# チャプター 1 Wellbeing Radio 心地よく暮らすヒント この番組は皆さんが心地よく楽しく生きるための考え方 ヒントなどを私音楽プロデューサーメンタルコーチの中垣雅宏がお届けする番組です 毎日言ってますけどもっと暑いですよね 今日は車で動いてまして 駐車場から自宅まで歩いて 30秒ぐらいなんですけどその30秒がもう辛かったです 本当に暑い日が続きますので皆さんご自愛ください で 最近はこの放送ではホオポノポノシスホオポノポノ セルフアイデンティティするホオポノポノのお話をしています このシスと言わせていただきますけど これがまさに心地よく暮らすヒントがここにたくさん詰まっていると思ってまして 今私も絶賛勉強中ですがこの勉強している中でも皆さんと このシスを共有していければと思っています 今日はですねこのシスの中での健在意識 潜在意識の考え方と私がこの番組でもずっとお話ししていたコーチング的な 認知機能学的な健在意識と潜在意識の考え方の違いというのをお話ししたいと思って います まず一般的なコーチングや心理学っていう健在意識潜在意識 なんですけども 健在意識というのは まあ表層意識とかも言いますが今私の話を聞いていただいている あなたその意識です 基本モノタスクで私の話を聞いていただいていると他のことを感じるのをストップして しまいます この健在意識は潜在意識にコントロールされているとも言われています まあ色々と健在意識は情報が入って言って 五感で感じるもの一旦はフォーカスしている場合はその健在意識がそれを感じ ます 例えばコンサートを見るだったらコンサートを見て聞いてというところは一旦 健在意識がそれをキャッチしています 例えばレストランで美味しい食事をするときは味覚というものやまあ 視覚的なものもあるかもしれません そういったものが食事にフォーカスしてそれを感じています 例えばコンサートで一生懸命ライブでアーティストの曲を パフォーマンスを見聞きしているときにそのパフォーマンスに集中していると例えば そこのライブ会場の温度とか 湿度みたいなそういったものはあまり気にならないと思います また自分の体の感覚もそこにはフォーカスしてないので 全然無視している状況になります 例えばレストランで美味しい食事を一生懸命 食べている時も同じで例えば bgm が鳴っていても聞こえなかったり 隣のテーブルの人を全く意識していなかったり そんな時でも潜在意識はずっと働いていて まあ コーチング的に言う潜在意識というのは 生命維持機能なので体温をキープしたり心臓を動かしたり そういう体の生きていくための機能をしっかりとコントロールしていると それと潜在意識の大切な機能というのは今生きているからこれを維持して いこうという生命維持機能 向上性現状維持機能というのが働いている そういう考え方をします ですから今自分のこの状態が変わることをすごく嫌がります 例えば三日坊主ダイエットをしようと潜在意識を思います そしてよしじゃあダイエットしよう 炭水化物抜こうと思います そうすると潜在意識はずっと炭水化物を食べている 今この体重で生きているから別にダイエットしなくてもいいじゃんって言う そう思っちゃうわけですね 潜在意識はでもダイエットしたいかっこよくなりたい綺麗になりたいとか まあそういった中で努力するんですけど 潜在意識が努力しても潜在意識がまあまあいいじゃんと 邪魔するんですねそれでだいたい3日で終わると 潜在意識と潜在意識のパワーバランスは1対99と言われています じゃあ潜在意識は何かというともちろん生命維持をするのが一番大切 で先ほど話したように今生きてるんであれば今この状況を継続していこうという 生きるためですねそういう性質があるというふうに言われています これが俗に一般的に言う潜在意識と潜在意識の違いです 潜在意識と潜在意識は意外と戦っている部分があるんですけども 潜在意識はめっちゃ弱いんで潜在意識に常に戦えています なので ただ皆さんの意識と皆さんが自分だと思っているのは潜在意識なので それで例えば先ほどの痩せたいとか例えばもっとお金持ちになりたいとか 意外と一般的には自分と他人を比べてもっとこうじゃないといけないんじゃないかとか もっといい暮らしがしたいとかお金が欲しいとか 健康になりたいもそうかもしれない恋愛がしたいとか そこに欲ですねそこを発生させる でその欲を叶えさせたいから潜在意識が 潜在意識をコントロールするという発想になっていきます なのでよくコーチングとか願望を叶えるとか夢を叶えるとかそういった本とか セミナーでは潜在意識で潜在意識をコントロールする方法を教えます だいたいそういうのが多いです 私もそういうのを習って教えてたりしてました ただし私は潜在意識と潜在意識この不一致が一般的には不幸を呼ぶというふうに思ってまして 潜在意識で潜在意識ってなかなか方法論はいろいろあるんですけど 実際なかなかコントロールするの難しいんですよね なので一旦は潜在意識が何を考えているのか それを潜在意識でも確かめるということをずっとお勧めしていました そのために必要なのが瞑想という私はずっとそういうふうに 考えていて瞑想することで潜在意識と潜在意識が会話ができれば そこに一つの解決策 自分が向かう方向が分かる そういうお話をここでもずっとさせていただきました 興味のある方はちょっとですね遡っていただくとそういう話たくさんしています で セルフアイデンティティする方法は似ているところもたくさんあるんですけど 潜在意識と潜在意識の考え方がちょっと違います シスではセルフアイデンティティする方法をポノポノ シスでは潜在意識のことをウーハーネというふうに呼びます これはもちろんあなた自分の意識のことです これに対して潜在意識をウニヒピリというふうに言います これをインナーチャイルドとも言います で 方法ポノポノでは潜在意識は常に潜在意識と共にあるんですけども意識は潜在意識あります ここがですね 潜在意識が常に潜在意識のことをずっと無視しているという考え方をしています 人生の中でいろいろと起こることは潜在意識が これが昨日ちょっと話した何台も何台も 宇宙の創生から今までの自分のリンカーネーションしていくので 転生していくのでそのすべての記憶が潜在意識に入っていて その記憶を見せるんだと それを潜在意識は見ているというそういう説明をしています それでただ潜在意識は潜在意識を無視しているので 潜在意識の存在を認めていないというかわからないので そういう見せられているということもわかりません 嫌なことがあったらまた嫌なことがあったな いいことがあったらいいことがあったな そういうふうに人生が過ぎていくと ただこの潜在意識が潜在意識を意識しだして 潜在意識っていうのは先ほど言ったインナーチャイルド 子供のようなものだと 潜在意識は母親なんだと でこのインナーチャイルドを母親である潜在意識が可愛がってあげる 慈しんであげることでその記憶が消されていくと その記憶を消すのに4つの言葉 ありがとうごめんなさい許してください愛してる この4つの言葉を何か例えば嫌なことがあったら その嫌なことを思った自分の中の感情 潜在意識に向けてこの4つの言葉 ありがとうごめんなさい許してください愛してる これをいうことでクリーニングができるという考え方をします # チャプター 2 そしてこのクリーニングを潜在意識と潜在意識で協力をしてクリーニングしていく。 そうすることで潜在意識がどんどん綺麗になっていくという考え方をしています。 潜在意識がパワーバランスが弱いとか潜在意識が強いんだとか、そういう実は説明はありません。 コーチング一般的な潜在意識、潜在意識の理解と違うのは、潜在意識は母親のような存在で、潜在意識はヤンチャな子供だと。 インナーチャイルド。それを一緒にクリーニングしていく。そこには今までの、ここが大きなポイントなんですけど、昨日話したみたいに ホオポノポノの潜在意識は、この宇宙ができてから今までのすべての記憶がそこに入っている。その記憶を一つずつクリーニングするという、それを潜在意識と潜在意識でやることで潜在意識が綺麗になっていって、 超意識の方に繋がりやすくなるんだと。そういうロジックです。かなりスピリチャルといえばスピリチャルな考え方ですけども、なかなか面白い考え方だと思います。 実際にホオポノポノで、いろんな方が人間関係や自分の感情、それから病気から解き放たれて幸せになっています。 ハワイ大学や国連でも取り上げられて実践もされているというところは、またこれも面白い話です。一般的なコーチングの潜在意識というのは、生まれてから今までの自分の中の体験、経験は全部詰まっているという考え方をします。 それがあなたの個性を作っていると。その考え方は似ているというか、ホオポノポノの場合は宇宙が始まった時から今までとかなりスケールが大きい話になります。 それと一般的コーチングでは、潜在意識は1、潜在意識は99。基本的に潜在意識が潜在意識をコントロールしているというように考えます。 ホオポノポノの場合は、潜在意識は基本、潜在意識を無視しているというふうに考えます。潜在意識が勝手にいろんなことをして、潜在意識は傷ついているんだと。 そこで潜在意識が潜在意識、ウニヒピリ、インナーチャイルドに気づいてあげて、仲良くなって、その潜在意識にくっついている体験とか、そういった感情をクリーニングしていく。 そのクリーニングするには、その事象を潜在意識が、今の体験として潜在意識に見せるので、その時に、ありがとう、ごめんなさい、許してください、愛してると、この4つの呪文のようなものを唱えながら、他にも方法論は紹介されていますけど、まずはそれでその事象をクリーニングしていくというふうに説いています。 普通のコーチングではですね、そこの改善策としてはあまり具体的なものがなくて、だいたい先ほどからお話している、潜在意識で潜在意識をコントロールする方法をいろいろと教えるんですけど、なかなかこれうまくいかないんですね。 唯一私は、瞑想が効果があるのではないかというふうに思っています。 今日は少し長くなってしまいましたが、今までのコーチングの考え方、私がこれいろいろ話しているやり方と、このSIS、セルフアイデンティティスルフォーポノポノ、これは良い意味で共存できると思ってまして、私が実はこのSISに終止害したとかそういうことではなくて、SISも学んだ上で、さらに自分を高めていく方法を考えていければというふうに思っています。 今日はいつもより少し長くなってしまいましたが、一般的なコーチングの潜在意識、潜在意識とSIS、セルフアイデンティティスルフォーポノポノの潜在意識と潜在意識の考え方の違いについてお話をしました。 チャンネル登録、いいねなど、またコメントなどもお待ちしております。 この番組は、月曜日から金曜日の午後6時に配信を予定しています。 土曜日は最近ちょっと忙しいので、できるだけ放送をしたいと思っていますが、その週によるというふうにお考えください。 今日も最後までお聞きいただきありがとうございました。 それではまた明日もフォーポノポノのお話をさせていただきたいと思います。 最後に、このフォーポノポノを知るきっかけになった、先月のハワイでの伊勢神宮吉川先生とのイベントの映像が今アーカイブで見られます。 有料ではあるんですけども、ただし制限がありまして、7月27日までの販売、そして視聴に関しては8月15日までの視聴となります。 なので、27日までにご視聴を申し込まれれば、8月15日まではアーカイブをweb上で見ていただくことができます。 本当に吉川先生のご講演、面白いです。 私も2部で瞑想のいろいろなご説明と、瞑想用の音楽を演奏しています。 こちらもぜひご覧いただければと思います。 今日も長々と最後までお聞きいただきありがとうございました。 それではまた明日。