1日1食ってどうなの？
17:42
491再生
このチャンネルでは、ストレスフリーパーソナルトレーナーの土田ゆうやがストレスなく楽しく身体作り出来る情報をほぼ毎日投稿しています。
・意外性のある痩せ商品紹介
・ダイエットについて
・心が楽になるマインド系
・宅トレやジムトレで役立つ豆知識
■ ストレスフリーパーソナルトレーナー土田ゆうや
総合フィットネスジムで約7年勤務→現は、独立して五反田パーソナルジムを開業。パーソナルトレーニングを気軽な物にしたいと思い入会金なし 都度払い制でサービスを提供させて頂いています。（五反田パーソナルジムって名前ですが、目黒、渋谷、新宿、池袋でも実施可能）
SNS総フォロワー数10万人越え
各種snsは写真下のマークを押してください。
■ 朝活筋膜ピラティスサロン（オンライン）
https://mosh.jp/services/106666
■ オンライン食事サポート
https://peraichi.com/landing_pages/view/06wlj
・意外性のある痩せ商品紹介
・ダイエットについて
・心が楽になるマインド系
・宅トレやジムトレで役立つ豆知識
■ ストレスフリーパーソナルトレーナー土田ゆうや
総合フィットネスジムで約7年勤務→現は、独立して五反田パーソナルジムを開業。パーソナルトレーニングを気軽な物にしたいと思い入会金なし 都度払い制でサービスを提供させて頂いています。（五反田パーソナルジムって名前ですが、目黒、渋谷、新宿、池袋でも実施可能）
SNS総フォロワー数10万人越え
各種snsは写真下のマークを押してください。
■ 朝活筋膜ピラティスサロン（オンライン）
https://mosh.jp/services/106666
■ オンライン食事サポート
https://peraichi.com/landing_pages/view/06wlj
AI目次
1日1食ダイエットの是非とは？ダイエット成功の秘訣とは？健康的な食生活の重要性とは？理想の体型を手に入れる方法とは？無理のないダイエットを続ける秘訣とは？
聞くだけでダイエットのストレスが減るラジオ
ストレスフリーパーソナルトレーナー 土田ゆうや
- 10:001.
1日1食ってどうなの？
- 04:442.
ダイエットの意思決定
- 02:593.
終わりの挨拶
コメント
感想・質問・応援メッセージを書こう
1食にできる人は普通の人より食のこだわりが薄い人が多いなあと感じたのでやはり私にはなかなか厳しいのかなと感じました……
私は小中学生の時から周りより太ってるくらいの体型でして
社会人になって28歳の今が1番マックスの体重でほぼ外食が原因で増えた状況です。
それで質問なんですが標準体重まであと25キロなので減らしたいのですが
どうしてもモチベが長期間続かなかったりして
それは意思の問題や余裕の問題もあると思いますが痩せたい気持ちを持続させるためにはどうしたらいいでしょう