# 変化は、自分より先に人に見えることがある 人が変わり始めたことって、本人より先に周りの人に見えることってあるんですね。 私はライブインセッションのメンタルセッションをしていて、 あ、今この方の中で何かが変わったなと感じる瞬間があります。 でも不思議なことに、ご本人はまだその変化に気づいていないということもあるんです。 改めまして、おはようございます。 外見と心の軸を整えるプロデューサーであり、インナービイング研究所所長の桜美月です。 私は普段、マナーや立ち位振る舞い、そして心理や瞑想を通して、 外見と内面の両方からその人らしくあるためのお手伝いをしております。 この番組では、外見と内面両方の視点から、人間関係や生き方の中で起きていることを、 少し違った角度から見つめるヒントをお届けしております。 今日は、小さな達成感を味わうについて、 私が普段のメンタルセッションで感じていることから、一緒に考えてみたいと思います。 # 変わっていないのではなく、まだ気づいていないだけかもしれない 私がこのテーマを見たときに最初に思い浮かべたのが、普段行っておりますライフビーンセッションというメンタルセッションのことでした。 セッションしていますと、たった90分の中でも最初とは目の輝きが変わったりですとか、表情がふっと柔らかくなったりとか、声のトーンが変わったりすることっていうのが結構あるんですね。 そしてお話をしていると、「ああそういうことだったんですね。」とか、「私本当はこう思っていたのかもしれません。」そんな言葉が出てくることがあります。 もちろん90分で人生のすべてが変わるということではありません。 でも自分の中で起きていたことを自分自身が理解したとき、人ってこんなに表情が変わるんだなぁって私は何度も何度も感じてまいりました。 私はその瞬間っていうのがとても大好きなんです。 これを達成感と呼ぶのかは正直私にもよく分かりません。 でもその瞬間に立ち会えるっていうことは、この仕事をしていて本当に本当に良かったなぁとすごく嬉しくなります。 そして今回小さな達成感を味わうというテーマを見てふと思ったんです。 私たちは自分の中ですでに始まっている小さな変化をどれくらい変化として数えているんだろうって。 私たちはね、達成と聞けますと何かをやり遂げた時ですとか目標を達成した時とか目に見える結果を思い浮かべやすいですよね。 でも自分の内側で起きている変化って自分にとっては当たり前すぎて意外と気づきにくいものなんです。 例えばいつもなら無理をして引き受けていたけれども今日は少し考えてからお返事ができたこととかね。 人の顔色が気になっていたけれども私はどうしたいんだろうと一度自分に戻れたとか。 疲れていることに気づいて今日はここまでにしようと思えた。 どれも外から見たらとても小さなことかもしれません。 誰かが褒めてくれるわけでもないですし数字にも残りません。 だから自分では別に何も変わってないって思ってしまう。 でも1ヶ月前の自分だったらどうしていたでしょうか。 半年前の自分だったら何を選んでいたでしょうか。 そんな風に振り返ってみますと今の自分だからできたことに気づくかもしれません。 だとしたら変わっていないのではなくて自分ではまだその変化に気づいていないだけなのかもしれません。 自分のことって自分が一番よく知っているようで近すぎるからこそ見えないっていうことが結構あります。 あなたはいかがでしょうか。 だから私は誰かと話すことにも意味があるって思っているんです。 誰かに答えを教えてもらうためだけではなくて話しているうちに 私ってこんな風に思っていたんだなって自分で気づくことがあるからです。 これってすごく大切な発見だと思いませんか。 私が行っておりますライフ弁セッションでもそんな風に対話を通して自分を見ていく時間をとても大切にしています。 ライフ弁セッション体験セッションは現在期間限定で募集中でして11月10日まで募集をしております。 もし一度自分のことをゆっくり見てみたいなと思われた方がいらっしゃいましたら詳しいご案内をチャプターのところに貼っておきますのでよかったらご覧ください。 そして今日は1日の終わりにでも少しだけぜひ振り返ってみてください。 今日の私に起きていた小さな変化は何だったんだろうって。 何かができるようになったことじゃなくてもいいですし 誰かに褒めてもらえることじゃなくてもいいんです。 昨日までとは少し違う自分がどこかにいたとしたら それは自分ではまだ数えていなかった小さな達成なのかもしれません。 そして最後に次回の放送のお知らせでございます。 10月の30日の金曜日夜9時30分から生放送で瞑想会を行います。 10月の最後のテーマになるんですけれども流れを信頼する瞑想です。 全てを決めなくても次の瞬間はやってくるです。 私たちはついこの先はどうなるんだろう。 次はどうしたらいいんだろう。 先のことまで決めたくなることがあります。 あなたはいかがでしょうか。 でも呼吸って次の息を頭で決めなくても自然にまた始まりますよね。 金曜日の夜はそんな呼吸の流れを感じながら 全てを決めなくても私は次の瞬間へ進んでいけるっていう そんな感覚を体を使って一緒に味わってみたいと思っております。 夜9時30分からアーカイブなしの生放送です。 タイミングが合う方はぜひ一緒に瞑想していただければ嬉しいです。 この番組は月曜日・水曜日は朝8時に配信しておりまして 金曜日は夜生放送で瞑想会を行っております。 気に入っていただけましたらフォローボタンをポチッと押していただきますと 最新情報が届きますので日々の情報収集にもとても便利です。 今日も最後までお聞きいただきましてありがとうございました。 それではまた金曜日にこのシンデレラマナーであなたを待っています。 ではそれぞれの1日もいってらっしゃい。 さくらみずきでした。