健康的に痩せる為のロードマップ
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○おすすめの『完全栄養パン🥖』毎日食べています。
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ストレスフリーパーソナルトレーナー 土田ゆうや
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コメント
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和菓子なら道明寺
2023年4月13日
過去１年くらいは下肢トレを集中的に行っていましたが、全体的なバランスが気になってきた最近は背中&胸トレ量を多くしています。トレ量増やして２ヶ月くらいですが、自然と普通に生活していても姿勢が良くなっていることに気が付きました。姿勢の変化は見た目の良さに本当に大きく関わりますね！体重ばかり追い求めていた過去の自分に声をかけてあげたいです😂
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返信 
mimmy
2023年4月13日
早速 壁に背中をつけて立ってみました🧍🏻♂️見事にかべと背中の間に大きな隙間が出来ました😅自力でできる姿勢を改善するストレッチや筋トレがあれば教えてくださると嬉しいです🧘♂️よろしくお願いします❤️🍀❤️
1返信 
