お菓子が辞められません‥
19:08
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このチャンネルでは、ストレスフリーパーソナルトレーナーの土田ゆうやがストレスなく楽しく身体作り出来る情報をほぼ毎日投稿しています。
・意外性のある痩せ商品紹介
・ダイエットについて
・心が楽になるマインド系
・宅トレやジムトレで役立つ豆知識
■ ストレスフリーパーソナルトレーナー土田ゆうや
総合フィットネスジムで約7年勤務→現は、独立して五反田パーソナルジムを開業。パーソナルトレーニングを気軽な物にしたいと思い入会金なし 都度払い制でサービスを提供させて頂いています。（五反田パーソナルジムって名前ですが、目黒、渋谷、新宿、池袋でも実施可能）
https://peraichi.com/landing_pages/view/13bv7/
SNS総フォロワー数10万人越え
各種snsは写真下のマークを押してください。
■ 朝活筋膜ピラティスサロン（オンライン）
https://mosh.jp/services/106666
■ オンライン食事サポート
https://peraichi.com/landing_pages/view/06wlj
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AI目次
お菓子とダイエットのジレンマ食べたいなら食べてもいい？リスクとリターンで考える我慢より選択を幸せな食生活を手に入れる
聞くだけでダイエットのストレスが減るラジオ
ストレスフリーパーソナルトレーナー 土田ゆうや
- 02:211.
はじめの挨拶 散歩コースの中にいい感じの木を見つけよう🔍
- 10:002.
本題！食べたかったら食べればいいじゃん
- 04:313.
お菓子を食べるリスクとリターン。笑
- 02:174.
終わりの挨拶
コメント
感想・質問・応援メッセージを書こう
まさに脳調相関ですね！
私もなるべく3食バランスよくしっかり食べているので、「お菓子食べたすぎる！」とはあまりならないかなぁと思ってます！
どうしても食べたいけど食べない方がいいな、と思ったときは即効歯磨き🪥
結構効果高いです😆
最近は物価も高いし、お菓子買う分のお金でお野菜とか買った方が将来の自分への投資にもなる、と考えるようにしてます✊