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健康の秘訣は口元にあり！

16:38
759再生
口、喉、舌を動かすだけで健康に！
AI目次
口元の健康で寿命を伸ばす秘訣
オーラルフレイルと健康寿命の関係性
口周りの筋肉と健康の意外な関係
顔のむくみ改善と若返りの方法とは？
健康情報発信への更なる意気込み
#健康 #人生 #舌トレーニング
とも先生の聞くだけで体も人生もととのうラジオ
YouTube68万人「バナナ腰」の著者/ストレッチ整体師とも先生
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    2.

    こんな人に聴いてほしい

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    今回のテーマ

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    6.

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コメント

avator
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settia poin
2024年4月23日
とも先生❣️ コメント返しご丁寧にありがとうございます🙇‍♀️
舌のトレーニング大事ですね！滑舌にも良いとの事で音楽🎵をしているので、今後も引き続きやって行きます╰(*´︶`*)╯
Voicyで沢山学べ、とも先生とコミュニケーションが取れて感謝してます😊
YouTubeでも先生と一緒にストレッチ頑張って行きます。宜しくお願いします🙇‍♀️
今日もありがとうございました😉
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ミキティー
2024年4月23日
poinさんこんばんは🥰今日もストレッチをたくさん頑張りました👍舌のトレーニング私もやってますよ😉今日も今湯船に浸かって10回を2セット最後まで頑張りました🥰私もとも先生とコミュニケーションが取れて嬉しいです✨私もYouTubeでとも先生のストレッチを毎日たくさん頑張ってます🌸引き続き音楽が続けられるように舌のトレーニングで誤嚥性肺炎の予防頑張りましょうね😉私も頑張ります👍音楽が続けられるように応援していきますね🎵🎶
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settia poin
2024年4月23日
ミキティさん🩷いつもありがとう😊ミキティさんのコメントにいつも励まされるよぉ〜👏👏若いのに健康に対する意識が凄くて感心してます。とも先生と出会えて本当に良かったね😃私も綺麗に歳を重ねて行ける様に、これからもストレッチ頑張るぞ💪音楽🎵応援してくれてありがとうね😘ミキティさんも応援してまーす╰(*´︶`*)╯♡
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ひろこ
2024年4月22日
おはようございます🌞
コメント返しありがとうございます！
舌の運動から整体は奥が深いですね。誤嚥性肺炎など気にし始めていました。セルフケアを習慣にしていきます。
新しいYouTubeも私にピッタリのケアでした！
ありがとうございます😭
先週、黄砂や寒暖差で喉を痛めてしまいましたが病院へは行かず、足のケアを入念にしたら3日後には喉の痛みもなくなり、鼻水に移行しましたが、それも鼻炎のケアをしたら、薬無しで治りました。
とも先生の本やYouTube、Voicyのおかげです。感謝しています。
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ミキティー
2024年4月21日
とも先生こんばんは🥰今日もストレッチたくさん頑張りました😎誤嚥性肺炎の予防の舌のストレッチを昨日も今日も20回昼からの仕事前と今、湯船に浸かって20回きついですけど頑張りました🥰やってる最中に唾液が溜まって唾液を吐きながらやってます。湯船には鏡がないので鏡無しでやりました👍舌のストレッチは立った状態でも座った状態でもやっても良いですか。今日のYouTubeの背骨をまっすぐにするセルフケアをやってみて終わった後はスムーズに動きやすいです✨春日ダンス楽しかったです✨ご丁寧にコメントありがとう
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ATSUKO URAKAMI
2024年4月21日
口周り　舌の運動の大切さを改めて確認できました♪♪
私は声が小さくなかなか一度で聞き取ってもらえません😔
声のハリも良くなると聞いてますますやる気UP❗️
色々これから必要なメリットいっぱいなので今以上に気合いを入れてやっていきたいと思います😌
ありがとうございました✨
返信
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ミキティー
2024年4月21日
ATSUKOさんこんばんは🥰今日もストレッチをたくさん頑張りました👍昨日も今日も誤嚥性肺炎の予防舌のストレッチをやりました🥰昼からの仕事前と今、湯船に浸かって20回きついですけど頑張りました👍お風呂は鏡無しでやりました。やってる最中に唾液が溜まって私は唾液を吐きながら次のステップに進んでます👍立ってやっても座ってやっても良いのかな。誤嚥性肺炎にはなりたくないので予防頑張りましょうね🥰今日のYouTubeの背骨をまっすぐにするセルフケアをやってみて終わった後はスムーズに動きやすいです✨
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ATSUKO URAKAMI
2024年4月22日
ミキティーさん　おはようございます🌞
今日はどんより曇り空☁️ちょっと肌寒いです、、
頑張ってますね👍私も誤嚥性予防しっかり頑張ります🙋‍♀️
今日から新しい一週間､､大きな声とニコニコ笑顔で元気に過ごしましょう✌️☺️
来週はもうゴールデンウィークなんですね！！
コメントありがとう✨
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kyomusic
2024年4月21日
とも先生、こんばんは⭐️
ご丁寧にコメント返しありがとうございます♪
Voicyで先生とコミュニケーションが取れてすごく嬉しいです😉
私は大きな声でハキハキ話せるタイプなのですが、カム回数も多いらしいので😅
舌のトレーニング大事ですね！
将来の健康の為にも、毎日お風呂で継続したいと思います✨
今日のYouTube新動画も、背骨の硬さが取れて姿勢が良くなり、身体全体楽になりました🥰
いつも為になる動画やVoicyも本当にありがとうございます🙇‍♀️✨
返信
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ミキティー
2024年4月21日
kyomusicさんこんばんは🥰今日もストレッチをたくさん頑張りました👍昨日も今日も舌のストレッチをやりました🥰昼からの仕事前と今、湯船に浸かって20回きついですけど頑張りました👍やってる最中に唾液が溜まって私は唾液を吐きながら次のステップに進んでます👍お風呂は鏡が無しでやりました。誤嚥性肺炎になりたくないので頑張って予防していきたいですね🌸今日のYouTubeの背骨をまっすぐにするセルフケアをやってみて終わった後はスムーズに動きやすいです✨誤嚥性肺炎の予防頑張りましょうね🥰
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kyomusic
2024年4月22日
ミキティーさん✨
おはよう！今日は雨だね☂️
舌のストレッチも頑張ってて偉いー！
素直で従順なミキちゃん、いつも尊敬してます🥰
昨日のYouTubeの背骨のストレッチもすごく効くよね😃👍
今週もとも先生のストレッチしながら、お互い充実した楽しい1週間を過ごそうね♪
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