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【ダイエット成功のコツ】頑張れる時期と頑張れない時期を見極めて行動しよう

23:22
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#ダイエット #痩せる #痩せたい #我が家のストック
聞くだけでダイエットのストレスが減るラジオ
ストレスフリーパーソナルトレーナー 土田ゆうや
  1. 06:36
    1.

    本題！

  2. 05:07
    2.

    パーソナルトレーナーが家にストックしている〇〇

  3. 04:48
    3.

    今日の豆知識💡とにかく健康がほしい人にスルファラファン

  4. 06:11
    4.

    コメント返し〜コメント嬉しいです　いつもありがとうございます

  5. 00:41
    5.

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コメント

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Miyuki
2023年9月1日
何がどう作用しているのか未だにわからないのですが、私は過食が続く時期があって、その時期はどんなに抗っても駄目です…。
土田さんの仰るように、頑張れる時期とそうでない時期と分けて捉えたり、適切に内省出来るようになれたら、こんなふうに悩まされなくなるのかなと考えています。
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Miyuki
2023年9月1日
話は変わりますが、私は読書が苦手で運動のようには習慣化出来ていないのですが、土田さんに感化され時々本を読むようになりました。
普段駄目だと思っている自分の事を、原寸大で受け入れるヒントを得られるのか、不思議と心が落ち着くなぁという体験をしています。するとそういう時は過食も落ち着きます。
読書してみようかなという気持ちにさせてくださって、ありがとうございました😊
（最近は草薙龍瞬（くさなぎりゅうしゅん）という方の本を読みました。）
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Alice
2023年9月1日
土田さん、こんにちは✨
私は巻き肩で悩んでいるのですが、家で物を使わず簡単にできるストレッチはありますか？
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きなこもち
2023年9月1日
土田さん、おはようございます。毎朝通勤電車で拝聴しています。私も今、ダイエットがんばれてないです。間食もするし、食後にアイスも食べてしまいます。おやつやアイスを控えれば痩せる、というのはわかっているのですが...土田さんも、そういう時期があるのですね。食べることが好きなので、私も、無理のない範囲でやっていこうと思います。
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ストレスフリーパーソナルトレーナー 土田ゆうや

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