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梅雨時って湿度何高くて、蒸し暑いですよね⁉️夜、睡眠😴の質が悪いのは、ストレスが溜まってたり、すると悪くなりますか？私は、比較的睡眠は取れてますが、家族の物がですが〜アドバイスお願いします(^^)
肩甲骨の周りからの汗💦ですねー❗️
たぶんかいていないようなー🤔
意識してセルフケアしてみますね😃為になるお話しありがとうございます😭
今年の梅雨はセルフケアを開始して4か月程になりますが少し体力が違いますよ〜💪
Voicyでお話しされたことを少しずつ取り入れて実践してバスタイムもエプソムソルトでゆっくり入っています😌湯上がりは暑くなってからもボディーローション🧴を忘れずに塗っています❗️
肌の張りが違いますね✌️
腸活も意識していまーす♪
先生のVoicyはとても癒されます🙇♀️
🤗朝散歩の成果でしょうか⁉️
便秘ではありませんが、便通が、良くなりました🙆♀️
初めてコメントします
今朝は、湿度も高く、夜も何度も起きてぐっすり寝れなかったのもあり
散歩をサボろうと思っていたところ
😅たまたま、朝一で放送を聴いていたら、そんな私にうってつけなお話だったので🤭すぐ、気持ちを切り替えて、朝の散歩に行って来ました♪
草の香りや🏞️水の流れる音、鳥のさえずり、風を感じたり、ご近所さんと挨拶したり🐶
やっぱりお散歩行って良かったです
肩甲骨周りからも沢山汗もかきました💦
タイムリーな放送ありがとうございました😊
そして、サボっちゃおうかなと思ってたところ、散歩に行こう！と背中を押せたことも僕に取ってはすごく嬉しいです！
そうやって一緒に健康について行動できれば、さらに体は良くなっていきます！
これからも応援してますよ☺️👍