筋トレと有酸素運動どっちを優先するべき？
10:57
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このチャンネルでは、ストレスフリーパーソナルトレーナーの土田ゆうやがストレスなく楽しく身体作り出来る情報をほぼ毎日投稿しています。
・意外性のある商品紹介
・ダイエットについて
・心が楽になるマインド系
・宅トレやジムトレで役立つ豆知識
■ ストレスフリーパーソナルトレーナー土田ゆうや
総合フィットネスジムで約7年勤務→現は、独立して五反田パーソナルジムを開業。パーソナルトレーニングを気軽な物にしたいと思い入会金なし 都度払い制でサービスを提供させて頂いています。（五反田パーソナルジムって名前ですが、目黒、渋谷、新宿、池袋でも実施可能）
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■ 朝活筋膜サロン（オンライン）
https://mosh.jp/services/106666
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AI目次
筋トレVS有酸素運動、どっちが効果的？効率より継続！理想のトレーニング法とは？筋トレの効果：体脂肪率ダウンの秘訣部分痩せの真実と効果的な筋トレ法おすすめポイ活＆資産運用術で賢く節約
聞くだけでダイエットのストレスが減るラジオ
ストレスフリーパーソナルトレーナー 土田ゆうや
- 07:451.
どっちを優先するべきか？
- 03:122.
おすすめのポイ活と資産運用
コメント
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今年に入って，平日通っていたジムを退会したんです。
その代わり、1日一万歩は歩くようにして
あとは月に1、2回のパーソナルのみ。という生活にして半年経ったら！なんと！週に2、3回筋トレしていたときよりも なんていうか 引き締まり？がなくなってきた感じがして…やはり筋トレってすごいなぁ、と実感。筋トレした後、しばらくは代謝が高いなんて最高ですよね✨