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バナナ腰第2弾発売嬉しいね📚🎉
昨日の高血圧コレステロール改善のセルフケア、スッキリするよね☺️
ミキちゃん早速実践素晴らしい！
めっちゃ優等生だよ👍💞
書籍の発売を楽しみに、今日も寒いから血流良くして頑張ろうね🥰💪
YouTube新動画早速やりました🧘♀️
「バナナ腰を治せば血圧が下がる」が11月22日に発売になるんですね😃✨
新書籍発売おめでとうございます㊗️📚🎉
書籍4冊目‼︎先生素晴らし過ぎますー😭❤️
私先生の書籍が発売される度にドキドキワクワクがあって、ベースに全身痛の疾患があっても、ストレッチする事が楽しくて幸せで、私の人生なんてハッピーって思っちゃうんです😉
このハッピーを独り占めしないで、これからも先生のストレッチの良さを周りにどんどんシェアハピして行きます🥰
先生本当に有難うございます❤️
私の方にも❤️コメントありがとう！
血糖値は食後に上がるから、食後に消化が落ち着いたら、ストレッチすると不思議と血糖値が上がりにくくなって、HbA1cも正常値になってくるよ😊✨
ストレッチって奥深くて楽しいね♪
今日も楽しくセルフケアして身体ポカポカにして頑張ろうね🥰💪
この1ヶ月の間でいろんな事がありました❗️
バセドウの再燃でお薬が又、始まりました😭息苦しいくて、ただいまストレッチはお休み中です😓
家族間でいろんな事があり、少しその事が引き金になっているようです😣
Voicyを聴いて元気になりました❣️
主人が心配して気晴らしに犬と泊まれる旅館に週末予約をいれてくれました♨️
ゆっくりしていこうと、思います♪
秋のアレルギーは全然出ていませんよ〜👍呼吸法やリンパマッサージはしています😊
楽しい放送を心待ちにしています♪
季節の変わり目ですいろんな不調が出て来ますよね。息苦しさは辛いです。夫の事を思い出します。
これからは寒くなるのでお身体お大事になさってください。
私の体心配してもらいありがとうございます🙇♀️
11月は寒暖差があり、あまり体調には良くないみたいですね！
バセドウの発症は8年前の11月でした😓その時は歩けなくなるほどでしたが今回はその時よりマシな方です❗️薬があまり効かないみたいで数値がすぐには落ち着きません😭
しかし、ゆっくり気持ちを落ち着かせ生活していこうと思います♪
ご主人、お辛かったですね。今は穏やかに側にいられますよ🌹
お体は無理されないようにされてください😌
今後ともよろしくお願いします🥰
お加減いかがですか、、私も十年程前パセドウの薬を飲んでいました💊それほど重症ではなく普通に過ごしていました🍊
ご無理のないようゆったりとお過ごしください☆お大事になさってくださいね😌
体験談はとても励みになります！
ありがとうございます😊
これから、良い報告ができるように過ごしていきたいと思います♪
ともファミリーの皆さん、とても前向きな人ばかりで居心地がいいです🥰
急に寒くなりお体には気おつけてください❗️
いつも❤️ありがとうございます😊
体調いかがですか⁇
最近グッと気温が下がり⤵️寒暖差が激しいですよね💦日々、知らない間にストレスが蓄積しますよね⁈
ご主人が予約してくれた、旅館でゆっくりして下さいね♪
お久しぶりです♪
甲状腺は寒暖差もあるし、娘達とのトラブルもあります😭
仕方ないですね😓
静観する事が一番いい事なのかもしれません😌
とにかく、ゆっくり生活していきます😊
旅行は8年ぶりです🥰犬を飼って初めての旅行です♨️楽しんできまーす♪
いつも心温かいコメントありがとうございます🙇♀️
犬専用の温泉♨️もあるそうで楽しみです😊
インスタLIVE見ましたよ😊
先生から紹介して頂いた
エプソムソルト大好きで愛用してます💕
身体が芯迄温まり、温泉♨️気分です(^^)
これから寒さが厳しくなるので、効果期待できますね♪
姉に、紹介してあげたら、水道水との🚰との違い分かるし、良く眠れる様になったと言ってました😊
お風呂で、先生の様に、腹式呼吸を継続してますよ🙆♀️
トモファミリーの皆さんおはよう御座います、お久しぶりですね😊
トモ先生の声聞いて元気貰えました😊最近寒くなりましたね💦寒くなって来たけど、朝ウォーキング🚶♀️頑張って継続してますよ🙆♀️ウォーキングから帰って来ると身体が温まりますね♪
最近、完全版リンパ流ししてからストレッチしてます(^｡^)ストレッチした後、身体が温まって血流が良くなるのが分かります🙆♀️
冬は、苦手ですが無理のない様に、ストレッチに、ウォーキング頑張りますね🚶♀️