トモ先生こんばんは🙋‍♀️
今日も暑かったですね💦YouTube55万人超えが、あっと言う間に、55.2万人ですネ🙆‍♀️トモ先生凄いです👏👏👏トモ先生がおっしゃる通り、ウォーキング🚶‍♀️も無理のない様にですねー左膝🦵の痛みが取れましたが、今度は右膝🦵が痛み出てきたので、今日はウォーキングお休みしました😅
又、ストレッチ、無理のない様に短めに済ませてます😊
これは、余談ですが、この前、久々に、ダウンタウンデラックス見て、爆笑しましたよー🤣早く松ちゃん出て来ると良いですよね🙆私も、松ちゃん大好きです😍❤️

とも先生❣️いつも為になるお話ありがとうございます😊セロトニンのお話を聞いてから、特に朝日を浴びる事や口角を上げる事を意識してます😃笑顔を作ることで楽しいから笑うだけでなく、「笑うから楽しくなる」効果も同様に得られ、口角を上げるだけでも良い影響が期待できますね✨
明日は楽しみにしてた、京都の貴船神社へ一泊旅行へ行って来ます。
一日中、口角上げ上げになります😃
自然豊かな緑の中を散策すると心が癒されますし、京料理も楽しんで来ます😋
今日もありがとうございました😊

こんにちは😃
この暑さで汗疹がかなりできました。冷たい物は夏でも一切口にしないのにお腹の調子も悪く調べてみました。腸と皮膚は関係しているのはわかっていましたが暑さを体がストレスと感じて自律神経が乱れてしまうからと書いてありました😅
確かに暑いから口角下がりっぱなしで必死に家事をこなしています❗️余裕を持って口角をあげて、家事をすれば体も緩んでくるでしょうね🥰呼吸も意識してしていましたがやはり浅かったのかも❓
口角をあげることで副交感神経が優位になるなんて凄いです😍
お腹にもよさそうですね👏

とも先生こんにちは〜😊✨
口角を少しあげるだけで、自分も明るい気持ちになるし、人から見ても感じ良く見えますよね！私もよく忘れてしまいますが
気づいた時にあげるようにしています。

昨日は、まさに☀️🥵暑すぎて、血圧が
高くて何やっても下がらず、
冷房との温度差で確実に自律神経だなと
思いながら、冷えピタ貼って休んでいました😂

今日は、落ち着きましたが、朝から日差しが強すぎて朝散歩は断念して、
外に出たがってる🐈‍⬛家猫を少し
庭に出してあげて🌿ペットとの癒しの時間にしました🥰

こんにちは😃
今日の札幌は26度過ごしやすいです。7月はとも先生にとって素晴らしい月でしたね👍
お誕生日、YouTube55万人.voicy放送9万回とおめでとうございます🎉🎊🎈
これからも益々のご活躍を応援しています📣
夫を遠くに送ってからもう1ヶ月「なりました😢
これからは口角を上げて良いことがあるように湿っぽくならないように気をつけて過ごしていきたいと思います。今日もありがとうございました😊応援しています📣📣