# シルバーウィークのできごと どうも、こじゅうかです。このチャンネルでは、やりたいことがどちらかる、器用貧乏タイプのわままだった私が、快適に過ごせるようになる時間管理やタスク管理、日常からの学びを、Voicy Spotifyで発信しております。 おはようございます。9月24日、木曜日の放送です。いかがお過ごしでしょうか。 はい、昨日までね、シルバーウィークでしたけれども、これを聞いてくださっているあなたは、どんなね、連休を過ごされたでしょうか。 私は先週の水曜日から金曜日までがね、研修、泊り込みの研修行って、土曜日はほぼ死んでいて、日曜日はまた授業プレゼンに行って、そこもでもちょっとトラブルに巻き込まれて、 はい、で、またね、2日間断捨離したりして、そして昨日で最終日、また1日ね、勉強会に参加してみたいなね、そんな外に出たり引きこもったり、行ったり来たりするね、連休を過ごしておりました。 はい、その中でもね、だいぶいろんな気づきがあったので、またここからね、皆さんにシェアをしていきたいなと思います。 で、今日はですね、何をお話しするかというと、意外と見落としがちな身近な丸というテーマでございます。 はい、これはですね、なんで話そうかなと思ったかというと、ボイシーさんのテーマにね、私なりの幸福論というテーマが出ていました。 幸福論って聞くと、なんか学術的だったりとか、なんかこう、ふわっと浮いてるようなね、うん、なんかこっちに足といてんだが、ついてないんだが、みたいな、そんな感覚を覚える方も少なくないのかなぁ、なんて思います。 で、ただ実際の幸福論、幸せをどう感じるかっていう観点で今日はね、お話をしたいなって思うんだけれども、 結構ね、これって身近なところに視点を置けるかどうかっていうだけのことだと思ってるんですよ。 で、せっかくこうね、生きていくのであれば、なんかもう嫌になっちゃうなっていう気持ちで生きてるよりは、 日々過ごす時間、人生、この先もね、運が良ければ10年、20年ってあるだろう、その人生をね、ああ幸せだなって、充実してるな、満たされてるなって過ごせた方がいいじゃないですか。 で、それをですね、なるべくお金も時間もかけずに、満たされる時間を過ごせるような、そんな視点をですね、今日本編の方でシェアしたいなと思っております。 よろしければ最後までお付き合いください。 # 「○」を見落としてしまった過去 はいではですね早速本題に入っていこうと思います今日のテーマは見落としがちな身近な丸というようなねそんなテーマ タイトルを聞けているんじゃないかなと思いますはいこれを聞いてくださっているあなたはどうでしょうか 今ねこの 日々最近の日々幸せだなぁって 感じて 過ごしている時間そして反対にね もうなんか嫌だなぁとかついてないなぁとかしんどいなぁって思ってね 過ごせている時間 どっちの方が比率が多いでしょうかね 毎日同じっていうことはなくて日によってねそのパーセンテージが変わったりとか その時によって変わるなんてことは往々にしてあるんだろうなぁなんて思ったりしております はい 私 はですねあのかつてはもうついてないはいついてない どっちかというと不幸悲劇のヒロインみたいなね そんな思考を持っているタイプでしためどくさーい めどくさいかも だけどまあねそういう視点にどうしてもこう なんだろうなハマりがちだったというか 癖だったのかな 子供の頃ほどそういう考え方を持っているタイプでしたね だけれどもあの 最近はねその反対の方にこう視線が行くようになったなぁっていうことを なんかすごく感じました で あの なんだろうねこう 結論から言うとね物事ってすべては本当に自分の 捉えようというかどうそれを受け取るのか またどんなメガネをかけて見るのかみたいなね ただそれだけなんだろうなぁって思うんですよ やっぱりこれねあの方がのレッスンとか来てくださっている方にはお話を必ずして いるんですけど 物事には事実と解釈がある で事実は誰が見ても同じもの 解釈は人によって捉え方が違うもの まあそんな風にお話をしています でみんなその解釈を持って生きているんですよね だからなんか解釈が合う人はやっぱり価値観が合うとかね 息が揃うっていうだけ足並み揃うよねみたいなこう 合うよねっていう感覚になるし 違った解釈違ったメガネをかけて物事でを見ている人と出会うとなんか合わないなって 感じることもあるし そんな見え方するのって驚きになったりするし これもね使いようなんですよね でその中で 身近にね 起きていることあることに対して 見えない というメガネをもし自分がかけていたとしたら 身近にある本当だったらそれって幸せなことだよねって違う人から見たら思うような ことに見えないとか見ないっていうメガネをもし自分がかけているんだとしたら どうでしょう めちゃくちゃもったいなくないですかと そんなお話をしていきたいなと思います で過去の私はですねいわゆるその身近にある丸いいことだったりとか なんかこう当たり前なんだけどそれって幸せなことだよねっていうもの 小さくて目立たないんですよ当たり前すぎて でもそれにないとか 見えないというメガネをどうやら 幼少期私かけていたようなんですね だからね 自分のこと不幸だとか足りないとか そんなことをずっと思っていたなって今になると思うんです どのくらいそのないのメガネをかけたかっていうとね 幼少期だった小学校1,2年生ぐらいとかかな 本当どん底は小4ぐらいまで 年中3から小4ぐらいまではかなりどん底の人生を歩んでた感じがあるんですよ で1回だけねちょっと岡山に1年間いた時だけはね 環境が変わったからかどうやらかけてるメガネが変わってね すごく幸せな1年間が合間ちょっと休憩に入ったんですけど それ以外は全部ネガティブフィルターのねメガネをどうやら私はカチャッとかける癖が付いていたようで そうでねまああと幼少期だとねちょっとファンタジー脳みそがめちゃくちゃファンタジーだったんですよね だからなんていうのかなこう 白馬の王子様が迎えに来てくれるぐらいのファンタジー感を持ってたんですよ だから日常起きていることは平平凡凡で何にも感じないし特に幸せだとも思わないし ラッキーだとも思わない なんか空から100万円の札束が起こってくるぐらいのことを幸せだというんだ ぐらいの基準値で生きてたんですよ だから日常のねそのね100万円の札束が降ってくるまたは白馬のか に乗ったかっこいいおじ様が自分を迎えに来るレベルが幸せだという えっとメガネを私はかけて生きていたので日常は平平凡凡でむしろ なんか 何にもいいことないじゃんっていう毎日いいことないじゃんっていう生き方してたんですよ 基準値がおかしいんですけど だから ほんと日々がつまんないとかいいことなんて一つもないみたいなむしろ えっと 今なればね平和に生きてられるっていうことは幸せなことなんですけどそれを平和だとか いいことだってなくてつまんないとか いいことが何もないっていう メガネをかけて判断してたので そこからちょっとね嫌なことって起きたじゃないですか例えば当ててほしくない時に先生が 私を当てたとかさ なんか性格がきつい友達にこうこう言われたとか ね運動会の練習の50メートル走でビリだったとか あるじゃないですか全部どん底に不幸に感じるんですよ 基準値が日常の基準値がすでにマイナスなのでちょっと嫌なことがあるとそれが -80とか-200とかそういうふうなこう 感覚値になったから日々とても不幸に感じてたんですよね でこういうメガネをね 無意識にかけちゃってないかなっていうことを ちょっとねこう日々定期的に投稿とか大事だなって今ね その過去の自分と今の自分を比較した時に あれっ 過去はそういうふうに世の中 日常を見ちゃってたんで今はそうではないなと ただ今も生きている中で なんか体調がとかなんかちょっと心が疲れているとか あるとねそのねメガネがね無意識にかちゃってね かけ変わっていることがあるんですよ でそういったこうねどうやら自分のね意地とは反して そういうメガネをねかけてしまうという癖がどうやらあるようだと でこれは多分私だけではなくてですねいろんな方のお話 聞いてると思う先週この1週間で私多分ね あの200人近くの方と会ってるんですよ その中でも みんなやっぱりこのフィルターメガネのフィルターなんかね 解釈フィルターみたいなのねみんなかちゃかちゃかちゃかちゃやり直してるのよ やってるのみんなやってるから多分ね聞いてくれてるあなたももしかしたら無意識にね かけ変わっちゃってる時があるのかもしれない っていうことを思ったんですね じゃあその こう なんだろうなメガネがね存在するということをちょっと認識して頭の中に入れながらじゃあ ちょっとねかっこよくその自分なりの幸福論って何なのか これをねちゃんと見つけておくってすごい大事だなと思います その自分なりの幸福って何なのかっていう 基準値とか軸みたいなのがあると このねメガネがかけ変わった時あれおかしいなぁって気がつけるんですよ で自分でかちゃってかけ変えることができるようになる なのでちょっと後半ですね次のチャプターはその自分なりの幸福論みたいなところですね ちょっと お話ししていこうかなと思います # 「○」を見つけられた後… はいじゃあせっかくね生きるんだったらね幸せだなって実感しながら生きていられる方がいいじゃないですか その時間が長い方がね同じ時間を過ごすのもやっぱり変わってくると思うしストレスもなくなると思う じゃあその自分らのね幸せだなって思う基準値 これってどこに設定するのがいいのか っていうお話をしたいなと思います。私の結論はですねいかにその幸せだなって思える基準をいい意味で 低く設定しておく。低いって言うとネガティブに感じるかもしれないけど ささいなこと小さなほんのささいなことに幸せを感じられるとですね 幸せなことだらけになる 前半でお話ししたみたいに 墓場の王子様がね迎えに来るとか 空からいきなり100万円の札束が降ってくる これが起きないと幸せじゃないって思うのか それとも日常の中のほんのささいな瞬間に幸せを感じられるのか どっちの方が幸せを感じられる時間や送料が多いかって考えたら もう答えを言うまでもない校舎だと思うんですよ だからそこにね自分の 基準を設定しておく そのためには身近なことに自分が丸って チェックをつけられるかどうかっていう視点がすごく大事だなって思ったんです じゃあその8ねどれくらいのことに対して丸をつけていくのかでこれは人によって 自分でね決めていいことなんですけど 私の場合はどうかっていうのをここでちょっと猫シェアをさせてもらうことで 私もそれぐらいだったらできそうだなぁとか なんかそんな風にねあそういうことかっていうイメージが具体的について動けるように なったりね現状を変えられるより良い形に変えられるといいかなと思っています で 私の中での猫軸があるんですよ私の猫幸福論てか幸福の軸があって 3つぐらい ある でそれ何かっていうと まず心身ともに健康で笑える状態であること ね頭痛くないお腹も痛くない今日もご飯が美味しい くれて笑って ね心も体も元気 過ごせているもうこれで私は 丸 だから今日はもう丸がついてるんですよ幸せ で あとね 当たり前のことを に対して当たり前のことに対してありがとうって言える自分である 息子はね日々何も言わなくても洗濯物を畳んでくれるわけですよ ありがとう 私がしれっとシンクに 置いておいたお皿をですね 夫が洗ってくれるわけです ありがとう 子供たちは今日も元気に学校に行った ありがとう 今日もこうやって 聞いてくれる人がいる ありがとう そんな感じです 息してるありがとう空気があるありがとう 太陽が出てるありがとう 全部ありがたいはいもうこれ全部言ったことに全部丸がつくんですね 酸素がある どうでしょうか でも酸素なかったらねー 息できないですし ね私がしれっと置いたお皿が数日放置されてたらね まあ自分で洗いますけど シンク汚れるじゃんお皿汚れるじゃん使えなくなるじゃん ね困り事が起きてないんですよ 感謝 そんな感じです はいつまりは ありがとうがいるつまりねほんのちょっとしたことに感謝を感じられるぐらいの自分で いられるっていう状態 健康であってね でこれはねちょっと最後3つ目はねちょっとだけ基準値が上がります それは何かっていうと 自分は もちろんこれは大前提 周りの人も幸せにしたいなーって思える自分であること この3つが私の基準値なんですね もうすごくちっちゃく精神ともに健康で笑えてる でありがとうって当たり前のことに ありがとうって言える その心の余白を持っている自分 そこにないんですよあの 豪邸に住みたいとか高い車に乗りたいとか なんか高い時計つけたいとか 医療美容やりたいとかちょっとやりたいけど やれたらめっちゃいいけどでもそこができないとしようと不幸せだとかそんな風に思わ ない ん 元気ね家族がいてくれるありがとう ね周りの人もそんなに持ってね幸せだなって思ってくれたらいいなと でねただねこれをね今はもう私の間をこの幸せの基準値ってなっててそれを いっね ここの基準値だったらほぼ毎日たくさん丸がつくんですよ だからめっちゃ幸せだなって思う こんな話をね今してるんだけど 数年前までこういうことを言ってる人を聞くとハウサング生徒 ねまたまた綺麗な話して ほんとに心からそのことを持っているか みたいな ことをね 思ってしまっていたんですよ ねえ そんなメガネをかけてました私は本当にあるのかそんな世界線は ねまたまたカッコつけてね っていうメガネをかけて 聞いてました で今ね こうにこの2026年9月の段階になったら ある そんな世界線あった っていうふうに思っていますでそれはなんで見つかったのかっていうと 当時はね日常の支えのことに丸って できる幸せだねって 心から思えるメガネを私はかけてなかった それを 見つけられるメガネをかけて日常を見るっていうことの繰り返しをしている中で 見えるものが増えてきたんだね 見えるものが増えてきた理解できるものも増えた で当たり前のことが当たり前じゃないんだなって ありがたいことなんだなって感じられるメガネがかかってる時間が増えてきた でそれでまた視界や視野が広がった そうするとね 同じようなこう メガネをかけている人と出会うことが増えるんですね ちょっとしたことにも感謝ができて気持ちに余裕があって ありがとうって相手に当たり前に伝えられて 自分もそうだけど周りの人に対しても幸せを分かち合えるような 精神性を持っているというかさそういう状態の人と接点が増える そうするとまた基準値が変わる こういうことかと 私はこれまで出会ってこなかったけどそういう人たちって本当にいるんだな 私は別にこれを無理にしたいと思わないけれども やっぱり 心身ともに健康で自分も自分の周りの大切な人も幸せであってほしい 笑顔であってほしいし ありがとうって日常で言えるぐらいの心の余白を持って生きていきながら学びながら自分も成長していきたいな って思う人がね自分のそばにいるのであれば力になりたいなって思ってます でこれはもしかしたらこれを聞いてくれてるあなたなのかもしれない まあそんなこともですね考えながら はい 過ごしておりますなので私なりの幸福論みたいなところで言うとちょっと長くなっちゃったんですけど ね当たり前のことが当たり前であるということが本当に幸せなことだなって思える 眼鏡をかけられている状態であるかどうか でここの軸ができていると なんかちょっとしたこといけみたいに思ったときあれなるんですよ あれなんか今久々に系みたいなことを言ったらみたいな ちょっとどうした自分でなったときに夫は違うメガネかかってたぞつってかけ替え かけ直すみたいなことができるようになるんですね そうすると日常ね幸せなことの方がたくさんになってきてはいより良い循環に入る なって思ってます はいというわけで今日はですね私の経験も踏まえた上で はい幸福論みたいなことを語ってみましたはいぜひ聞いてくれてるあなたの幸福論も コメントなどでねこんな瞬間に幸せ感じるよっていうのを聞かせてもらえたら 嬉しいですはいというわけでまたね 今週あとちょっとだけどはい元気に頑張ってまいりましょう ではまた