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痩せるために必要な知識。理想的な食間時間。

22:46
1,155再生
#ダイエット #痩せる #気になる最新テクノロジー
聞くだけでダイエットのストレスが減るラジオ
ストレスフリーパーソナルトレーナー 土田ゆうや
  1. 07:25
    1.

    理想的な食間時間は〇〇〜〇〇です

  2. 09:55
    2.

    フィットネスジムの未来予想 ハッシュタグ企画に参加

  3. 05:27
    3.

    コメント返し〜食べ過ぎる時もあるよね〜

コメント

avator
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ばんてたな
2023年2月22日
食間時間私は逆に開けられなくて、だいたい4時間半から5時間くらいです。も少し空けられるといいのかなと思いつつ。そして以前土田さんがインスタで奥様が食べているというオールブラン朝食！遅ればせながら作って食べたら、めちゃくちゃ美味しい‼️こんなにも簡単にしかも成分良すぎ‼️プロテイン量そのままに、オールブランとアーモンドミルク2倍量で食べてます😋ホントバケツで作って抱えて食べたいほど🤤素敵神レシピに本当に感謝です✨どハマりして主食としてデザート感覚で毎朝食べてますー最高‼️奥様にもよろしくお伝えください✨
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hamuyo
2023年2月21日
大きな声では言えませんが実は一日で8,000kcal食べられてしまったことが数回あります😂1か月〜2か月で数値は戻りますが胃腸には良くないので、そこまでの爆食は控えてます💦
フィットネス業界と健康保険の話勉強になります。健康を損ねずに身軽にどこでも行ける老人になるのが理想ですね！
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わい わい
2023年2月21日
こんにちは😃
キープなら食間はあけなくてもいいですか？
たくさん歩くので夕方に低血糖っぽくなるんです💦

現在過食を減らすために4〜5時間おきに分食して4食にしてます。
間食でおやつという感じではなく、三食の食事を4回に分けている感じです！
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らん
2023年2月21日
いつもラジオありがとうございます！ロイズのポテトチップチョコレートに思わず反応です〜（笑）
最近まで職場近くバレンタインフェアでロイズが出店されていまして！ポテチョコおいしすぎて職場のみんなでハマっていました♪カロリーモンスターもシェアハピすれば怖くない！ってことで3回課金しに行きましたよ〜♡←
1箱1200kcalって…お菓子の中でも群を抜いてスゴイですよねこいつ( ͡° ͜ʖ ͡°)笑
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聞くだけでダイエットのストレスが減るラジオ

ストレスフリーパーソナルトレーナー 土田ゆうや

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