とも先生❣️ありがとうございます🤲エコノミークラス症候群☝️
目には見えない身体の中、何らかの症状が出ないと気にならないと思いますが、先生の詳しい説明で、毎日継続して来たストレッチがまた更に強く意識が高まりました😊
お正月の団欒を一瞬で奪った激震から10日経ちました。多数の方がこの環境の中では、エコノ ミークラス症候群の危険性が高まってしまう状況にあります。
被災地での呼び掛けから、皆さんが少しでも出来る事を実践して頂きたいと思います。
一日も早い皆様のご回復と被災地の復興をお祈り申し上げます。🙇‍♀️

私は、アルコール控えたいけど、たまにはチューハイも飲みたいです。立って踵を上げる下ろすのセルフケアでも良いですか。食事はしっかり食べて、水分はしっかり水を飲んでカフェインゼロの麦茶も飲んでます👍️寝ながらふくらはぎをパタパタも良いですよね☺️私は、仕事で座りぱなしが多いです😢エコノミークラス症候群の対策私、やってみます👍️とも先生の久し振りの元気な声が聞けて良かったです✨咳と喉と鼻声大丈夫かえ😃

とも先生おはようございます✨石川県は、お正月から地震が起きて大変でしたね😢エコノミークラス症候群怖いですね😭初めて聞きました。私は、ししとうパック詰めや、シール貼りの仕事でも座りぱなしです。ししとうを30個詰めたら移動してます✨昨日は、ししとうが休みだったので、とも先生のストレッチをたくさん頑張りました👍️座ってもも上げは、とも先生と同じように足を高く上げたいけど、高く上がらないです。貧乏ゆすりで中性脂肪コレステロールを下げる運動して最後の方が効きます👍️冬は嫌です😢

こんばんは⭐️
先生の元気な声が聞けてよかったです✨　安心しました♪
エコノミークラス症候群、決して他人事ではないと思います、、日常でもあり得ること！予防方法ありがとうございました♪♪ しっかり留めておきます！！

被災者の方々に穏やかな日常が戻りますように、、、一日も早い復興を祈るばかりです😔🙏

とも先生元気な声を聞いて安心しました❗️
エコノミークラス症候群耳にした事があります。血栓怖いですねー
詳しく教えて頂きありがとうございます😊何時もとも先生と一緒にやっているストレッチです❗️
これからも頑張ります。
被災した人達にも身体を動かすように呼びかけているようです。
今日も為になるお話ありがとうございました😊参考にします。

被災者の皆さんの1日も早い復興を願っております