三つの性質「グナ」
・サットヴァ 静けさ・理性・客観性
・ラジャス 行動 感情
・タマス けだるさ なまけ 無関心

どの性質が今優位になっているか？
どの性質を増やしたいか？ということを考えながから、生きております。

私はサットヴァを増やすために
身体にいいことをしています。

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『湘南暮らしと時々インド』

このチャンネルは
湘南に住むアラサー女子フリーランスヨガ講師
植田マミが、
暮らしのこと・こころのこと・ヨガのこと・好きな国インド・食べること・飲むことについて眠たくなる声でお伝えするラジオです。

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