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ボイシーは、最近聞き始めたばかりですが、とても素敵なお話を聞くことが出来て嬉しく思ってました。私は、40代後半ですが、恥ずかしながら、落ち込んでしまった時は、人に頼ってばかりでした。
なので、最近は、自分で自分を満たす方法を探していました。
結果、１番は、書くことや読むことでした。書くことは、自分の気持ちだったり、本やラジオの名言を書いて自分だけのお気に入りの手帳を作ることでした。読むことは、その手帳を落ち込んだ時に読み返すことでした。
あとは、ひたすら編み物をすることでした😊
元々私は自己肯定感がマイナスで今で言うHSP気質の繊細さんなので生きづらく落ち込む日の方が多い日常を送っていたので、年齢を重ねて行くうちに自分の回復法も昔はカラオケ🎤やショッピングでしたが今はお家でリラックスが１番になってます✨(*^^*)