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ダイエット検定

19:22
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#痩せる
聞くだけでダイエットのストレスが減るラジオ
ストレスフリーパーソナルトレーナー 土田ゆうや
  1. 09:59
    1.

    本題

  2. 04:54
    2.

    本題2

  3. 00:24
    3.

    パーソナルトレーニングの詳細

    https://peraichi.com/landing_pages/view/13bv7/
  4. 04:08
    4.

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コメント

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りゆりゆ
2022年11月21日
間食がなーΣ(-᷅_-᷄๑)
他はできてるんですが、、。ここ、半年〜10ヶ月、停滞期です。。あと2~3キロ減りたいなーーー。
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ともりん
2022年11月21日
こんにちは♪土田さん
〜検定結果〜
こまめにお水飲めていない

勤務中は忘れがちですね💦
早速意識して飲み始めてみました
よく噛むは習慣付いてきましたね
具沢山味噌汁が好きでよく食しますがお椀一杯に30分かかります
噛み過ぎ？🤣
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みもも
2022年11月21日
マンションの6階に住んでいるので、階段は絶好のチャンス！なのですが、娘が三輪車から降りたがらない＆娘と一緒だと時間がかかりすぎるので、いつもエレベーターです😅
産まれる前はけっこう積極的に階段使ってましたね〜。今はしょうがないですね💦
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j o
2022年11月21日
今は、全てクリアできています！
以前は睡眠不足でしたが、最近は早寝早起きになりました(^^)
「よく噛む」は、たまに忘れてしまうので気を付けます〜

階段は、人が少ない時は一段抜かししています（笑）
エスカレーター…皆さん　並んでますよね…私はあえてその横の階段に行くんですが、通勤路の駅では毎朝　階段のメンバーは決まっています。私より年上っぽいおじさまも階段の方へスッと行くので真似するようになりました。ちなみにそのおじさまはスリムです✨
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聞くだけでダイエットのストレスが減るラジオ

ストレスフリーパーソナルトレーナー 土田ゆうや

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