とも先生、こんにちは☀️
「最近笑ってますかー！😃」
「はーい！笑ってますよー！🥰」

12月、師走慌ただしいですね💨
「忙しくて、うー😱笑えなーい‼︎」って言いながら、結構笑ってます✌️

無理に笑う必要はないと思うのですが😅疲れたらお笑いを見て笑ったり、とも先生のストレッチをして、心と体の緊張や凝りを取って、自然と笑顔になれています🥰✨

とも先生に出会えて、痛みやメンタル的な、セルフコントロールが以前よりうまくできる様になった事に感謝です😃🎉
…今から大掃除🧼🧹ストレッチ入れながら頑張ります💪

とも先生おはようございます✨私はししとうのパック詰めが忙しくて笑顔になれなくてテンション下がってます。12月になっても5箱来て大変です。気候の関係で増えるのかな。でも給料をもらった時やとも先生のストレッチでおもしろいギャグや関西弁で笑かしてくれたら笑顔になって笑って楽しくストレッチが出来ます👍️特におかあさんといっしょの番組でおにいさんおねえさんの場合はどんなに辛い時やしんどい時は子供達の前でファミリーコンサートでも笑顔を見せるなんてすごいですね。とも先生も最近笑ってますか。私は笑顔が難しい

笑いは認知症予防にも！仲間と喋って楽しく笑って過ごすのが健康の源とよく聞きます🧐
幼い孫やペットといると自然に顔が緩んで笑顔になり、スーッと体の力も抜けていきます😊
笑い　笑顔、、最高です！メリットいっぱい❗️
笑顔で過ごせる様、時には意識していきたいと思います😌

バスツアー行ってきました🚌愛媛、最終目的地は道後温泉です。途中寄ったお寺は山の上で坂と階段(330段)大変でした！今も筋肉痛です😕
でも暖かく天気も良くて探索も楽でした🎵
今日一日笑顔で過ごせたと思います🌸
ありがとうございました✨

とも先生おはようございます☀️
最近笑ってますか？
とも先生のストレッチの時は楽しみながら笑いながらしていますが
ウ〜ン何時もはあまり笑ってないかなぁフラダンスでは笑顔☺️と言われていても緊張で中々笑えないし😂笑顔ってメリットいっぱい
なのに交感神経がバリバリ働き過ぎです‼️日々練習して笑えるよう努力しようと思います♪♪

コメント返しありがとうございました♪♪
また楽しみにしています🎶💕

とも先生❣️コメント返しありがとうございます。母も大変喜んでおります。またやる気も起こってきたっと張り切ってます🖐️母とストレッチしてる時は笑いながらやってます😆