# チャプター 1 Wellbeing Radio 心地よく暮らすヒント。この番組は、皆さんが心地よく楽しく生きるための考え方、ヒントなどを、私、音楽プロデューサー、メンタルコーチの中脇雅宏がお届けする番組です。 皆さんお元気でしょうか。まず今日から番組のタイトルを少し変更いたしました。 Wellbeing Radio 心地よく暮らすヒントとさせていただきました。アイコンの写真も最新の、あまり変わらないんですけど、 最新のものに変えさせていただいています。ちなみにカバー写真は書いていないんですけど、この夕焼けの写真は実は伊勢神宮で撮ったものです。 さて先週は伊勢神宮の吉川先生とホノルルに行っておりました。先生に同行させていただきました。 講演などもさせていただきました。この講演は今編集中で画像音声を整えましたら配信をする予定です。またその理には詳しくそのことを皆さんにお伝えしたいと思うんですが、 講演もおかげさまでオンラインも入れると150名ぐらいの方に参加いただきました。 そしていわゆるホノルルとビッグアイアント、ヒロ、コナと回ってきまして、先週の土曜日から帰ってきました。 今回実質4泊5日の旅でしたが、本当に濃密な旅でありましたけど、いろんな気づきもいただきました。 そこでですね、今日からこの番組を始めた当初、夢を叶える方法というのをずっと皆さんにお伝えをしていました。 これはですね、認知機能学を使ったコーチングの技術というかノウハウを皆さんにお伝えしていたんですけども、 今回の旅で、ノウ認知機能学をベースに私のプロデューサーとしての経験や、あと様々な心理学の知見などを盛り込んだ、私なりのメソッドを作っていたんですけども、 大幅にグレードアップできそうです。それを順次お伝えしていきたいと思っています。 まず、心地よく暮らす、幸せに生きる、自分の夢を叶えていくために、大切なものは、みんなが幸せであるという漠然とした大きなゴールセットをすることが大切ですという話を、この番組でも何回かさせていただいています。 これは変わりません。自分が幸せに暮らす夢を叶えていくのに、具体的なゴールセットだけをすると、そのゴールセットには動いていくんですけども、もしその夢が叶ったときに、その次はもうないんですね。 だからいわゆる燃え尽き症候群的になってしまったり、その場で立ち止まってしまう、成長が止まってしまうことがあります。私もいろいろなアーティストの人たちを見てきて、そういった現象というか、例えばですよ、武道館でライブをやりたいってずっと思っていた。 実際にできた。それから曲が書けなくなっちゃったり、何か活動がうまくいかなくなってやめてしまう方や、バンドとかでよく解散をしたりとか、引退をしたりとか、そういうのが本当によくあります。 なので、いきなり具体的なゴールセットをして、それを最終ゴールにしてしまうのではなくて、大きな漠然とした抽象的な、みんなが幸せで生きる、みんなが幸せであるというゴールセットをしてください。 その時に、私は今まで、このみんなというのは、その人の今の状況の中で、自分がリアリティがあるみんなというのをイメージしてくださいという話をしていました。 例えば、みんなが幸せという漠然としたイメージであっても、やはり家族とか、自分の友達とか、自分が見知った人、親しい人、大切な人、それをみんなとしか思えないということであれば、それはそれでいいですよというお話をしておりました。 ただ、そのみんなというイメージがどんどん広がっていくのはウェルカムですというようなお話をしていましたが、今回ハワイに行っていろんな経験をした中で、そこをちょっと訂正をしたいと思います。 まず、みんなが幸せ、その抽象的で大きな、そしてそれを強く思うことは同じですけど、みんなというものを最初から自分がイメージできる範囲ではなく、もう宇宙に存在するすべてのものというイメージにしてください。 より漠然と抽象的になりますが、ロジカルに考えても、最初のゴールセットを抽象的でかつ強力なものにした方が推進力が上がるというふうに感じました。 じゃあ、すべてのものって何なんだと。これは言葉で言うと本当に難しいことになるんですが、私なりにお伝えすると、見えるものと見えないもの、聞こえるものと聞こえないもの、触れられるものと触れられないもの、そしてすべてのエネルギー、そして神聖なるもの。 でも、見えるものと見えないものって何なんだということなんですけど、皆さんが自分の肉眼を使って見えるものはもちろんそこに存在を皆さん認知できると思うんですけども、見えないものって実はたくさんありますよね。 例えば赤外線とか紫外線とか、見えない光線とか、空気とか、匂いとか、そういったものも感じることができても、目に見えないもの、実はたくさんあります。目に見えるものだけを認知するのではなくて、目に見えないものもあるんだと、まずそういう認識を持っていただければと思います。 それと同じように、聞こえるものと聞こえないもの、これは実は耳というのは、これもロジカルな話になってしまいますけども、20Hzから20kHzまでが耳で聴覚として認知できると言われていますけども、実はこれよりも高い音ってたくさんあるんですね。 犬笛とかもそうです。我々人間には聞こえませんが、犬には犬笛のすごい高い周波数が聞こえています。 ハイパーソニックエフェクトという音響療法の話もこの番組でさせていただいていますけども、その仕組みは20kHz以上の高周波を含んだ音を皮膚で受け止めることで心身の健康度合いがとても上がるという話をさせていただいていましたが、そんな聞こえない音というのが実はあります。 それもとても人にとっては大きな大切な影響を与えています。そういう意味でも聞こえる音と聞こえない音を意識していただきたいと思います。 そして、触れるものと触れないもの。触れるものと見えるものというのは似ているかもしれませんが、やはりこれにも触れないものってたくさんあります。 例えばですね、昔はあったけど今すでに存在していないものとか、壊れてしまったとか、なくなってしまったものとか、例えば現存をしても今この瞬間自分が触れないもの、例えばすごく遠くにあるものとか、そういったものもあります。 それから考え方を少し変えると、感情は触ることができません。皆さんの思いとか、記憶とか、そういったものを触ることができません。 それとエネルギー。今の量子物理学の世界では、すべてのものは振動によってできているというふうに言われているのは皆さんもご存知だと思うんですけれども、いわゆるエネルギー波動というふうに言ってもいいかもしれません。 いろいろなエネルギーがあります。例えばお金というものも考え方によっては一つのエネルギーだと思います。そして先ほど触れないものでも触れましたけど、人の思いや感情や記憶、こういったものもエネルギーになっていると思いますし、もちろん電気とか光とか、そういったいわゆるエネルギーもあります。 そういう意味ではすべてのものはエネルギーというものでくくられてしまうかもしれません。 # チャプター 2 そして最後に神聖なるもの この言い方はいろいろあると思いますが 今日現在は神聖なるものという言い方をさせていただければと思いますが、もうお亡くなりになられましたけど 筑波大学の分子生物学者村上和夫先生がサムシンググレートという言葉を使って人間の生命の神秘や遺伝子の話をされていたのは有名です。 もし村上和夫先生をご存知でなければぜひ youtube か何かで検索していただくと先生の講演の動画たくさんアップされていますので ぜひご覧いただければと思いますが、やはり我々が生きている存在しているもちろん自然、地球の自然であったり 宇宙であったりそういったものが存在しているものには何かの作用があって生まれてきていると それを村上先生はサムシンググレートと言っています。それをワンネスという言い方をする方もいますし 神仏という概念で考える方もいらっしゃると思いますが少なくとも何かがすべての存在を作り 維持していることは科学的にもそうではないかと言われています。この辺の話はまた深掘りしていきたいと思いますが ともかく 今日は まず皆さんが心地よく暮らす幸せに生きる自分の夢を叶えていくための ゴールセット、まず一番大切な最初のゴールセットの部分は みんなが幸せ、このみんなというのは宇宙に存在しているすべてのものという 無機物も有機物も すべてエネルギーも すべてのものが幸せに存在しているという大きな漠然とした抽象的なでも強いイメージを持ってください そうするとゴールは果てしなく遠くにありますので何かを達成した時に燃え尽き症候群になったり そんなことは一切ありません。ともかく一番最初のゴールセットは何度も言いますけれども 抽象的かつ大きく強いイメージでゴールをイメージする これをまず理解いただきたいと思っています 今回からしばらくは私がハワイで色々と気づきをいただいたり経験をしたことをもとに 自分のコーチングのプログラムを少し変えました リニューアルというかバージョンアップしましたのでそれについてお話をしていきたいと思っています 今日は一番最初にすべきゴールセットのイメージです 最後までお聞きいただきありがとうございました この番組は月曜日から金曜日の午後6時18時から配信をしています 土曜日は朝の10時からその時々のトピックについてお話をしています 今日も最後までお聞きいただきありがとうございました それではまた