# チャプター 1 おはようございます。リバウンドから絶縁させる熱血コーチ高尾奈々です。 今日は入塾のご依頼が最近相次いでいるということで、 結論から言うと大変申し訳ないんですけど、今満席で受け入れることができないんですよ。 そんな中で相次いでいて、 今日はどうしても伝えておかないといけないことが一つあって、 それをお話しするんですけど、その前に、 同じような悩みの人がすごく多いんですね。 5月30日から講座がスタートして、8月29日に終わるという 黄金バランスダイエットのどこかの塾に入っていらっしゃる方が、 どうやら同じ悩みを抱えていらっしゃるみたいで、 体重がまず落ちていない。体重が卒業間近なのに全く落ちていないから、 なんでなんですかって聞いても、どうも容量を得ない答えが返ってくるというか、 はぐらかしているわけじゃないのかなと思うんですけど、 なんか答えが返ってきてないみたいな感じなんですね。 食事はそのままで大丈夫ですよって言われてみたり、 かといえば数日前の食事がご飯が多かっただろう、 この食事が悪かったからそのせいで体重が増えたんじゃないですかね、 みたいなことを言われたような。 これが一人じゃなくて複数の人から、 なんでか知らないんですけど私のところにメッセージが来てるんですね。 その方たちが私のところに再入浴することができるんですかっていう風に 聞いてくださっているんですよ。 そのお答えとしては本当に申し訳ないんだけど、 今満席でお受けできないし。 だからどんなアドバイスをもらったんですかみたいなことを聞いてみたんですよね。 アドバイスをとにかくもうすぐ卒業するってことだから、 29日って今週末ですもんね。 だから体重が落ちていないと。 だから考えられる原因を聞いてみるといいですよっていう風に 私のアドバイスをしてみたんですけども、 そうすると聞いても何かお答えが返ってこないし、 数日前の食事のせいで体重が減ってないんじゃないですかとか言われて、 そんな数日前の体重でってずっと減ってないんだよみたいな感じで思ってしまったり、 あと体重が明らかに入浴した時より増えてるのに順調ですって言われたみたいな。 どう見ても増えてるんですけどもみたいな。 っていうので困ってるっていう意見が来てますね。 あと体重が落ちないって言ったら水分をとってくださいとカリウムをとってくださいっていうのがセットで言われるみたいで、 同じなんですねそれも。複数の人が言われてますね。 私としてもお受けできないので本当に申し訳ない。どうしましょうかねって感じなんですけども。 まず一つ絶対伝えておきたいことがあるってお話をしたんだけれども、 インストラクターの方が言ってる、 今日はこうこうこうでこういうものを食べたから、 例えばご飯が何十グラム多いからそれで体重が増えたんじゃないですかっていうアドバイス、 それは私は間違ってると思っていて、 体重が増えてるから気をつけてくださいねとか言われてしまうらしいんですけど、 昨日これこれこれ食べて体重が増えてるから気をつけてくださいねって言われるらしいんですけども、 そんなね、ここ数日食べたもので体重が減ったり増えたりしてるものなんか一切気にしなくていいですから。 いやそれはそうですよ。だって今って何やってますかって話で、 昨日ちょっと食べた分が体重が増えたからそれを気にしてくださいねとかって、 ちょっと違うじゃないですか。 うーんとね、今ってダイエットしたいわけじゃないですか。 痩せたいんですよね。痩せたいっていうのは脂肪を落としたいんですよね。 別にお腹の中身が食べた分増えても別にいいじゃないですか。 一時的に増えただけで。ね、そりゃそうだろって話で。 で、なのでこれ絶対に忘れないでほしいのが、 昨日食べたもので体重が増えても減ってもどうでもいいですよっていう。 で、脂肪が減ったか増えたかっていうのは、昨日食べたもので左右されないです。 昨日食べたものが今日の朝に脂肪になってたらもうそれはあなたは人間じゃないっていう。 話でそんな早く脂肪細胞がね、脂肪細胞になって脂肪細胞が大きくなって明らかに太ったねっていうような、 脂肪細胞が大きくならないから絶対に。 で、これってね、太ったねってなるには2週間ぐらいは最低でもかかるんですよ。 メカニズム的にですよ。 しかも1キロ太ったとするならば、それって7200キロカロリー、4乗分のカロリーを摂ってるわけ。 7200キロカロリー、4乗分のカロリーを摂ってるわけ。 そんなさ、昨日ご飯何グラム多かったねって言ってるけど、そんななるわけないじゃん。 ご飯もし50グラム多かったって、そんな何キロカロリーよって話で、そんな絶対に太らないから。 なんかね、ちょっとそこだけは人の指導方法に基地つけるのはおかしいとは思いますけれども、でも間違ってるんで。 間違ってるし、それで私のラジオとかだと体重気にしない方がいいよって言ってるんだけど、 どうやらインストラクター側から体重が増えてますねとかって声かけがあるみたいで。 おーっと、おっとっと、まずいそれはと思って、そっかーと。 だから私体重が増えても気にしない方がいいですよってお話してるけど、 なんかものすごい呪いみたいに気にしてる方がすごく多いなと思って。 なんか悩みが同じなんで。 そう、で、えーと、困ったなぁと思っていたんですけど、多分同じ講座じゃないかなって思っていて。 なんかね、これって先生の相性の問題もあって、 うーん、ノウハウ的にはどの先生から受けても同じテキストを使って同じ講座を受けるんですけれども、 ちょっとサポートの質が違うんですよね。 なので、それっていうのは、ちょっと昨日の食事だけを見て、あれが少ないだろう、これがダメだろうっていうタイプの先生もいれば、 うーん、そうじゃなくて、一日少なかろうが多かろうがそんなことはどうでもいいと私は思っているんですけれども、 そんなことよりも、この方が痩せないとすれば一番目に考えられることは何だろうっていう、 その一番目に考えられることから順番に提案して潰していくというのを私はやっているんですけど、 だからそれは、えー、タイプが違うっていうことなんですよね。 うーん、で、いろいろと言いたいところはあるんですけど、 一つだけ言わせてほしいのが、体重を気にしないほうがいいって私はお伝えしているけど、 インストラクター側から体重が増えてますね。 ご飯を減らしましょうとか言われてることがあるみたいで、そりゃ気になっちゃうよねって。 それは、そりゃ。 うーん、だからそれだけ間違ってる、間違ってますって思って、 で、昨日食べ過ぎたからって、もうね、今日脂肪にならないし、明日も脂肪にならないし、3日後にも脂肪にはならないのよ。 全然大丈夫。 で、もしどんどん脂肪が増えてるなら、何か間違ってますから。 何か間違ってる、それはしかも2週間以上前です。1ヶ月前とかもっと前とか。 からずっと何かが間違っている。 それが何なのかっていうのをね、教えてほしいですよね。 そう、っていうところでね、私もね、ほんともどかしいんですけども、 こんなね、中途半端にアドバイスはするけど受けられないっていう、申し訳ない。 はい、ということで、今日も聞いてくださってありがとうございました。 素敵な1日になりますように。タカオナナでした。