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太らない 炭水化物を食べるタイミング

15:23
1,567再生
#ダイエット #痩せる #痩せたい
聞くだけでダイエットのストレスが減るラジオ
ストレスフリーパーソナルトレーナー 土田ゆうや
  1. 09:48
    1.

    本題！

  2. 00:25
    2.

    パーソナルトレーニングの詳細

    https://peraichi.com/landing_pages/view/13bv7/
  3. 05:11
    3.

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コメント

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桜えびしらす
2022年11月10日
土田さ〜ん、おはようございます！減量しすぎて無月経になってしまいました。下垂体からも指令がでていない結果に減量失敗だなーと反省しているものの、やっと理想的に服が着れるようになったものの、ここから体重と体脂肪を増やしてその体型を受け入れて筋トレもしていくと頭では分かってるもののなかなか受け入れられませんね。
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さやねこ
2022年11月10日
コストコのベーグルが好きなんですが、30分くらいの筋トレをした後だから、筋トレ後ならいいのかなーと思い、まるっと一つ食べてしまいます😂
本当は糖質量的に半分に抑えた方がいいんだろうなーと思いつつ意思が弱い…ダイエットペース早めたいので半分に抑えてカテゴリー3で満足感だして工夫したいと思います。
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聞くだけでダイエットのストレスが減るラジオ

ストレスフリーパーソナルトレーナー 土田ゆうや

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