# チャプター1 どうもこんにちはスキさんです。7月9日木曜日、スキさんの今日も据えてます。 この番組は毎週木曜日に新居市の私、スキカラが暮らしの中で感じたことや日々の緩ませ方をお話ししていく 養生系番組でございます。 というわけでさてですが先週のですね7月2日は初めてなんですが配信をお休みさせていただきました。 このポッドキャストをですね初めてから何回ぐらいになるのかなかなり長いことではあるんですがあのまあ勝手に木曜日にやると自分で決めて配信しているわけなんですが 初めてのお休みでまずはそちらのお詫びという感じでございます ちょうどねその日だけ熱が出てしまってでまあ頭がボーッとしておりっていうのと なおかつねちょうどその数日前ぐらいからあのむっちゃ久しぶりに通風のホスターが出てまして まあダブルパンチだなっていうまあそういう状態でございました なんかね頑張ったらねできなくはないみたいなね まあ微熱よりちょっと高いぐらいの熱だったので頑張ったらできなくはないなっていう感じだったんですが まああの どうにもなんかねちょっとボーッとしてしまってるのとやっぱなんせずっと足痛いので あのまあこの気持ちで撮った声を届けるとね皆さんに苦しみをこう分け与えてしまうなっていう そういう気持ちになってやめました でと まあ今はねもう回復していますデマのご覧の通りというかね声の方もすっかり元気でどこも痛く ないよっていう感じになっております ちなみにこう調子悪い話をねするとね逆にあの ああよそういうことあるんですねとかってね元気になるって方もいらっしゃるのではい これからも積極的に話していこうと思っております まあねあの人間ですから人間なものであの ちゃんとみんなしんどくなるもんですからね あのまあそういうもんだと思っていただいてあの まあちゃんとしすぎないっていうのはね一つ大事だなというふうに思います えっと今回の配信はですねえっとまぁちょっと1週間お休みしましたのであの まあちょっといつものメンタル要条の読み解きのコーナーね楽しみにしていただいている方には 申し訳ないんですが1回ちょっとね お休みさせていただいて えっとちょっと雑談を交えながらまあてーテーマのお話もするみたいなそういう ことをしていきたいとおもいます でまぁテーマちょうどその配信お休みしたっていうところがあったんでまぁ諦める っていうね 諦めるっていうテーマねこのポッドキャストでも何度も取り上げてるんですが諦める いかに諦めるかっていう話をしていきたいとおもいます こんなわけで今日もよろしくお願いします さてでは早速ね諦め話をしていきましょう でまぁ冒頭のお話の続きっていう感じですがまぁひとまずまっ 直近でね諦めたのはその今日も据えてますの配信を 休みましたとそういうところですまぁ別に連続配信記録とかそういうあるでもないし 毎日配信みたいなやつでもないのでまぁね まあいいかまあいいかそんな気軽にあるではないんですけど あの まあ そういう判断をしましたとでまぁなんか あのやっぱ我々 その幼少期からですねあのまあ続けることは非常に偉いカルチャーでえっとまぁずっとずっと えっと まあ生活してますよねあの小学校中学校みたいな間だとやっぱり解禁症みたいな やつがあったりとか やったら何でもそうですけどえっと まあ毎日あったりとかね継続している人に関してはやっぱりリスペクト っていうね気持ちがまあの文化の根底にあるなっていうふうには思います やっぱり大変ですからね続けてやるのって でまぁ実際問題としてまぁやっぱなんかするって決めたらやんなきゃしょうがないって いうこともあるんですけれどもそれと同じレベルであの なんか あのまあごめんなさい違うなえっと やんなきゃしょうがない時ももちろんあるから休まないことがそれ何かの何か身を結ぶ みたいな時はあるんですけれども 正直そういう時ばっかじゃないからねっていうねこのポッドキャスト一周休んで まあ いいだろうとはいまあいいだろうとそのまあいいだろうっていうのもあるし あのさっきも話したんですけどやっぱりそのねあの 声に乗っちゃうからねあの本当にしんどい気持ちを伝染させちゃうみたいなのはあの本位では ないのでまあそういうような状態であれば やはり一番優先されるべき事項ですねまあ聞いていただいた皆さんが緩んでいただく という一番大事な要素 えっと守っていくっていうのがまあ一つ大事だなっていうのと あとはやっぱりその やめちゃダメみたいなやつね なんかやっぱねやめるの諦めるのみたいなのってなんかね マイナスでしかないみたいなそういうのはねやっぱり良くないと思っていて だから今日は諦めることに関してはもうちょっとあのそれをポジティブに捉える みたいなそういう感じになっていけばいいなというふうな思いも込めて 諦める話ばっかり今日はしたいな この話をしたがしたかったという まあそういう話ですねでまぁそのポッドキャストも 諦めずっていう感じです最近いろいろまあ諦めを進めておりましてえっと もう1個ね大きい諦めがあのね日記なんですよね 日記はこのポッドキャストでもあの日記あるぞ やりましてで先日のドモンランさんとのトークイベントでもそのそれこそご著書を読ん で あの日記は自分の頭の水路を掃除するんだっていうお話も感銘を受けてはそうそうだなぁみたいな 感じになって 書いててよかったんですけど なんかえっとにつぐらいからやってんのかな年明けで1月か2月か3月か まあなので 34ヶ月は多分ちゃんと毎日書いてたんですよ 書いてたんですけどなんか本当に線 えっ 先々週ぐらいからちょっと忘れる日みたいなやつがなんか急に増え始めてきていてて でまぁそれプラスまあの この今回のねあのまぁちょっと調子悪い事件というか そのまあ先に実は通風放送出てたのでそのタイミングぐらいのところで あの もありつつ まあいろいろありつつ なんかねその書く 書くことないってわけじゃないんだけれどもなんかその 書かないといけないこと全然ないなっていう今まさにての手でやってることと あの 今次にやらないといけないことみたいなことの方がすごいあって なんかそれこそ頭の中の滞り全然ないなぁみたいな感じになるとなんか日記 日記として今ここに書きたいカテゴリーのものが何もないやみたいな期間が最近 訪れていって そうなんですよね だから それはちなみに今ねやりたいこと結構あるある時期なので それもあるんですが逆に日記か日記書いてる場合じゃないみたいな 日記書いてる場合かみたいな謎の気持ちになって日記を休むっていうのをね 日記を諦めるっていうのをしています あれなんすよ3年 3年日記なんですよ3年日記ちょっと名前忘れちゃったあの その今年分1週やってでそれを来年同じように書くと去年の自分のは今頃こういう ことを考えてたんだっていうそういう楽しみがで方ができる 日記なのに1週目の 8 あでも一応6月だから上半期は行けたということになりますね そこまでであれしてしまったと 僕の中では結構続いた部類ですけどね日記絶対無理だと思ってたんでかなり行ったん ですが どうしようかなっていう感じではあります ただまぁ再開に関しては迷ってはいるんですがあの 書かなきゃいけないのに書いてないっていうふうに思うと基本的にこういうのはね あの木の無駄遣いになりますんで その気になるまでは書きませんっていう気持ちに個人的にはすると そういう感じでね日記は今眠っておりますが ひょっとしたらまた書く気になるかもしれないし 来年そしたらでもねあの 書き始めた時にはこの期間は完全にサボってたんだなっていうことがわかるからまぁ それはそれでいいのかなっていうね そういう気持ちもあったりします でまぁあのまぁそこからそのま日記が 書いてないよっていうまぁそういうタイミングでとまぁちょうどこの1週間なんですが あのまぁできないことを無理してやるっていうのをできるだけ 諦めてやめやめる方向で畳んでいくっていうことをやっていた1週間 っていう感じでございました日記 日記は別な家やってたわけじゃないんだけどちょっと気持ちがしぼんじゃったっていうのもある んだけどまぁそれ以外のことですね なんかやっぱり今諦めきと先に進めたい気持ちがたくさんあるっていうまぁそういう タイミングなのかなというふうに思います だからまあそういうね諦め作業をねいっぱいやっているんです でとまぁちょうどその前回お休みしたですね7月2日 3日あたりのタイミングっていうのはどういうタイミングだったかっていうとちょうどそこからの 1週間はですね私があの普段愛用している ai の えっと クロードっていうね ai のフェイブルっていうまあ超超賢い ai っていうのがその前もお話しましたけど賢すぎてこいつ危ないじゃんって言って アメリカ政府にストップされた奴がいろいろ調整して ちょっとこれだったらまあ危なくなくいけるかなっていうので解禁されたって言えばそういう タイミングやったんですよ だからちょうど8今回も期限付きでえっと定額使用量内であのスマホの使用量と一緒で 無料通話分の中でこのフェイブルっていう超賢いのが使えるのは 7月7日までだよっていうそういう日付のくくりがあったんでじゃあそこまでの間は もう できるだけ触りたいなっていうねので とにかくこの期間はねずっと ai に触っておりました でえっとなんでこれをまあ私がやってるかっていうと今言ってたその諦め作業 なんですね普段が私がやっていることでやっていることの中でも本当に苦手だったり 我慢してやってることっていうのがねたくさんあって 基本的には僕はその管理業務とか事務作業とかっていうのがね本当に致命的にでき ないんですよ あの割とシンプルに数字を数えるみたいなアルバイトの時とかにそういう作業をして たりとかしてもなんか割とちゃんと間違えるみたいなそういうのがあって から君仕事を増やすのは仕事じゃないんだよみたいなのをあのがっつり言われるタイプの まあアルバイターだったわけですよ だから本当にそのできること以外は本当にできないみたいなまあそういうえっとまあ能力 なんですがそうすると本当にねあの とはいえやらないといけないことがいっぱいありますから 特にうちの場合は一人で仕事しているので一人で仕事する場合は一番のメイン コンテンツはクライアントさんにお気を据える せて元気になっていただいて 喜んでもらってよかったですね出て帰っていただくっていうところではあるんですが じゃあそれをえっと滞りなくやるためにやらないといけないことが えっと なんなんちゅんでしょう 7割ぐらいあるみたいな メインコンテンツの3割を支える周りのむちゃくちゃめんどくさいけどやらないとしょうがない ことが7割ぐらいあるみたいなそういうイメージなんですよ 7割は言い過ぎか まあやらないといけないけど無視してるっていうのも含めて7割みたいなねそういう感じ じゃないかなと個人的には思っています だからまあそういうのをもうとにかく 自然にできるようになるための設定っていうのをやっているっていうねそういう感じです だから例えば請求書みたいなのを8出せるようにする自動でみたいなやつとか あのまあこうやって例えばえっと ポッドキャッシュ喋る時もあの原稿を作ってるんですけど原稿を作る流れみたいなやつが できるだけ自然に作れるようにみたいなこととかをしたりとか でまた僕はのお金お金をの管理をすると あのストレスで発熱するくらいあの まあ経理周りのまあ院の数字を見るのも苦手だしあの家庭の数字を見るのももっとつらい みたいな あのそういうような状態になっているので極力されたくないんですけど 触らないと何が怖いってその本当に大丈夫かどうかがわからないっていう そういう怖さがあるんですよ ながらあの まあそれも ある種の諦めで見ないとしょうがないから ね見なきゃって諦めてもあるしかといって自分で全部管理することはできないからそれ も諦めるのでまあ結局それを総合した結果 ai に運用してもらうということであのまあ最小限のストレスになるように えっとまあ 整えるっていうことをいたしました だからまあ最終的にその 結構多分今はいい感じに整え始めていてデートなんかこういう 話とかってなんかこう なんか 流行りのキーワードっぽいのでなんかあんまりこう聞いててもなんか はいはい ai ねみたいな感じになりそうなのでちょっと伝え方に関してはちょっといろいろ 考えたいなというふうに思うんですが あの まあ 結構僕自身はその こういうのはすごい好きででよくそのなんか代替される仕事とされない仕事みたいなのが あると思うじゃん あるじゃないですか で普段その我々が手作業でやってるようなことっていうのは大半代替されないことが多い と思うし 割とその最たるもので人が人を養うみたいなことっていうのは基本的にまあどうにも なんないってやっぱ触んなきゃしょうがなかったり こういう空気が中ないと場所がないと元気になれないっていう意味ではまあそういう 意味では代替されない に違いないっていうふうにも僕は思っているんでまぁそれに関してはどうこうしよう っていうことは全然 持ってないんですね逆に言うと普段の業務内にそういう 置きを据えるときに例えばツボを自動で選んでもらうとか そういうのは本当ねしょうもないからやるっていうこともないし 例えばなんかそういう皆さんにあのお便り書いたりとかするときみたいなのをまあ自動 で出してもらって書くみたいなのも 構成とかあの5色とかを直してもらうのは置いといて実際のメッセージみたいなのは やっぱり自分たちであったほうがいいだろうなっていうふうには思ってます たださっき言ったみたいに要は大事じゃないところ を全部あの楽にできる 可能性があるっていうそこに私はかけていて そうすることであの言ったらさっき言ってたその 3割の楽しみのために7割のやらなきゃいけない面倒くさいことをやるっていうことをこれが 例えば 嫌なことを3割ぐらいに圧縮できたり限りなくゼロに近づけることができたら あの今やってる大事なことをねポンって大きくできるっていうまあそういう感じになる と思うんですよ だからねそういう未来を夢見ている なので あの 割とねー あの遠い人 いやそれ別に自分関係ないんじゃないかなって思ってる人のがねこういう割と 最新技術はインパクトがあって でなおかつねちょっと前のタイミングだとねやっぱりまいちだったんですよ 難しかったんですけど難しかったり あの思ってるような期待できることができなかったりっていう状態になってたんです けどそれが今はかなりいいとこまで来てるみたいな 実用レベルになったなっていうのが 8多分この3ヶ月ぐらい いない そういう感じになったんじゃないかな僕がたまたまそうなったのがそのタイミングだったっていう のはあるんですけど かなり親切になったのでそういうところでぜひお勧め ちなみに 具体的にこういうことしてるって話はまた何かあったら機会があった喋りたいなっていう ふうに思うんですがえっとまぁ僕はその クロードってやつのコワークっていうね やつを使っておりましてでまぁなんか 最初はみなさん使ったことあると思うなチャットってやつだったんですけど要は聞いて やり取りするっていうまぁそれあの聞いていろいろあれしてこれしてっていう感じになってるんです けど 今言ってたコワークっていうのはそのままエージェント型って言ってまぁ秘書っぽい動きを してくれるよっていうまぁそういうやつで だからまぁその 例えばまぁメールがその請求書の作ってくださいってメールが来たらもう請求書を作って くれるようにするとか なんかあの何だろう喋ってほしいみたいなイベントのえっと登壇の依頼があったら まあそのタイミングでスケジュールの調整とかを 提案してくれるにするみたいなこととか 例えばお家とかでもあのお子さんのスケジュール管理みたいなやつも 例えばそのお便りを えっと スマホでスキャンしてでグーグルのドライブとかに入れといたらまあそれを例えばじゃあ ai が読んであのグーグルのカレンダーに先に入れといてくれるとかね持ち物リスト 入れといてくれるみたいなこととかがかなりできるようになってて だからまあその なんていうの 毎日いろんなようはね気を使うっていうのは基本的に疲れるんですよ あのあれとこれとそれを覚えておかないといけないとかあれのことを考えておか ないといけないっていうのは基本的に気を消耗して器具になりますんで だから汚さないための ai 活用っていうねエージェント ai を活用するって言います そういうテーマとして えっとまぁぜひ皆さんにも猫活用いただきたいなというふうに思います 基本的にはの同じ仕事している人にはね本当に高1こっちの方がおすすめですね なんかあの 調べ物とかはやっぱりまだ全然自分たちであったがいい部分もあるし判断とか我々 のができるんですけどもねこういう手作業のめんどくさい奴はねぜひやっていただきたいな というふうに思っております はいというわけですねこの番組ではですね今お話したような前向きな諦めを応援して ますのでえっとまぁ後ろ向きでも悪くはないですけど前向きな諦めを応援してますので 最近こんなこと諦めましたっていうね あのそういうことがありましたらぜひお便りお待ちしてますんでえっと最近諦めたこと っていうね あの感じでお便り送ってください はいで バーッとは何かねお話ししたいことがねちょこちょこあるんですがえっと であ実のそれこそその ai 触っているタイミングでえっと えっとこの番組こちらのチャンネルではですねあの まあ幼女のお話をさせていただくっていうことがまあ多い くはあるんですがもともと私はメインはですねお給を据える人っていうね お給を据える人ですお給同の委員長してますので でえっとも今ちょっとお休みしちゃってるんですけれどもお給の練習会っていうのも しておりました はいんで えっとまあそのやろうと思ってだけでやってないもやもやを一個一個整理しなきゃいけ ないなっていうまあそういうタイミングだっていうところと同じくしてですね あのまあお給をですねやっぱり皆さん据えていただけるようになってほしい なっていうので あのちなみに あの前回 前々回あの喉の痛みのまあお給っていうお話をさせていただいてで それを聞いていただいたリスナーさんがですね実際されて喉の痛みがよく朝よく なったぞっていうね 親指の付け根のシワのところにお給しましょうっていう時のまあツボの触り方 とかのご紹介をさせていただいたんですがそういうようなことがありましたんでね あのありがとうございますお試しいただくのはもっと嬉しいしそうやって実感していただく のが何よりで なんかそういうこう できるよねみたいな私ってできたじゃんみたいな感じがね むっちゃ好きなんですよね僕はあのやっぱこの仕事しててやっぱできないなーって思う ことが多いですよ人の体元気になるようにするってのはむっちゃ大変なんで できないなーって思うことが大半なんだけどたまにあっ なんかこれだったできるかもって思うときがね あったりしてやっぱそれが私は嬉しいです はい でまぁそういうわけでまぁその一般の方皆様にこうやってお給据えるようになっていただける っていうのもむっちゃ嬉しいんだけどまぁそれと同じぐらい 今僕が苦労してたお話ですね あの迷惑我々の仕事を選んだ人がまあ自然にお給ができるようになるみたいなのはあのかなり 大事だなというふうに 思っていますまあ私としてはそれはぜひお手伝いしたいことの一つだなというふうに思って ます えっとまぁ私自身こういう仕事をしていてえっとはこれで喜んでもらえるなっていうのが タイミングとしてまずあってでその後にあ じゃあこれで仕事としてやっていけるなっていうのにもまたあの そうなるまでに時間がかかるって今うよ曲折がありました でまぁそういうよ曲折があったからまぁそのなんだろう マジ 足腰がしっかりしてきたっていうね時間がかかったからまあいろんな失敗ができて こういう時はこうしたらいいんだなぁみたいな足腰になってるってのあるんだけど 普通はねこんなに時間かかったらやめちゃうんですよ 諦めちゃう今日の話じゃないけど諦めちゃう でまぁ家で超えて13年とかですから 僕が多分大丈夫だなって思ったのが10年とかだったんでやっぱ10年かかったらね しんどいですよ がせめてあのこれだったら喜んでもらえるなみたいなところぐらいのラインまでは数年 でなってほしいっていうふうに思っていて そのためのまあその講座みたいな奴はね考えてたんですけどね 講座で考えるとやっぱねものがないのでなんかこう 頭が整理されなくてもやもやしててそれをずーっとどういう形であったらいいかな っていうのをずっとずっと考えていって悩んでいたんですが なんかあの この間ピンときたのがやもうね一層本書いた方が早いなみたいなね 講座でやると形がないし時間も結構ふわっとしちゃうからそれでこう最終的な成果物 になりづらいんだけど本だったらまあ あのいけるじゃないかとあの10万字ぐらいに以内で あの性立ててでその性の足りないところをパーツで埋めていって最終的に形にする みたいな方が早いぞっていうね そんなことを思ったのであのちょっとそれでねやっていきたいなと思ったのが最近の 近況の話です今はね書庫を一応上げ上げようと思ったんだけどまだ書庫という にはもうだいぶ何歩が手前っていう感じではあるんですけれども 最終的に何かどっかから本出せたら嬉しいなぁと思うんだけどもうね今お給の本 出してくれるようなプラス専門書出してくるようなところなさそうなんで ダメだったら同人誌で出すし まあ一応最終的な目標はあの必要な人に届けばいいのでまああえて 流通に載せなくてもあの小さい業界ですからあの手売りでも何でもできなくはないのでそれは それでやっていければなというので頑張っておりますので えっと なんか応援してください応援というか頑張れ頑張れよって感じね 持っていてもらえたら嬉しいです 多分でいろいろなんかこういけるんじゃないかなと思いますけどね頑張りますねはい でちなみに昨日はですねおとといですねおとといおとといしたが4月7日の タラバンドの日はですねメイプル名古屋さんの主催のですねアキュデミックっていう えっとまぁ勉強会 みたいなやつが主催していらっしゃってメイプル名古屋さんっていうのは一般の皆さん はあんまり あのご存知ないかもしれないんですがまぁ僕らが道具を買うディーラーですね ディーラーさんですね 針とかお球を買うディーラーさんです でとまぁ業界に貢献したいっていうそういう気持ちを 持っていらっしゃってえっとまぁ無料セミナーみたいなのを企画していらっしゃって でまぁ今回は私が喋ってっていうので聞いていただいたんでまぁそうやって喋ら してもらったっていうねそういう感じなんですよ えっとまぁ一応テーマはね魅力ってなんだろうっていうね魅力を伝える方法喋る 魅力を伝える方法なんか喋れるのかと思いながら喋りましたが あのんでなんとね申し込み金250名以上って言う びっくりしたんですけどびっくりしたんですけどまぁでもズームなので ズームだとま目の前誰も見えないので 250人の前で喋ったことは今まで一度もないなぁと思いながらまただ まあズームなんでお球堂で一人でねガラーンとしたところで喋ってましたんでまぁそんなに 緊張しないですけどいつも以上にまぁいつものズームのセミナーって感じなんですが このポッドキャストのリスナーの方でもね聞いてくださった方がいたら嬉しいなっていう ふうに思いますよあれで本当に良かったかな 良かったかなと思ったのでもしあれでしたらご感想ください 個人的にはですねあのセミナーの中であのクイズを出すっていう 貝原一見クイズっていうねあのそういうのをやったりしてなんか なんかねふわっと盛り上がりましたねなんか大喜利大会みたいな雰囲気にも一緒になったし なんかやっぱああいう昔からされてる フォーマットっていうのはなんかやっぱいいんだなってやっぱだかクイズ番組っていうのはね あの ずっとよくやるんだなぁみたいなそういうのを持ったりもいたしました はい ええ ってですねえっとお便りをですねいただきました 休んでて押し子紹介するのが遅くなっちゃったんですがね一見こちらでご紹介させて ください えっとラジオネーム足つぼさん埼玉からお便りいただきました ありがとうございます どこにちはお便り初めて送りますこの間ポッドキャストで今の時期に元気に動くと夏に弱る みたいなことを言っていたと思うのですがそれはどういう仕組みというか流れでそう なっていくのでしょうか 自分の地域は夏は激アツの地域なので動き回れるのは今のうちだろうと思い まったり気分でないのもあって思うままに出かけたり 代償様々な買い物をしたりといろいろ動きがある最近ですと えっと春から梅雨夏で木の動きはどのように動いていて動きやすいものなのか また養生としてやることはえっと通年であまり変わらないものですか 口戸で何かもすいませんお答えいただけたら嬉しいですとはい 了解ですお便りありがとうございます えっとなので梅雨前ぐらいにあんまり動きすぎるとしんどいなぁ 夏弱るなぁみたいなことはえっとねどういう文脈で言ったか僕ももはや全然覚えて ないんですけどそんなことはないのであの動ける時に動けばいいのかなっていうふうに 思いますどういう流れで言ってたのかな あの まあ結局その大事なのはその疲れっていうのは次のシーズンに来ますのであの今がしんどいんだったら その翌日のシーズンがしんどくなりますからまあそういう感覚でいるのがいいなというふうに 思いますでおっしゃるようにで夏激発で動けないんだったら元気な時に動くっていうのは 全然いいですし まあその時にねあの なんでしょ あのが逆に言うとじゃあ激圧になる前にクタクタになったら激圧時はもっとしんどいです から あのまあとは冷え幼児はやるときにあんなきゃいけないのであのまあそのあたりは敵 考えながらっていうふうに思います 基本的に昔の幼女みたいなあのスケジュール感はですね今かなり破綻していてあの季節感が かなり変わっています えっと基本的には小読みのリズム えっと 見ていただくのがいいとは思うんですがかなりそこからイレギュラーで去年とかだと 本当に梅雨時ても真夏みたいなさずっと続いてたんでまぁそういう時にあんまりそういう 昔のルールを踏襲するみたいなよりもあのまあできることやっていくのがいいの かなというふうに思います基本的に僕季節の養生反対派に近い 立ち位置ですあの本とかだと書かなくはないんですけれどもあんまり積極的に書き たくないっていうのがあってまず基本的にはその日1日のスケジュールがちゃんと回るか どうかっていう方に注力していただいた方がいいかなというふうに思います で今お話したみたいに季節のルールとえっと その自分の体のリズムをチューニングしていくっていうのは言ったらその次の段階になるんです だからあのよくそのこの季節の養生あの季節の養生 それにチューニングするっていうのがあるんですけど それよりは まず1日が過ごせるようにっていう朝起きてすっきりしている 昼元気に動けるで夜なったら眠くなるみたいなまあそういう状態ができればいいから まあそういう意味では普通にしとくのいいかな普通にしとくとその普通が難しいって ことなかもしれないですけどね はい まあなのでえっと まあ幼女としてやることはですね幼女としてやることはなので基本的にはね 1日でやることと同じなんで春夏秋冬は朝昼夕夜と一緒なんで あのそういうことと一緒にしてあげればいいなというふうに思います ちなみにこういう複雑なあの気の動きの話とか 東洋医学のことを知りたいっていう方はですね あの ゆる東洋医学ラジオっていうですねあのポッドキャストがありますんで そちらの方にお便りをしていただくとあの非常にマニアックかつディープな内容を すごくわかりやすく伝えてくれるということもあると思うのでもしご興味あったら そちらの方に どう頼り投げていただくのがいいんじゃないかなと思いました はいあのまでも何しろねここから熱くなるんで養っていきましょうお互いに あのお便りどうもありがとうございます はいというわけでエンディングでございます 久しぶりにずっと 喋るだけの 会で なんか前はねコーナーなかったからずっとこれだったんですけどなんか久しぶりの感じが しますねこれはこれでいっぱい喋れて 楽しい感じがします 1個お知らせがございますとえっと 養生界隈のですねまあ元祖というか子祖というか あの若林梨沙先生という方がですね東京にいらっしゃいます あの本当にいろんな本も書かれていらっしゃいますしで僕自身も進居しになる前から 先生のご活躍見てらっしゃっていやーすごいかっこいいなというふうに思っている先生で このポッドキャストにも一度ご出演いただきました その若林梨沙先生とですねトークイベントが なんとございますとそれがえっとしかも京都でございます びっくりしました えっと日時はですね8月の11日の火曜日ですね 祝日なんですけどこの祝日の日の と17時からあの京都駅から歩いてあのまあ そこそこみたいなまぁ10分はかからへんと思うんですけどまぁそれぐらいのところで はいあのやります なんか急に決まりました なんか急に決まって なんかねあの アルファステーションでえっと うーわさんの番組にあの梨沙先生が出るってことになって そしたらそのラジオ番組で告知を何かあったらしますよって言われたらしいんですよ で告知する内容全然なかったらしくて全然ないけどせっかくラジオ出るから告知ってやつを してみたいぞってなってあーちゃんせっかく京都であるから 京都でイベントしたいイベントの告知をしたいからイベントをするっていう どういうことっていう感じなんですけどまぁあのそういうのでまぁ本当に実際メッセージが きてでも あの 僕自身もあの大阪でねそれこそどもさんとこないだトークイベントさせてもらったですけど 京都はやったことなかったのであのまあいい機会だなっていうのでこのたびに企画をさせて いただいてます一応あの段取り私がね やっておりますのでちょっといろいろご迷惑を受けすることがあるかもしれませんが 楽しんでいただけるようにっていうふうに準備をしております ちょテーマはですねあの寝る空動くの3本ですね寝る空動く 養生話の3本だっていう感じで テーマ決めておりますあのまあ先生のご著書でもこのテーマってのがありますし僕自身も まあそれに関してはやっぱり基本なんでいろいろ考えているという感じです がまああの東の若林西の好きから好きさんっていうところでですね 養生対決 っていうのがね最初案で上がってきてちょっとこれそうですねって感じだったんですけど まあ一応まあ平和的に勝つ でもお互いのそういう寝る食べる動くに関してこれは大事ちゃいますかって話をすると それをまあお互い聞いてあーそれはそうだねとかそこはもうちょっとみたいな感じの ことをするっていうの えっと1時間に2時間2時間の間にするっていうイベントになるので内容的にはかなり凝縮した あのエッセンスが聞ける時間になるんじゃないかなというふうに思いますので あのちょっと興味がある方はですねぜひご参加いただければというふうに思います えっと概要欄にですねあのピーティックスのあの申し込みのリンクを載せてますので えっとまあご予定あるかもですがまあの行きたい気持ちになった方はぜひ あの来ていただくとあとはもしあれだったらとりあえず やってる人はあのちょっとチェックだけでもしておいていただければなと思います あの先生のね 極意を絞り出せるように私も頑張って用意していきますのでぜひご参加ください だけでエンティングでございます月さんの今日も据えてます そろそろお時間でございます番組の感想やお便りは概要欄のフォームまでお送りください ませ最後まで聞いていただいてありがとうございます 今日も1日ほどほどでまた来週お会いいたしましょう