# オンラインレッスン【動けるからだクラブ】詳細はコチラ🔻 おはようございます。心と体のコンディショニングトレーナー、みこです。 どんなに体が硬い人も、運動が超苦手な人も、 動ける体になれるメソッド、スマップルストレッチを学べる オンラインレッスン、動ける体クラブを運営しています。 Voicyでは皆さんとコメントでやりとりをしながら、 心も体も元気になるヒントをお話ししていきたいと思っています。 元気になりたい昭和世代はぜひフォローしてくださいね。 平日毎朝5時に新しい放送をアップしています。 朝起きて布団の中でポチッと聞いてくれたり、 または通勤中、通学中にイヤホンを使って聞いてくれたり、 お皿を洗ったり、家事をしながら聞いてくれていたりする方もいますので、 あなたのライフスタイルに合わせてぜひ聞いてみてください。 それでは行きましょう。 # みんながいたから続けられただけ はいそれでは今日は月曜日ユナゾンとお送りいたします。おはようございます。よろしくお願いいたします。 雨がたくさん降っていて今頃ちょっと大変なことになっていないでしょうか?みなさん大丈夫でしょうか? ちょっと気をつけて行動をするようにしましょう。 今日は何の話かと言いますと吉子官暦プラススリーさんが教えてくれたなんとVoicy私初めて5周年ということです。 おめでとうございます。全然知らなかった。おめでとうございます。しかも5周年ってどっちかな? 5年終わったのか? でもいやまさか5年もやってない私と思って。私も思った。 ユナゾンに5周年ってどっちだっけ?5年目入ったんじゃない?みたいなね。 6年目入ったんですね。 5年終わったということで。 私スタート時46歳だったってことです。今51歳。 今度10月に私52歳になりますからスタートした時にはですね。 40代からの動ける体ちゃうんですね。 46歳から51歳になったってことで。 なんかちょっと考え深いことがあるなと。 おめでとうございます。 5年ってすごいですよね。 でも考えてみたら、私ね、5年間ですよ。他にちゃんと続けられてるものがあるかなって思ったわけ。 ない。 ない? ないって言ったら、いつものユナゾンさんだったらあるでしょって言うでしょ。 YouTubeは? って言うでしょ。続けてるか続けてないかって言ったら、まあまあサボってる。 しばらく全然YouTube撮ってない時もあったじゃん。 そうだねそうだね。 そうなのよ。実はね。皆さんあんまり気にしてなかったかもしれないけど、同じの前のをやってたり。 先月久しぶりに毎週水曜日に出すって言うのでやったけど、全然長い動画出してなかったりしたし、 インスタとかもしばらくやってなかったり、急にやりたくなったりっていう感じで、 ちゃんと継続してるものって考えてみたら本当にボイシーしかなくて。 大体私は小さい頃から考えてみたら、継続とか本当にダメなんですよ。お小遣い帳とか日記とかも全然できないし、 3日坊主どころじゃない。たまにでも小学校の時とかで血迷ってお小遣い帳とかみんな買ってるからちょっと買ってみようかなみたいな。 だけど全然続いたことないのよ。 でも体のことはずっと続けてますよね。 それはさ、なんていうの?え?何を? 体のことは勉強してるのが続いてるんでしょ? それは無理やり続けてる、大変だけど続けてるとかじゃなくて、それは好きなことだから、考えることとか体のこととかは好きだから、 ご飯食べるのと同じようにしちゃうものなわけじゃん。 だけどこのボイシーに関しては、本当に大変いつも言ってますけど、なんせ大変なんですよ。 喋るのも全然得意じゃないし、考えるのは嫌いじゃないけど、だからこそちゃんと考えて話そうと思うから、 みんなにあまりにもみんなの命の時間を使うって聞いてもらうのに、何の役にも立たない話ばっかりしてるのも申し訳ないなと思って、 やっぱりちょっと調べたり、最後オチは何につなげようかなと思ったりしてるから、毎日いつも言ってるけど時間がかかるわけじゃないですか。 なのになぜこれを継続できたと思います? まずは聞いてくれてる相手が必ずいるってことよね。 ここからファミリーがいることで、 一方通行じゃないじゃん。ボイシーは完全にみんなからのコメントを朝から笑ってるんだよね結構。 大体一番ボイシーのコメント見てるでしょ。 そうなのよ皆さん知ってます? 知りませんよ。 知らないよね。朝起きて何もしないでまずね。 ソファにうずくまったと思ったら、スマホは持ってます。 たまに笑い出す。 そしたら誰々がねって言い出す。 そうすると大体ボイシーのコメントですね。 見て笑っているという。 そうなんですよ。起きて、あれ悪い習慣なんですけど。 本当はいつもね、先にうがいして歯磨いてとかして体重測って水とんでってやればいいのにそこにたどり着けない。 なんでですかね。 そうなのよ。だからそういうのさえもできないわけ私。 早寝早起きもできない。英語の勉強もできない。何もできないの本当に。 なのにボイシーが続いている。 何も続かないの。夜食べないっていうのも。 ユナゾンがダイエットだって言ってんのに。 本当よ。 みんなにLINEで告白したんだけど。 やめて。 また夜中にね、1時とか2時とかでもダメな時はポテチ持ってきて賞味期限がとか言ってますからね。 そうなんだ。全然何もできないの。決めたこと何もできないの本当は。 そんなこと言ってみんなええって思うかもしれないけど、そうでしょ実際。 なのになんでこのボイシーはできるかって、今言ってくれたように一人でやってないから。みんなが返してくれるから。 強制的に明日の朝の5時には出さなきゃいけないわけよ。 そうだね。 強制なのこれは。 もうちょっとですね。 5時までに終わらせなきゃいけないって決まってるから。 そして私だけの決まりじゃなくて相手がいるから。 そうね。意外と相手も決まった時間に聞きたい。 そうなんです。 通勤時間に聞きたい。 朝5時に期待してるからね。 朝だってほらたまに起きてるからさ。 5時アップできてるかなと思って見ると。 本当にちゃんと5時まで聞いてる人いるんだ。 思いながら眠りについてるわけですよ。 だからやんなきゃいけない状況っていうのがやっぱり大事だなって言うのでね。 ちょうどこのラインで出したんだけど、クラブ生の皆さんには。 多分ほとんどの人読んでないので、ここでその文章読んでいいですか。 はい、どうぞ。 やる気ゼロ。体が重い。私の決意どこいった? それあなただけじゃない。私もそしてこのクラブ生のほとんどが感じていることなんです。 私も昨夜ポテチに手を出しました。 実はチョコレートも賞味期限がとか言い訳しながら出たよね。 その時はなぜか今日は仕方ないよねみたいな私が出てきて、 次の日になるとまたやっちゃった私ってダメって思う。 その繰り返し。 みんな偉そうに話しているけど、私も日々戦っていました。 実は体脂肪率も増えている。 ここ文字数が足りなかったから入れなかったんだけど、 昔は本当にお腹の脂肪もつまめないって言ってたでしょ。 ツマプルの撮影してる時とか。 今は余裕でつまめる。つまめないから言うのは肉じゃないと言ってたけど、 よく見てください。最近の私めちゃちゃんとつまめる。 それぐらい体脂肪増えてる。 みんなからしたらまたそんなって言うかもしれないけど、 めちゃ増えてるのよ。分かってるのよ。 もちろん夜中に食べるのも体に悪いなと思ってるわけで、 そろそろ数値大丈夫かなみたいな私も思ってるのにやっちゃってるのよ。 で、このままじゃいけないから私は認めることにします。 私はどうしようもなく意思が弱い。 だから強制されなきゃできない。 本当に今話した通りで。 だから、やればできる。私はやればできる子って信じて、 自分に毎回がっかりするのをやめて、できないと認めて、 できるように環境を整えることにしよう。 これがまさに、こっちが正解だと思ったっけ。 これって何かっていうとボイシーがまさに、 やらなきゃいけない環境だから、こんな私でも5年も続けられたのね。 これって本当にみんなにもきっと当てはまることなんじゃないかなと思って LINEを出して、みんなの広場にみんなで送った行動目標シート。 私もやりますって言ったんだけど、これ分かってる私? 多分続かない。 大丈夫、出してきたよ。ちゃんと。 これね、多分知ってる。やれない。やれないのよ。 やれないってか、やらないってか。 多分そういう人がいると思う。 出しただけって人もいると思う。 だからこそ正直に告白してるんですね。 次のチャプターに行きます。 # 実は何にも続かないんです でもねこれなんでそう思ったかって最近またねあのフェスの準備してるからあのみんなの広場にも乗ってるけど去年の動ける体フェスのあのダイジェストの動画を見てたわけ。みんなのみんなどんなことやってたかなっていうのを何回も見てるんですよ。何回も同じとこでさ笑ったやくすーとか言って笑ってるんだけど 見ながらやっぱりあのねフェスの前で私はさみんなが何を考えてどんな準備をしてるとかわからないじゃん。知らないから結構心配してた。心配っていうかそんなに よく把握してないからね自分がね。 私はねこうもちろんさ自分そのフェスがうまくいくかなとかすごい考えてるけどみんなはそれほどそんなにフェスのことを考えてるかなって思ってなかったっていうか多分なんか とにかくびっくりしたのよ。あのフェスの当日にあの赤いパンタロン軍団から始まり みんなのねあのフェスに向けてやってきたことを実際に見せてもらった時にすごい当日 こんな準備してたのかとね。だからなんか私はなんか私の中ではなんかみんなそんな私こんなにこう なんかみんなに来て来てって言ってるけど今年もね同じように来てねみんなフェスにって言ってるけどまだまだ私の 思ってるような反応が得られてないからなんか 大丈夫かなって思ってるけど だから去年のやつを見直したらすごいみんな実はね だって毎日見てるわけじゃないからさ皆さんがどのように過ごしているかわかんないけどでもあのね それなりにみんなね忙しいとにかくね仕事もあってね 家族のこともあって忙しい中でそうやってこう準備をしてくれてたんだなっていうことを見ながら いやそうだなと私も本当に今言ったようにまあ本当に意思が弱すぎて ユナゾンのダイエットにも全然協力できてないみたいな感じになっているけれどもね私も やっぱりね言う人に言ってるからには頑張らなきゃいけないなと思ってそのラインを あのソースを送ったねでも多分全然見てないのみね わかってんだもう一回繰り返し見てみんなそう 振り返ってみたい振り返ってみてほしいんですけどねあのなので何の話でしたっけ 今日ね皆さんにお伝えしたいのはまず私がボイシーを5年間続けられたことは本当に一緒に 伴奏してくれている みんなのおかげ本当になのでとにかく5年間ありがとうございましたじゃあ今日ではい 終了です びっくりするよねー もう十分ですみたいねー あの批判殺到しますみんなコメントどうしたんですか やめられくださいって言われると思いますので やめれないと思いますね皆さんのやめないでほしい方はちゃんと声に出すね 伝えてくださいねわかんないからいつも言ってるけどね本当にまた餃子屋の話し そうですよ 餃子屋に通わないと餃子の味は変わっちゃいますこの餃子おいしいねって毎日伝えることが大事です なのでちょっとわかんなくなっちゃったけど何の話だっけ 続けられたのはねあなたたち皆さんのココファミの皆さんのおかげですから本当に ありがとうそしてこれからもねなのでねあの 今言ったようにねみっこの餃子おいしいよ 餃子じゃないですけど あのキャッチボールしながら続けたいなということとともに皆さんにお伝えしたいのはねあの 継続する意味はもうやっぱりこういう強制があの 必要な人がいるっていうことで私もそうだけどね 強制って言ったって今言ったけどこの目標達成シートみたいなのがあってもそれを できない人もいるんですよ でもそれさえそれがあればまだちょっとはね 強制力になるから今回クラブ生の皆さんには このシート使ってみてって送ったんだけどなんかそうやって手を返しないしなおか へ私は皆さんに何とか自分のこうなりたいに近づけるように日々何かをできる ようにっていうことをね私たちでいろいろ考えてね あのこれからも発信していきたいと思いますのでできなくてもしょうがないのよ でもでもどっかでどっかで引っかかるように何かしらをね出していくから あのとりあえずやってみて今回これはできたな できた時には私すごいじゃんとはいそうです あの私今日今回今思いましたね私この行動目標シート 元があるんですね本当はであの頃あのその前夏って8 別に何かいろいろ送っててなんか8業者じゃないけど本屋さんの方の多分イラストで やったのねでその当時はそれを自分で私たちで作ってみんなにあげるっていうことが あんまできなかったのよ ああデザインとかも全然あれだし あのそれを編集するっていうノウハウもなかったのキャンバーは使ったんだけどそういうことが できなかったわけもうそう思ったんだけど 今回は1日で元のやつがベースがあるんだけどベースのものから 全部あのそれを編集してすごい進化じゃそうなのよ 今思ったここね私言ったのここの言葉 変えないよね変えないよね私もだから元があるんだと思うよ これをねまたここの言葉だけ変えてってできないよねーって感じで言ったらできるよ でもあの当時それこそ本が出てた当時はできなかったできなかったね なんかできるでしょって言われたんだけど なんかちょっと難しいんだよねまあそのね機械もあの私じゃ成長じゃなくて機械の成長がすごい ってのもあるかもしれないんだけど それについて言ってなかったらできないことだからそうだよ だから機械が成長してたってさそれ知らない人がいるから そういまだ黒電話使ったらわかんない知らないんだから機械が成長してることですよ だから今回はえっとクラブ性ようにモード行動目標っていうのもちゃんと入れて それこそなんか色色日をあのビタミンカラーに見た目からねはいさせていただいて あのキャラクターと3個両方入れたいとか してあの言葉も3個が一緒のことを入れながら作ったんですよ すごいじゃもう今ですごい鼻上がって喋ってますよ人これちょっとあの アーサーしなきゃと思って伝える場所ないからそうそうそう 私が作って行動シート使ってみたいなことは言えられないので ブーブー言って思うとじゃあさあ次さあまた何かやろうって言った時にさあやっぱもう ちょっといいものを作ろうかなとかやっぱちょっともうちょっと勉強してねよくしようかなって 思えるんじゃないそうですだから日々今言ったように なんかサボっちゃう自分とかまたね自分との約束果たせない自分がいるんだけどその中で なんかねやらなきゃいけない状況になったらなってるからやってるよ そうだよねだからそうやってねなんとかこううまくそのサボる自分と成長本当は成長したい自分と を行ったり来たりしながらその成長した自分に対して 私すごいじゃん ネットこうやっても自慢すればいいねそうよすごいじゃんそうなるからね だからね今回はあの動ける体グランプリがありますからねみんなぜひね あの頑張ったことを発表する場所なので 体のさ見た目だけじゃなくてね心と体の部門もあるからさそこでもうね私こんな風に 変わったというのね今のユナゾンが言ったみたいに大いにアピールしてください ねそういうことで私それ聞きたいんだからそのためにこのそのショー そうねてるねどんな風にみんながね あの変わったかっていうのね一緒に喜びたいのでぜひね皆さんの報告いつも待っています それでは大きく息を吸ってあげます はい今日もにっこりと広角を上げて元気にいってらっしゃい うううううううう すごい広角上げてたねー # キョロママ🩷おにちゃん🩷りりぃさん🩷こゆみちゃん🩷トマトさん🩷チッパー🩵差し入れありがとう😆💕✨ はい今日は差し入れがたくさん届いておりました。はいキョロママからです。ボイシー5周年おめでとうございます。 今朝の放送を聞いて私も褒められた報告しようと思います。9月6日ですね、昨日かな。娘の結婚式に備えて末縁をつけようと思い立ち、5年ぶりのお店に来ました。 覚えていてくださったことも嬉しいですが、以前より若くなりましたねと言われました。5年ぶりしっかり年を重ねたのにです。 しかも今月誕生日が来たら歓励ですと言うと、えーと嬉しいリアクションでした。これからもミッコメゾットでボディメイクしてどんどん若返っていこうと思います。 すごい!キョロママといえば、膝が痛くて動くのも大変だし、もう何度も言ってますけど、最初は片足を持ってストレッチをね、ももの前のストレッチとか全然できなかったんですから。 今は子供を一緒に遊ぶくらい元気になってますね。しかも見た目もね。しかもちょうど5年ですよ。 インスタでも言ってましたね。お母さんは背が綺麗ですねって言われたって言ってましたからね。よかったですよ。 すごい!歓励でなかなかそんなこと言ってもらえないですよ。 本当に嬉しい報告ありがとうございます。こういうの待ってるから。 はい、そして鬼ちゃんからです。5周年おめでとうございます。 ありがとう。 よしこさんのメッセージで気づかされましたが、ボイシーから5周年だよーのメールはもう届いてました。 何それ? これからも長く続けてください。楽しみにしています。 カネさんのごっこバースデーに差し入れを忘れたので、その思いもカネと少しばかりですが。 ありがとうございます。どういうこと?そんなメール届いてたの?私のところにも届いてるのかしら? え? ちょっと僕は分かりません。 びっくりした。 ボイシーはちなみに、ボイシー自体はもう10周年になるらしいですよ。 私も思った。 それは見ました? うん。 すごいよね。 すごいね。 私が始める5年前からやってたんですね。 5年間はまだ狭き門の。 それこそ誰も入れないくらいだったでしょうね。 そうだったんですね。 すごい。 ありがとうございます。 そしてリリィさんからです。 5年目突入おめでとうございます。 ありがとう。 初めてコメントした日のことを思い出します。 ココハミも大受賛になってきました。 りんこ先生、柳澤さん、カネさん、これからもどんどん光り輝いていってください。 頑張る。 今月、誕生日付きだから、もう一回差し入れするよ。 以上、業務でした。 業務報告かな。 リリィさんですかね。 そうですね。さすがです。 びっくりしました。 今月何時かまた。 もう一回待ってますね。 待ってますね。 ありがとうございます。 そしてこゆみちゃんからです。 ボイシー5周年おめでとうございます。 ありがとう。 おっきみ団子。 そうです。 一目の5年、何かイベント企画しなくていいですか? 無茶振りすぎます。 イベント企画してよね、こゆみちゃん。 ミッコの5周年を祝う回、やってください。 お願いします。 毎日大変なご苦労ありがとうございます。 大好きなボイシー。 もう私にとってボイシーはなくてならない存在なので、これからも魅力ながら応援していきます。 ミッコ先生もボイシーさんも頑張って。 ありがとうございます。 ボイシーさんも頑張ってもらわないとね。 本当ですね。 しなくなっちゃいますのでね。 おつきみ団子きっと高いだろうにありがとうございます。 おつきみ団子食べるためにみんなが差し入れくれてますね。 食べたいよ。食べたいおつきみ団子。 そしてトマトさんからです。 5周年おめでとうございます。 ありがとうございます。 毎朝通勤電車で聞いて、昼休みにコメントを入れるのがルーティンになっています。 ミッコ先生から元気をもらえています。 いろんなお知らせもあるし助かっています。 チャプター前の写真もいつも楽しみです。 これからも体に気をつけて続けてください。 ありがとうございます。 写真結構ちゃんと出てるんだよ。 入れてるよね結構。 たまにもう無理。もうめんどくさいと思って全然入れてないときある。 すごいレアな写真を送るわけよ。 この写真どこから出てきたんだろうって。 てことはですよ、その写真を選ぶためにまためっちゃ時間かかってるんだよ。 知ってます。 スマホが変わってるからさ、前の写真とかでも写真を引っ張り出して 今日のこの話に合う自分の中ではさ、あの写真って思うんだけどさ なかなか出てこなくてずっと探してたりするわけですよ。 おつかれさまです。 ありがとうございます。 そして、チッパーさんです。 某チッパーさん。 ブンツ相手のチッパーさんですね。 ボッシー5周年おめでとうございます。 ヘルスケアダイエット部門277チャンネル中、フォロワー1万人超えはわずか5チャンネル。 あと407人で仲間入り。1万人突破記念放送楽しみにしてます。 これもうさ、 ボッシーはね。 そうなのよ。インスタとかYouTubeだったらね。 よしあと400人か。これ一本でやってやるみたいになるんですけど。 確かにボッシー一本でやってやるはないからね。 ボッシーは絶対ないので。 絶対ないんですよ。まず拡散されないですから。 やろうと思えばタイトルをツリーにするとかあるけど こんなマニアックな話してるから なんか一本ツリーで聞いてくれたところでね 登録してもらうのも悪いじゃないみたいなところがあるからね。 なんかボッシーはね。恥ずかしいですね。 そこはね。課題に。 チッパーさんが407人連れてきてくれたみたいなね。 私の課題にはしないでおこうと思います。 まだそこ大変なんだからね。 チッパーさんのお題ということで。 そうですね。 407人連れてきるだけ。 407人を増やすための何かをね。 お願いします。 はい。 はい。ということですか。 以上です。差し入れ。 ありがとうございます。 いつも皆さんの差し入れのおかげでね。 はい。 ちなみにですね。お月見団子の話が出たんでね。 あんこについてなんですけども。 はい。 ユナゾンさんお月見団子とか言いながらですね。 この方あんまりあんこ好きじゃないんですよ。 インスタ見てもらった方はわかるかと思いますが 前回ツイッターでお団子食べてましたんで お団子は3人で分けるんだけど 私は団子しか食べません。 そうなんです。 でもおかげさまでユナゾンさんが団子しか食べなくて あんこをよけるので 私とカナヤさんはいつも1.5倍ずつ あんこをね。 あんこを食べれるっていうね。喜び。 はい。ちょっと砂糖じゃないけど ちょっと甘いのがついてればいいんですよ。団子は。 なので結構大福とかまんじゅうとかも 薄皮まんじゅうより 薄い。えっと皮厚まんじゅうが好きです。 そうだよね。私はもう薄皮まんじゅうが。 皮が好きなのが大好き。皮がおいしいのが好きなのが。 それはそれでね。おいしいけどね。 なんです。 私はどっちでもだから大丈夫ですよ。 粒ですか?コシですか? 基本はコシ。コシなんです。 けれども。 でも粒もおいしいやつは好き。 なんていうのかな。 あんこって好きじゃないから分かんないと思うけど 味全然違うのよ。 まあね。豆々しいさがあるやつとかは分かるよ。 そうそうそう。 コシも白いやつはダメなのよ。 粉々してるやつは。 白っぽくなってるやつ。 白っぽいやつはダメで。 甘いのが好きだから普通に甘いのが好きなんだけど。 甘すぎてもダメですよ。 変に黒蜜味みたいな変な風にされてもダメだし あんこ物に柚子が入ってるのは絶対ダメだし 苦しいですね。 でもモナカはさ普通コシあんじゃないじゃん。 粒あんじゃん。 そうなんだ。 なんだよ。だいたい。 でもモナカはおいしいのは好き。 モナカの中に柚子が入ってんのを食べます私。 そうそう。だからあのね。 あの埼玉のね。 埼玉のやつ。 埼玉のやつ。 あのなんだっけ。 くらって書いてあるやつ。 なんとかくら。 なんとかくらっていうやつが好きなんです。 それ私も食べます。 そうですね。 あとは浅草はカメジュウのどら焼きと。 あれも食べれます。 千葉は千葉でおいしいのは皆さん知らないと思いますがササヤです。 もうね。 ササヤのあんこは本当においしい。 ササヤは食べます。 そうなんですよ。千葉に住んでる方はササヤと検索してですね。 いろんなところにありますから是非ね。ササヤの和菓子。 ついたちもちよりはササヤのついたちもち。 そうそう。ササヤのついたちもち。 あれもあれは粒はだけどおいしいですね。 そうですね。 はい。なので皆さん是非食べてみてください。 はい。 # コメントであなたのvoicy事情教えて👂？ はいそれでは今日もここからファミリーの皆さんのコメントを読ませていただきます。この放送を聞いてくれている全員がここからファミリーです。 まずは今日もね聞いたような合図にハートをポチッと押していただいて、今日こそ、今日こそ、あなたのコメントもお待ちしております。 今日のコメントのテーマを決めます。私はいつ頃からボイシーを聴き始めて、例えば週末にまとめて聴いてますとか、お昼に聴いてますとか 私のボイシー事情、結構その日じゃなくて後から再生数が増えてる。その日じゃなくて遅れて聴いてくれてる人もいるみたいなので、多分遅れて聴いてくれてる人はコメントが遅くなっちゃうからできないと思うんですけれども 別にできなくはないのよ。みんなはたぶん気がつかない。見なくなっちゃうから、いいねを押してもらうとか、誰か返信してもらうというのはだいぶ少なくなっちゃうけど、私には届きますので、是非後から聴いて、コメント待っておりますので、あなたのボイシー事情を教えてください。 ヤキムさん、ボイシー5周年おめでとうございます。私は今年からクラブ生になったのですが、数ヶ月しかボイシー歴は短いです。だからですかね、お三人さんとLINE電話でお話している夢を見ました。抽選会が得点で当たった感じでした。お三人さんにカツを入れてもらっている夢でした。ありがとうございます。 面白い。ヤキムさん、プレミアムリスナーになっていただいて、ライブに参加してもらうと、いつも誰も手を挙げてくれないんですが、プレミアムリスナーのライブに手を挙げてくれたら、お話できるから、カツも入れられますから、最近誰も手を挙げてくれないからないんですけど、 そのうちまた、お散歩ボイシーもそろそろやるけど、誰かとお話をするっていうのもまたやりたいので、プレミアムリスナーになって、前の放送聞けるんだっけ?聞けないんだっけ?ちょっと忘れました。 今度参加をしてください。 これさ、この情報から聞くと、週4回ウォーキングをして10年間、その靴を履いているってことですかね?すごくない? 違う靴を履いているかもしれないけどね。全部その靴を履いているとしたら、さすがに借り替えをお勧めしないんですけれども。 かかと用ゴムのすり減りは少ないらしいですけどね。 すごいですね。 ちょっと柔らかくなっちゃったりとかしてるんだろうしね。 見た目、バランスよく歩けてたら、外側だけとか内側だけとか削れてないかもしれないけれども、意外と靴の中でバランス悪くなってたりするんですね。 そうすると中が柔らかくなっちゃってると、いつもユナドさんにかかとまだ倒れてるよって言ってるけど。 柔らかい靴すぎるとね。 そうなんですよ。 もしかしてずっと同じならば、同じ靴でもお気に入りの靴があったらそれでもいいからね。そろそろ新しくするのもありかなと思います。 初コメだと思いますのでね。ありがとうございます。 はい、そして2さんからです。 みこ先生ボイシー5周年おめでとうございます。 ありがとうございます。 これからもおばさんの星。 そして頑張ってください。 続いていきます。 ありがとうございます。 おばさんの星初めて言われましたね。 いいですね。 どんな感じなのかしら。 わかりません。 ちょっと上の方にいるのかしら。 何だろう。 目指す。 いいですかね。 頑張りますね。 もう51歳ですからね。 46歳と51歳じゃねえ。確かに。 おばさんの星だよね。 だいぶ変わるよね。 だいぶ変わるね。46と51じゃねえ。 いやー、ほんとにおばさんになったもんだ。 はーい。 はい、そしてぺんたさんからです。 5周年おめでとうございます。 ありがとうございます。 靴は若い頃から幅狭く薄くの悩みで ひも靴しか履けなかったり 巻き爪になったり オーダー試したり苦労してきましたが 最近は フォーキンス? フォーキンスの定番スニーカーで お手頃に歩きやすく過ごせて助かっています。 お店の人の見たてでサイズを1センチ? 1センチでいいよね。 1センチ。 1センチあげたことで親指に人形ができて 楽に歩けるようになりました。 あー、これね。 でもさ、ほら、私もさ この間、石スポーツで 登山行くときとかね。 登山行くときに石スポーツの方と 色々話をしてたら 靴のサイズはぴったりじゃなくて 緩めにした方がいいって言われて ここだけの話ですよ。 本当にここだけの話なんですけど。 1センチあげると なんと27センチの靴をね 勧められまして 嘘でしょと。 正直結構 中学生ぐらいの時に トラウマになった時 24.5センチ以上になるのが 本当に嫌だったの。 わかる? この話した? この話したわ、でも。 ローファーが 当時は24.5センチ以上になると 男物だって 途端におじさんの靴になっちゃうわけ。 はるたはるた24.5までしかないわけよ。 今あると思いますよ。 今あったって25センチも履けないんですから。 今はね。 いつの間にか 5.5ぐらいだったなと思ったんだけど いつの間にか26センチに 足のサイズがね。 なってたわけ。 そしたら今度さ 27センチ履けとか言われて ちょっと結構抵抗あったんだけど でもやっぱね山だから 一応ね。 今言ってた通り 先に余裕がある状態の靴にして ちゃんと靴ひもを締めるがやっぱ正解 靴のね専門の人に聞くとやっぱりみんなそうやって言う 中でさ余裕があったら動いちゃうじゃんと思うけど ちょっとやっぱ指が全然動かせる で先っちょに当たらない 特に山はね 状態でしっかりちゃんとひもを締めて かかとは動かないように固定するっていう風に 言ってたので 結構ね足に問題がある人いて 膝が痛いとか股関節が痛いも実は 土台がグラグラしちゃってて 土台が傾いてるから その上に影響が出てる人が結構多いので いつものストレッチしたり っていうのはもちろんなんだけど 靴は本当にプロに相談するっていうのは かなやさんもこの間インソール作ってたけど 結構大事だと思いますので みなさまスニーカー新しく買うときは 足に問題がある人は ぜひどこかで相談するってのも ありかなと思います めんたさんありがとうございます ということでですね 靴についてはね みなさんいろいろ問題もあるかと思いますので 明日ねもう一回靴の話を 改めてしようかなと思いますので もし何か質問等あればね それもコメントで入れておいてください はいそれでは 今日も最後まで聞いていただいて ありがとうございました また明日バイバイ