「チームゼロ」運営 https://note.com/zerotore/n/n0a161b0ff5cf
・書籍一覧　https://amzn.to/4uQpq5a

劇団四季で「ライオンキング」に出演後、単身ニューヨークに渡り、2000人のオーディションを勝ち抜きブロードウェイミュージカル「ミス・サイゴン」に出演。その後、ヨガトレーナーに転身し、2018年日本で発売した書籍『ゼロトレ』はシリーズ120万部になる。『王様のブランチ』『世界一受けたい授業』『初耳学』などテレビ出演多数。

ハーバード大学医学部「Health & Wellness」講義にて、ウェルネスの観点から世界最先端の栄養学、運動学、コミュニケーション学を学ぶ。自身が運営する女性専用ダイエットジム「チームゼロ」で、多くの女性たちをウェルネスに導いている。
桜美林大学客員講師「ウェルネス＆パフォーマンス」の授業を担当

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◎Life is Wellness
https://lifeiswellness.jp

◎Instagram
https://instagram.com/tomomi.ishimura

◎女性専用ダイエットジム「チームゼロ」
https://note.com/zerotore/n/n0a161b0ff5cf

◎カラダが変わる国際ヨガ資格「RYT200ヨガ・インストラクター養成コース」
https://sunmarkweb.com/n/n2b5d383e4d26
　
◎YouTube「石村友見のゼロトレチャンネル」
https://bit.ly/3rZEXRF

◎書籍『ゼロトレ』（シリーズ120万部）
https://amzn.to/2StDzVd

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