# チャプター 1 おはようございます。リバウンドから絶縁させる寝気づくおちたかおならです。 今日は、ダメな自分でいる方が楽なんじゃないっていう話をします。 これは昨日のお話の続きでもあるんですけど、 昨日は鬱の時期をどうやって切り抜けるかってお話をしました。 結論は切り抜けられないという絶望的な話だったんですけど、 私は本格的な鬱病で、薬も4種類バチバチに決め込んでいて、 全然治っておりません。 そんな中でも元気いっぱいに見えるように過ごしております。 私が落ちている時はリアルタイムで落ちていたって言っているから、 たまにあるんだなっていうのをVoicy聞いてくれている方は分かっているんじゃないかなと思うんですけど、 最近も派手めに落ちていたという話を昨日しました。 そういう話を私は生徒さんにすることがあるんですね。 やっぱり知らないと自分だけなのかなって思っていたりすることがあるじゃないですか。 こんなにやろうと思ったのにまたなんかしんどくなんてできないみたいなのを繰り返すのって 私だけかもしれないみたいに思っている人結構いるんだけど、 そんなことないよってみんなだっていう話をすることがあるんですね。 それを何度も何度も何度も同じ方にお話をしてもどうも飲み込まない場合があるんですよ。 つまり、昨日お話したようにテンションのアップダウンがあるっていうのは人間だと割と普通だし、 ない人は稀にいるけど、特に女子はね。 稀にいる人と比べて意味がないし、 私なんかはものすごいアップダウンあるんでめちゃくちゃ目減らないんで、 元から生まれつきそうなので、そうじゃないものすごい稀な人と比べても意味がないわけなんですよ。 私もこうやってアップダウンあって、アップダウンどころか私は完全にうつ病だから、 ちゃんと有名な精神科に通ってるしっていう話をしても、 してもしてもしてもしてもどうもそれでもやっぱり、 私ってどうしてこうなんだろうみたいな世界に入っていってしまう人がいるんですね。 いるんですねっていうか結構いるんですね。 誰っていう特定の話じゃないです。 いっぱいいるんですよ。 聞いてるか話みたいな感じで思うことがあるんですね。 私も黄金バランスダイエット極めて8年経つけど、 今もうつ病だよっていう。 治ってないし年に何回か本当に落ちてる病的にっていう話をしても、 私ほど落ちてないんですよ。 だいたいね。 時に、なんで先月までうまくいってたのに、 あの時の私でいられないんだろうみたいな、 すごい遠い目をし始めるみたいなね。 時に、ちょっと本当に伝えたいんだけど、 その自分でいるのが楽だからずっとそれ言ってるんですよっていう。 だってそうでしょ。 8年間黄金バランス極めた私でも、 完璧にテンションをコントロールすることなんかできないと。 というかそんなの100万部のベストセラー作家と話したときも、 そのベストセラー作家もできないって言ってた。 できないそんなこと。できっこないんですよ。 できっこないのに、 私ってなんでこんなんなんだろうっていう世界に入ってるの、 それ、マジでやりたいだけだから。 そう、できっこないから。 マジで。 生まれ変わっても無理。 って思ってます。 なので、これはね、 結局強めの本能をお持ちなので、 今の自分から変わることを拒みたいから。 それでね、 お前には無理だって、みたいな感じのことを 聞こえるでしょ、頭の中にね。 どうせ私には無理だって、 あの時にはこんなに調子よくいったのに、 もうこんな今やる気もないし、 なんかおやつも食べ過ぎてしまうな、 みたいなモード。 なんでなりたいかっていうのを考えてみてほしいんですけど、 それはダメな。自分から変わりたくないから。 それだけです。 そこに気づかないと、 一生やっててもらってもいいんですけど、 私も何回でも言ってあげますけど、 いやいやいや、それは今の私でもなるから、 無くすの無理だよって何回でも言ってあげますけど、 これ永遠に繰り返しちゃうんですね。 だから、結局ね、今の自分でいることが、 性格もそうだし、習慣もそうだし、 思考回路もそうだし、 食べ方もそうだし、 何もかも全部楽なんですよ。 それが心地がいいの。 だからそれに全力で戻そうとしてきてる。 だからね、それだけの話。 で、8年間極めてる私でもできないって言ってるのに、 たった数ヶ月とか1年とかで、 奈々さんはできないけど私はできる?って思ってるのが めっちゃポジティブなんで、 マジでやめてもらっていいですか?っていう。 で、私はそのすごい人じゃないけど、 マジで世界的にすごい人もできてないんですよ。 そんなテンションのコントロールなんかできるわけがない。 できることとできないことがあるんですね。 人間には。 だから、できないところをずっと、 なんてなんだろうとかって思っても、 これ本当に意味なくて。 で、まあそれがね、 居心地がいいっていうことに気づいてないからかなっていう風に 思ってるんですね。 で、これが友達同士だったら、 なんでこんな私ってこんなんなんだろうって言われたら、 友達だったらね、 大変だねって、しんどいねって言ってくれるかもしれないし、 私もね、友達だったらね、 生徒さんじゃなかったらさ、 適当にっていうか、 私もそんなことあるよみたいな感じでちょっと濁しますけど、 私は本気で生徒さんの未来を考えているから、 私は本気で生徒さんの未来を考えているから、 そんな茶を濁すような返事はできないと思って、 結構はっきり言ったりすることがあるんですね。 でもこれはね、気づいてるか気づいてないかで、 かなり大きな差になるんですよ。 ダイエットだけじゃないんだけどね、 片付けられないとかじゃ絶対一緒だと思う。 あんなにやる気があった先月はちゃんと片付けられたのに、 今月はちょっと鬱っぽいからぐちゃぐちゃになっちゃったなって。 じゃあ片付ければっていうだけの話なんだけど、 ずっとずっと言ってるみたいな感じになっちゃうので、 そこはちょっとお気をつけくださいねというお話でした。 今日も聞いてくださってありがとうございました。 素敵な一日になりますように。 鷹尾奈々でした。