# はじめの挨拶 おはようございます。 総局ラジオ、総通でゆるりと働く。 このラジオは総局省と付き合いながら、 ゆるりと働くヒントとなるお話をお届けします。 また、聞くことで生活リズムが整うことを目指していて、 週3回、朝に配信しています。 改めて、総局アトラックラボの松浦です。 リバという会社で、総局省で働くヒントが見つかる メディアの編集長をしたり、 総局省の方に特化した就労支援サービスの 立ち上げをしたりしています。 今日のテーマは、今後放送していく内容の 曜日ごとのテーマについてお伝えします。 # 週7はムリ！週3配信とあさ配信の理由 はい、放送内容ですが、そもそもですね、この配信、Voicyというアプリ、最初に配信についていろいろ情報とかをいただけるんですね。 どういうチャンネル、どういう運営されてるか、他のチャンネルはどういう運営してるかみたいなので、 平均的にこれぐらいの回数配信すると、まあいいですよとか、いろんな人聞いてもらえますよっていうのが大体、週5から7って書いてあったんですね。 平日フルか、毎日。毎日が推奨されてて、ちょっとさすがに毎日無理だなと。 最初はそれこそVoicyできたなっていう、何ですかね、勢いでいけるかもしれないですけど、総極で紐づければね、やっぱり私こういう最初に新しいものを始めるときはテンションが上がりやすいですね。 それはもう自分の傾向として把握していて、それを抑えずにいくと、それこそ傾走状態になってしまって、コントロールができないとその反動で鬱になったり、傾走で人に迷惑かけたりっていうのがあるので、もう分かってるんですね。 もうこれ週5、週7だからといって、その手には乗りませんよと。私はもう週3でいきますと。週3でも十分多いですね。 以前、YouTubeのポッドキャストで言えば月1回でしたし、Twitterのスペースとかやってるときも週1だったんで、週3もなかなかなんですね。 ただ、以前と違うのは、特に以前スペースとかツイキャスやったときは、個人の仕事以外の時間でやっていて、仕事ではなかった。 これは仕事の扱いでやっていて、業務内でとって、これ自体が仕事につながっていく部分ももちろんあるかなというところがある、許されているというのもあるので、週3は行きたいと。 1本も長くて10分とか、短ければ3から5分でもいいですよって書いてあって、それは気が楽だなって思ったので、じゃあ行けそうだなっていうのと、 あと、この前に初回の収録を始めてボイシーでしてみましたけど、本当に使いやすいですね、収録が。 やっぱりPodcastのときは、YouTubeのときはどうしてもね、ちょっとでも編集したりとか、サムネイル画像作ったりとか、アップロードもちょっと時間かかったりとかあったんですけど、 もうスマホで撮ってて、私はスマホのマイクは、一応YouTube用に使っているマイクで、ちょっと音がちゃんとしっかり拾えるもの。 どうですかね、実際2回目配信、声、しっかり届いてますかね。 多分このマイクの方が純粋にはスマホで撮るよりもちょっとは音がね、ノイズキャンセリングも入っているマイクなんで、 この音声配信って何が一番大事かって、やっぱり音だと思うんですよね、声がちゃんと撮れてるか聞こえてるか。 そこはちょっと意識して収録してますけど、なのでこれを収録、3本だったらいけるんじゃないか。 あと配信時間朝にしている理由は、ちょっと前半挨拶でも言えてるんですけど、 総局省ですね、生活リズムっていうのは結構重要な要素で、生活リズムが安定させることで症状も安定してくるみたいな部分もありまして、 実際私もそうですね、生活リズム、特に私息子がいて子供が生まれてすぐとか、今もそうですけどやっぱり生まれる前とか土日はもう昼まで寝たりとかあって、 生活リズムもあんま良くなくて、結構それ休み明けに鬱っぽくなったりとかありましたけど、今はもう朝起きるんでね、子供が、週末。 なのでそれにつれて起きると基本的に平日土日も変わらずリズムが一定というところが、私にとっては最近の症状安定にかなり寄与してるなと思ってますし、 なのでこの来場配信はですね、毎朝7時に、毎朝じゃないです、すいません、月、水、金の7時、朝7時に配信されるように今後設定していきます。 会によっては忘れてたり、お休みの時あったら申し訳ないですけど、月、水、金、それ以外の曜日も誰かしらね、朝7時に誰かしら配信してるんで、 それを聞いていただくことで結果的に生活リズム、朝それを聞こうと起きていただいたりしていただけるといいかなと思います。 私も過去YouTube、ポッドキャストは違うけど、ツイキャストとかスペースやってたときは基本朝、土曜の朝やってましたね。 土曜のリズム、朝リズム整えてほしいですみたいな感じでやってたんで、そこのコンセプトは踏襲してというか引き継いでやっていけたらなと思います。 # 3つのテーマでお届け はい、放送テーマ話すと言ってちょっと前卵が長くしてなってしまったので ちょっとチャプター分けましたけど 3つのですね、テーマでこれから行きたいと思います。 月、水、金。月曜日は週始め、総局と働くですね、キャリアについてということで 私自身の日々働く内容とか具体的な総局働くラボの取り組みとか 総局と働く上での部分であったりとか、キャリアと働くに関することを月曜日は話していきたいなと。 でもゆるりとって言ってるんでね、あんま真面目にならないように意識しながらやっていきたいなと。 水曜日は週中、総局と考える、気づきみたいな感じで 最近考えてることとかですかね、仕事の中で意識してること、ちょっとキャリアと被るかもしれないですけど 頭の中で考えてること、最近こういうことで頭締めてるなとか気づいたこととか、そういったことをテーマとしておいてみたいと思います。 金曜日週末はですね、総局と工夫するということで、ライフハック的な症状対処とか日常の工夫とか、そういったものをやっていきたいと思います。 この3本をちょっと私の中でリズム作りたいと思います。 週6日をですね、土曜日の朝撮れたらいいな、3本まとめて。1時間かからないうちで撮れたらいいなと思ってます。 枠を一応決めることでテーマ考えやすくなるかなと思ってますけど、イレギュラーでちょっとね、今日はテーマとは離れますがみたいな感じで思いつきのテーマもやるかもしれませんし、 あと総局アタラクラボの編集メンバーの山口も週6に参加してくれるということで、月1回は2本分かな、2人で撮ったものも月曜日の枠とかで、働くとかキャリアの枠で使えたら話せたらいいなと思います。 ただ、もっとこういうテーマもしてほしいとか、緩いもの話してねとかいろいろあれば、それも考えますのでぜひコメントいただけると嬉しいです。 私ですね、YouTubeもそうなんですけど台本はマインドマップっていうものを使ってまして、ちょっと画像でね、このチャプターに画像をつけますけど、こういうような枠組みで台本書いてやってます。 単語レベルで書いてるんですね。あとはもうそれに派生して話すっていう感じでやってるので。 今回、水曜日これ配信してますけど、次回から金曜日の朝7時公開する形で配信していきます。次回から創曲と工夫するというテーマで配信していきます。 # 🔻双極はたらくラボのLINE登録はコチラ はい、といったわけで、本語の放送内容について話していきました。 実際ね、ちょっとこの内容、月推進でこのテーマでいけるのか、ちょっと試してみますが、早々にネタが付けるかもしれませんが、 その際はちょっとテーマも変更も考えております。 ぜひコメントで感想や質問などお待ちしています。 最後にちょっと告知をさせてください。 総局働くラボはですね、LINEに力を入れてまして、登録者限定の総局省と働くに関する動画のプレゼントや限定ライブ配信などやってます。 あと提供サービスの情報などですね、LINEで配信してますので、少しでも興味があればこのチャプターの概要欄から登録ください。 それではゆるりと一日を過ごしください。バイバイ。