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倦怠感・頭痛・眠気の意外な原因とは？夏バテ対策？快適な環境作りをチェック！二酸化炭素濃度計で健康管理！数値でわかる！換気の重要性と効果健康で充実した生活を送る秘訣とは？
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素晴らしい✨✨嬉しいです😭😭
1人でも多くの方が健康になってもらえる事、その為にも先生を多くの方に知ってもらえる様、ともファミリー皆んなで応援してます📣
二酸化炭素濃度！確かに重要ですね😀二酸化炭素の濃度が上がると
眠気・睡眠や自律神経のバランスなど、学習パフォーマンスや意思決定力の低下して影響を与えますね！
室内の二酸化炭素濃度を計測して、最適な換気制御を行うことでが重要ですね！いつも為になるお話を
ありがとうございます🙇♀️
毎日ストレッチ頑張ってて、凄い凄いね👏👏
とも先生は素晴らしいです。先生には感化されます✨ミキティーさんも若いのに、先生の考え方に共感出来るから素晴らしいね😀今は無職と言う事でその間に、毎日頑張ってる自分に、たくさんご褒美を😊好きな事してね🩷私は今月末に、大好きな京都の貴船神社へ行って来ます✨宿泊先もちょっとリッチに😉美味しい物を食べて来ます😋
ミキティーさんもenjoyしてね٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
暑い暑い(;^_^A、頭痛が酷くて、追い討ちの様にクーラーで肩と首痛いし。最近は膝のストレッチに腕のストレッチと股関節のストレッチ足してます。30分位やりますが、汗半端ないですー。質問なんですが、筋膜リリースって使えるなら使ってゴリゴリやった方がいいんですか？買うか買わないかなやんでます。鉄砲みたいなの2万円位でお高いので、失敗はゆるされないから😅
毎日暑いですねー🥵
今年は、10年に一度の厳しい暑さだって、ニュースでやってましたね💦暑さ厳しいけど、お互いに無理せず、頑張り過ぎずに頑張りましょうネ👍
おやすみなさい💤😴🌙
昨日は、私の方にコメントありがとうございます♪膝痛ですが、痛みがあった時は、軽めにストレッチしてましたよ😊30秒ではなく、短めにやってました(^.^)60才前後からかなあ⁉️右膝🦵から痛みが出てました💦膝関節、骨密度などに良いと、森永コラーゲン飲んでます（３年位前から)右膝の痛みは取れたけど、今度は、左膝🦵の痛みが出たんです💦まだ完全ではないですよ😅
膝🦵の痛み取れて、思いっきりジョギング出来ると良いですね😊
今寝る前のストレッチをしていて気づきました✨✨
YouTube登録者数55万人おめでとうございます㊗️💐🎉感動します😭❤️
これからも先生のストレッチで、多くの方が健康に導かれる事を願い🥰ともファミリーみんなで応援しています📣お身体に気をつけて頑張って下さい💪
今日も厳しい暑さですネ😰
トモ先生YouTube55万人突破、凄凄くて感動しますよね😂
私は、ストレッチ始めて、一年2ヶ月ですが、YouTubeとVoicy聞いて、沢山学ぶ事が出来ましたよ😊
kyomusikさんをはじめトモファミリーの方々にも沢山学ぶ事が出来ました🙆♀️
Voicyコメントいつも楽しみです〜
今年は、10年に一度の厳しい暑さなんですね💦
今朝は、寝坊してしまい、6時半ウォーキング🚶♀️スタートでした😅
こんにちは🌞
今日も厳しい暑さですね。
こちらは今激しいゲリラ雷雨中で停電しました😱夏あるあるですね😅
それはさておき。
とも先生YouTube55万人感動しますね㊗️🎉
私もYouTubeやVoicyで沢山学ばせて頂き更に健康を目指せる環境に感謝しております😊
Totoさんからも良い影響を沢山受け朝散歩やウォーキングも、少しずつ習慣化できるようになってきた事も有難く思っています🙇♀️💞
これからも支え合いながら楽しくストレッチできたら嬉しいです！
これからもよろしくお願いします🥰
出来る様になって良かったです〜🙆♀️
横浜も☔️が降って来ました💦
此方これからも
宜しくお願いします🙇
いつもありがとうございます🙇♀️💞
こちらこそ、よろしくお願いします♪
今見てきました😊凄いね🥰
とも先生おめでとうございまーす🎉 これからも動画待ってます。インスタライブもいつか♡
こんばんは⭐️
見られましたか⁉︎55万人‼︎素晴らし過ぎますね㊗️🎉
東京ドームのキャパの10倍ですよ❣️
本当に先生のストレッチを必要とされている方が多い証拠で感動しますね😭❤️
これからもみんなで支え合いながら応援しましょうね📣🥰
こんばんは⭐️
とも先生のYouTube55万人になったよね㊗️🎉感動だね😭❤️
新しい動画、下半身の血流が良くなって凄くいいよね😉
新しいBGMもとっても安らぐし♪
リンパマッサージ完全版と併せてやったらバッチリだね‼︎偉すぎるよー👍
暑いから夏バテに気をつけながら無理なくセルフケア続けていこうね🧘♀️💞
二酸化炭素濃度、意識して過ごしてなかったので、為になりました。
ありがとうございます🩵
今の時期は、暑いので、朝3時半〜くらいに目覚めると、一旦家中の窓を開けに行きます🪟
その後ベッドに戻って寝ながら出来る
ストレッチして🥱
涼しいうちに朝散歩しています🚶♀️
日中は、外に出るのがきついので
この時間が何よりの宝です✨
夏は、日焼け止め塗ったり虫除けスプレーしたり、朝早い涼しいうちにやる事が
沢山あって忙しいですね💦
いつも為になる放送、ありがとうございます😊✨
稲川淳二のツアーのメールが来た時🤣