とも先生こんばんは☺️今日は朝からボイシーの収録お疲れ様でした🍵😌✨今日の高知県は雨で最高気温が10度だったので寒かったです🥶足首のストレッチ本を見ながらYouTubeと一緒にセルフケアを続けてます👍️私は、スキーした事がないので、やりたいけどいきなり上級編は無理だよね😅

とも先生❣️今日は三重県は朝から☔️雨降りです😔でも先生の朝からVoicyでパワーアップしました🙌🙌今日は、久しぶりにゆっくり時間取れるので、音楽で一緒に活動してる方が、「アコースティックパラダイス」と言うイベントで演奏されるので、見に行って来ます🎵

今まで先生のお話で学んだ事を書き留めたノートを見返し、今回の書籍を読んで、頭の中で身体の事がスッキリ繋がりました！足首ケアでこんなにも改善される事、日常生活でのセルフケアの大切さを知り感動してます。とも先生の想いの込められた素晴らしい書籍に感謝してます。
ありがとうございます🙇‍♀️

とも先生、こんにちは❗️
札幌は昨日の朝から今日もまだ雪が降り続いています☃️雪かきやってもやっても追いつきません😭
一回の雪かき終わったら足首やわやわストレッチをし、雪☃️と戦っています。ストレッチをすると足がガチガチしないでポカポカで助かります。これからもアキレス腱やわやわにして雪かき頑張ります♪♪

コメント返しありがとうございました😊札幌雪祭り是非いらしてください☃️🎊🎊

コメント返しありがとうございます🎵
足首やわやわは生活の一部になってます！全身軽くなりました！！
暖かくなったらウォーキング再開です👍

修学旅行の話し‥娘は中３まで札幌､､
こちらの高校では北海道スキーが恒例でしたが、娘の年は長野スキーでした！北海道楽しみにしてたところもありましたが、長野とても楽しんできたようでした🎶　ちなみに次の年はまた北海道だったそうです、、

朝の放送は一日のスタートの励みに､､夜はその日の癒しになってます💛
放送ありがとうございました✨