とも先生❣️
確かに、世界的に見ても日本人は自己肯定感が低いですね☹️ 余談ですが、高校の時からの親友が、２月末に海外から一時帰国して、何十年ぶりに再会しました🤗まぁ彼女は自己肯定感の高い事です👏話していて楽しくて✨私達〇〇歳とは思えないよね⤴️まだまだ人生楽しまなきゃね😉っと楽しい時間を過ごしました。
私も人と比べて落ち込んだ時もありました。その時、自分が今まで前向きに取り組んだ経験を振り返り、書き出してみました！そうすると自分の出来る強みがわかり、気持ちが楽になりました。

私は就寝前に、今日の一日を振り返り自分に聞いています。モヤモヤした事、頑張った事、その色々な思いをノートに書いてます。そして最後は自分を褒めて締めくくります😄自律神経も整ってゆっくりと眠れます😴とも先生の仰る通り、人と比べるのではなく、自分と比べる事でドンドンポジティブ思考が出て来ますよね。
これからも背伸びをする事もせず、自分の強みである、常にポジティブで、学ぶ姿勢で内側から成長して行きたいです😊とも先生のお話にいつも励まされ感謝してます。今日もありがとうございました。🙇‍♀️

「人を羨むことなかれ！」学生時代日記によく書いていた言葉です💛
常に人を気にして言いたいこと何ひとつ言えずもやもやした自分に言い聞かせていました😕
大人になって変化する生活環境の中　歳を重ねた今もどこかそのもやもやは存在しています‥そう変われるものでは無いと思います！
そんな自分を認め＂人は人　自分は自分＂そう言い聞かせながら過ごす様心がけてきました､､完璧では無いですが、、、😌
今日もとても素敵なお話しありがとうございました✨

おはようございます😊
自己肯定感初めて効きますがとも先生に説明して頂き少しわかってきました❣️私は自己肯定感低いと思います。人と比較してしまいます。
そして自分をいじめてしまいますね！これから残りの人生なるべく明るく前向きに生きて行こうと思います❗️今日も為になるvoicy放送ありがとうございます😊💕

とも先生、今日は15日ですね！
今から八幡神社でお参りをしてから一日頑張ります🥰
先生のVoicyのお陰で良い生活習慣が身につけられ日々感謝です🙇‍♀️