# チャプター 1 プロデューサーが語る、夢が叶う、ウェル・ビーングラジオ。この番組は皆さんが心地よく楽しく生きるための考え方、ヒントなど、私、音楽プロデューサー、メンタルコーチの中脇雅宏がお届けする番組です。 今日もこのルールからこれを収録しています。 プリンスワイキキというホテルにいるんですけども、 すぐ下がホテルのプールで、今日はかなりにぎわっていまして、お子さんが泳いでいますので、ちょっとあのお子さんの声とかが入っちゃうかもしれませんが、お許しください。 今日のテーマは、プランとゴールセットの違いというのをちょっとお話をしたいと思います。 皆さんが成功したい、夢を叶えたいということがたくさんあると思います。 具体的なこともそうだし、私はいつもお話しているのは 漠然と幸せになるということを決めるということ。 成功するということは幸せになるということとほぼイコールだと思うんですけども、 その成功するためのイメージを作ることと、 仕事などでプランを立てることは全く違うことです。 実はこれを2つちゃんと考えを分けて作るというか、イメージをしていかないとうまくいかない場合が多々あります。 今日はその説明をします。 まず皆さんは成功したい、夢を叶えたいと思っていらっしゃる方多いと思うんですけども、 私はこの番組で何度もご紹介というかお話をしているんですが、そのためには漠然と自分が今すでに幸せである、みんなと幸せで生活している、 生きているというイメージを持つことがまず大切です。 そしてそれはもう今すでにそうなっているというイメージ、そしてその感情を 沸き上がらせてください。 そしてその幸せというイメージを少し具体的にしていくのに8つの切り口の話をしました。 8つの切り口というのは健康財産、恋愛、家族関係、友人関係、そして仕事、そして社会での自分の立ち位置というか関係性、そして精神性、自分が精神的に満足をしているか、 スピリチャリティーが高いかというところです。 この精神性がピンと来ないという方は、趣味とかそういった切り口でもいいと思います。 このコーチングの考え方は欧米から来ているものですので、実はこの8つ目、私は精神性という話をしてますけども、実は宗教という切り口にしている コーチの方が多いんですね。 ただ日本人の場合は、宗教というととても特殊なものに考えてしまいがちなので、あえて精神性ということにしております。 そして皆さんのこの8つの切り口、健康が自分で今どうなのか、例えばダイエットしないといけない、じゃあ何キロ落とそう、というふうに具体的に目的、目標を決めていきます。 このことについては以前も話しているので、そちらのお話したリンクを概要欄に貼っておきますので、興味のある方はそちらをお聞きください。 そしてこの8つの項目、これもゴールセット、具体的なゴールセットなんですけども、これもイメージとしては、今すでにそうなっているというイメージを作ります。 例えば体重5キロ落としたりということであれば、自分がもうすでに5キロ落ちたというイメージをして、自分が5キロ落ちたらどうなるか、例えばあのブランドのこのサイズの服が着れている、 現在系でその服を着ている自分をイメージしていく、そういうことをしていきます。 あくまでゴールセットというのは、今すでにそれが達成できているというイメージを作るのがとっても大切です。 そうでないとどうしていけないのかというと、潜在意識、ここは実はこのゴールセットというのは潜在意識に働きかけるものです。 この潜在意識に働きかけるときに、じゃあダイエットをしよう、3ヶ月かけて5キロ落とそう、例えば今5月末なので、5、6、7月末には3キロ落とそうというイメージを持つと、 脳は3ヶ月後のことなんだと後回しにしちゃうんですね。 今自分がすでに5キロ落ちているというイメージを潜在意識の中にすり込めると、今5キロも太っちゃったことになるわけです。 おかしいと、これはまずいと。 前もお話ししたんですが、脳というのは現状維持機能というものが強く働きます。 常に現状をキープしたいというのが潜在意識の働きです。 その現状というものを実は5キロまだ痩せてないんですけど、5キロを痩せた自分というものを現状というふうに 勘違いさせる、騙すというのがコツになるわけです。 そうすることで潜在意識をサポーターにつけることができるわけです。 ですからゴールセット、目標設定とかそういったものは、すでに今それが行われていて達成できているというイメージを持つことが大切なんですね。 ただ、じゃあ実際にそれだけでそれができるのかというと、やはり今度はプランもあった方がいいわけです。 これは潜在意識が作るものです。 例えば、私だったら16時間ダイエットしようと。その前に自分に合ったダイエット方法を探して、これは自分に合いそうだな。 じゃあこれで16時間ものを食べないで、私の場合は深夜の12時から夕方の4時までを食べない時間に決めてるんですけど、 それを決めて、それをちゃんとプランをして、12時から4時まで食べないと決めて、それを実行していく、これは潜在意識がよることです。 もっと言うと仕事でプランニングをする、仕事を成功させることも成功した、このプロジェクトは成功したというイメージを持つことがまず本当はとっても大切なんですね。 ただそれだけではなかなか進まないので、緻密なプランをしていきます。これは潜在意識がやる仕事。 今もうできているというイメージを持って働きかけるのは潜在意識に対して働きかけるもの。 2つ両輪でぜひ目標達成、願望実現、成功を達成する夢を叶えるということを考えていっていただければと思います。 今日は成功するため、夢を叶えるためのプランの立て方とゴールセットの立て方のお話をいたしました。 最後まで聞いていただいてありがとうございます。 チャンネルフォロー、いいねなどよろしくお願いいたします。コメントやリクエストもお待ちしております。 この番組は月曜日から金曜日の午後6時に配信をしています。 また土曜日の午前10時からはその時々のトピックなどをお話ししています。 今日も最後までお聞きいただきありがとうございました。 それではまた明日もホノルルからお届けします。