頑張っているのに2kg痩せない‥
09:18
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このチャンネルでは、ストレスフリーパーソナルトレーナーの土田ゆうやが、ダイエットが楽になる情報を投稿しています。
■ ストレスフリーパーソナルトレーナー土田ゆうや
SNS総フォロワー数10万人越え
▪️土田が運営しているラフジム
・4,400円〜通える
・入会金なし
・都度払い制のみのシンプルな料金体制
・45分 60分 75分
・ペアトレも可能
・朝5時〜23時まで営業（五反田店）
・五反田 目黒 渋谷 新宿 池袋
・質の高いトレーナーの指導
・ピラティスの指導も可能
ラフジムなら続けられる。だから、身体が変わる。
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■ オンライン食事サポート
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AI目次
「頑張っても痩せない」を打ち破るには？ダイエット悪循環を断つ朝食の選び方ダイエットは食事だけ？見落としがちな運動綺麗な体を作る！効果的な運動量の目安2kg痩せる壁を越える食事と運動の真実
聞くだけでダイエットのストレスが減るラジオ
ストレスフリーパーソナルトレーナー 土田ゆうや
- 09:181.
コメント返信！コメントありがとうございます！😭😭😭
コメント
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私は働く母なので時間がなく、平日は仕事帰りにジムに行き、10分走り、少し筋トレする位で土日は、ジムで走ってからマシーンで筋トレを少しします。朝、昼は食欲抑えられますが、夜、寝る前にほっとして、間食してしまうのでそこを改善しようと思います😌土田さんのパーソナルを受けに行きたいです🏋️♂️
さっそくいつもの朝食から100kcal目安に減らすところから始めました😊続けてみたいと思います！