【要注意】ご飯100gの罠
16:48
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このチャンネルでは、ストレスフリーパーソナルトレーナーの土田ゆうやがストレスなく楽しく身体作り出来る情報を毎朝投稿しています。
・意外性のある商品紹介
・ダイエットについて
・心が楽になるマインド系
・宅トレやジムトレで役立つ豆知識
■ストレスフリーパーソナルトレーナー土田ゆうや
総合フィットネスジムで約7年勤務→現在は、独立して五反田パーソナルジムを開業。パーソナルトレーニングを気軽な物にしたいと思い入会金なし 単発制でサービスを提供させて頂いています。（五反田パーソナルジムって名前ですが、目黒、渋谷、新宿、池袋でも実施可能）
1時間税抜8,000円〜
https://peraichi.com/landing_pages/view/13bv7/
SNS総フォロワー数10万人越え
各種snsは写真下のマークを↑押してね。
■ 朝活筋膜サロン（オンライン）
https://mosh.jp/services/106666
■ オンライン食事サポート
https://peraichi.com/landing_pages/view/06wlj
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聞くだけでダイエットのストレスが減るラジオ
ストレスフリーパーソナルトレーナー 土田ゆうや
- 08:021.
本題！
- 04:262.
嫌いな人を言語化しよう
- 04:213.
終わりの挨拶とコメント返し
コメント
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主食を減らして余計なお菓子🍪をつまんでいるのは私です😅お菓子は🍚に比べカロリー爆上がりなのについ手が伸びてしまいます。今後、気をつけます。🙆♀️
先日教えて頂いたストレッチポールに1日何度も寝転がりベーシック7をしたりゴロゴロ揺れてます。
背中や肩のほぐし効果絶大で下手なマッサージに行くより全然イイですね👍😄