# チャプター 1 皆様ごきげんよう。 藤本すばるの透明感で美人は作れる。 お聞きいただきましてありがとうございます。 この番組は、美容研究家、女子より女子こと藤本すばるが、 肌悩みを抱えたおじさん時代から、 今では中年男性に見えないくらいの 透明美肌男子になれた自身の経験をもとに、 女性の皆様に向けて、 透明感で美人を作るメソッドをお伝えする10分間です。 朝のお化粧タイム、夜の半身浴の時間に聞いて、 きれいなヒントにしていただけたら嬉しいです。 # チャプター 2 6月12日水曜日、皆様いかがお過ごしでしょうか。 いつも少し早めに収録することが多い私なんですけれども、 実はこの収録、本当にですね、今日6月12日のですね、8時30分ということで、 あともう30分後にはこの放送オンエアということで、 ほぼ生放送のような気持ちで録音をさせていただいております。 さて、今日のテーマはですね、美容とは自分を受け入れることというですね、 ちょっと壮大なテーマのように感じるタイトルを付けさせていただいたんですけれども、 今日は自分を受け入れるということについて、私が思うことをお話しさせていただきたいと思います。 美容と非常に直結する話です。 今日ですね、それこそこの話は今、今日テーマを考えて、今ね、お話ししようかなと思ったことなんですけれども、 今日はですね、私は月に1回の中学校時代からの友人たちとの定例の集まりでですね、 そのうちの一人がですね、誕生日でしたので、先日6月にですね、お誕生日会ということで集まって行ってまいりました。 その友人たちとは中学校が一緒で、一人は高校も一緒で、 私が大学で東京に行ってからは一旦チリジリになったんですけれども、 それから偶然みんな東京にですね、上京しておりまして、 10年ほど前からですかね、3人で会うことになりました。 3人なんですよ。私と女性2人というね、3人なんですけれども、 それぞれの友人とは直に2人で会ったりとかはしてたんですけれども、 3人で会うようになったのは10年前くらいからかなと思うんですけれども、 そこから本当にですね、仲良くしてもらって、 本当にお互い人生があって、山あり谷ありいろんなことがあって、 でもお互い苦しいことも楽しいことも一緒に共有しながら分かち合いながら、 やってこれたのかなというふうに思っている。 本当に信頼関係の厚い深い友人2人なんですけれども。 今日ね、私は一緒に4時間かな5時間かな、 ずっと食事したりとかね、カラオケ行ったりとかっていうことで、 すごく楽しい時間を過ごしたんですけれども、 カラオケ行ってって言っても歌ばっかり歌うんじゃなくて、 かなりおしゃべりもずっとしたりとかしてるんですけどね。 その時に私、彼女たちと本当に価値観があったりとか、笑う壺が一緒だったりとか、 過去の思い出話とかっていうのもありますし、出身地も一緒ってことで、 本当に共通点が非常に多いっていうところはありつつも、 私がですね、いろんなコミュニティがあるんですね。 例えばテレビ通販のゲスト仲間とか、前職の会社の仲間とか、 あとは同じセクシャリティを持った仲間とか、いろんなところがあって、 それぞれにとても一緒にいて楽しい、笑わせてくれるとか、 前向きになれるとかはすごく尊敬できるとか、 いろんなコミュニティ、それぞれに友人たちの良さとかがあるんですけれども、 私はこの友人たちと一緒にいて感じるのは、 すごく居心地の良さと、受け入れてくれるなっていう感覚がすごくあるんですよ。 私が例えば、古くから知ってますからね。 幼い頃の私も知ってくれていますので、 私ってこういうところがあるよね、こういうところはちょっと自分では嫌なんだよねとか、 私の失敗談だとか、私のマイナス面も含めて、 彼女たちにはさらけ出すことってよくあるんですよ。 そうした時に、絶対に否定をしない。 そうなの?でもそれはたまたまそういう時があったんじゃないの?とか言ってくれる時もあれば、 好かれてたらそうなっちゃうよね、私たちもそうだよって言ってくれたりだとか、 いやいや、そういうことって全然あるよって、長い人生そういうふうに思うこともあるよとか、 いやそれは絶対悪いことじゃないよ、というふうに一旦受容してくれて、受け入れてくれて、 その上でもちろん、私が本当に悪いこととか、私がダメだった時っていうのは、 いやこういうところが良くなかったと思うよっていうのをきちんと理由を含め、 理論整然と説明をしてくれるんですね。 真っ向から否定するわけではなくて。 もうそこに必ず、友人としてのリスペクトっていうところをしてくれた上での助言をしてくれるわけなんですよ。 よく親しきながらにも礼儀ありとかって言葉あるんですけれども、 本当に距離感っていうのはすごく親しいんですよ。 何でも話せるんだけど、すごくそこに一旦受容があったり、優しさがあったり、受け入れがあったりっていうのがあるので、 私はすごく居心地がいいんだなっていうふうに思っているんです。 皆さんもいかがでしょうか。 お仲間、ご友人の方々とそういった関係の方々っていらっしゃいますか。 本当に先ほど申し上げたように尊敬する相手とか、刺激になる相手とか、いろんなお仲間いらっしゃると思うんですけれども、 やはり自分をどんな状況であっても受け入れてくれる、 受容してくれる仲間がいるっていうのは本当に心強いんじゃないかなと思います。 人生において本当に必要な友人なんじゃないかなと思っているんですね。 美容と受容ってどう関係があるのかということなんですけれども、 やはり多くの女性たちを見ていて思うのは、 やはりご自分に対して否定をしてしまう方がすごく多い。 マイナス点をつけてしまうことがすごく多いんですね。 ご自分に厳しいという言い方もできると思うんですけれども、 美容の毎日のことだったり、朝晩の毎日のことだったりだとか、 ご自分の容姿についてだとかっていうところでね、 やはり人と比べてしまったり、自分に対して厳しくしてしまう気持ちもすごくよくわかるんですね。 それはきっとある意味で向上心があるので、 今のままではなくもっときれいになりたい、美しくなりたいという気持ちの表れだと思うので、 決して全てが悪いことではないんですけれども、 でも一度は、先ほどの私の友人ではないんですけれども、 ありのままの自分であったりとか、ご自分の行動とかに関して、 まずは自分自身が自分の味方になってもらって、受け入れてほしいんですよ。 こういう自分もあるよね。これが自分だよね、まずはということで。 誰と比較することもなく、それは揺るぎない事実。 こういう面も私ってあるよねって、それでもいいじゃないって思ってほしいんですね。 その上で、でもこういうことは少し改善できるかもとか、 こういう風なことはもうちょっと美容で頑張れるかもっていう風に思ってもらうと、 そこは感情的にならずに冷静にする。 今日はできなかったけど、明日はできるかもとか。 っていう風にできると思うので、美容って皆さん苦しいことじゃないんですよ。 美容をすることっていうのが悪いことって捉えられるような、 世間の風潮とかも時にあったりとか、美容にこだわるってことが、 すごく軽く薄っぺらく見られるようなこととかも風潮としてあったりするんですけど、 そうではなくて、まず自分を受け入れて、 そして自分のモチベーションを上げたり楽しくなったりとかね、 そういうことが美容だなっていう風に思っているので、 決して自分に厳しくストイックにやることが美容ではないと思うんです。 若い頃とか20代とかは、そういった美容っていうのもあっていいと思うんですよ。 私もかなり自分に厳しかったと思います。 そういった過去があるから今があるのかなって思うのでいいんですけれども、 やはりこの歳になって感じるのは甘えとかっていうわけではなくて、 自分をすべて許すとかっていうことというよりかは、 まずありのままであることに一旦受け入れる。 そこから冷静に分析をして改善できるところが改善する。 というのが必要なんじゃないかなと思います。 私はその友人たちと一緒にいて、 ありのままの私を受け入れて許可をしてくれるその需要っていうところをすごく感じて、 今この録音をしております。 皆さんにも今回の例は友人が需要してくれたってことなんですけれども、 ご自分自身がご自分を需要するってことを大切にしていただけたらなという提案ができたらと思っています。 ありがとうございました。 # チャプター 3 さてみなさん、久々のマインド会ということでお届けしたんですが、いかがでしたでしょうか。 本当にね、皆さん日々暮らしていく中で、自分ではどうしようもないことがあったりとかね、 美容でちょっとくじけることとかもあったりとかすると思うんです。 ただ、周りがどうこうっていうよりかはやっぱり自分自身だから、 自分がどうありたいかどうしていきたいかだと思うので、 あまりこの周りの事象だとか言葉とかいろんなことに左右されずに、 自分を持って自分を受け入れて頑張って一緒にきれいにますますなっていっていただきたいなと思います。 さて、この番組では皆様からのコメントをお待ちしております。 美容に関するお悩みやメッセージなどがございましたら、ぜひコメントをお願いいたします。 またこの放送が良かったなと思ったら、フォローやいいね、SNSでのシェアなどもお願いいたします。 それでは、藤本すばるの透明感で美人はつくれる。 本日はこの辺で失礼したいと思います。 最後までお聞きいただきましてありがとうございます。 また明日、6月13日木曜日の放送でお会いしましょう。 それではごきげんよう。