食べたくなったら、運動の消費カロリーを思い出せ〜！

11:42

8月25日

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AI目次

ハイチュウ20kcalに見る食欲の抑え方

運動消費カロリー算出の基本と変化

主要運動の消費カロリー比較と実態

効率的な脂肪燃焼！縄跳びの驚異

嗜好品を減らす行動変容の秘訣

聞くだけでダイエットのストレスが減るラジオ

ストレスフリーパーソナルトレーナー土田ゆうや

11:42
1.
これを知ってたからハイチュウ食べずに済んだ

コメント

avator

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k i

8月25日

20キロカロリーと聞くと低カロリーだから大丈夫と思いますが、10分の歩行だと思うと嫌だから我慢ができそうです😅
私の間食はさつまいも🍠かゆで卵🥚です。

返信

のん

8月25日

こんにちは☀️
アドバイスありがとうございます！
お昼食べれない時に栗🌰試してみようと思います✨

わたしは森永の塩キャラメルが大好きですが
、これも一粒20kcalくらいあります
今日の放送を思い出して、一緒にがんばります🤭✨

1

返信

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