# チャプター 1 プロデューサーが語る夢が叶うウェル・ビーングラジオ。 この番組は、皆さんが心地よく楽しく生きるための考え方、ヒントなどを、私、音楽プロデューサー、メンタルコーチの中脇雅宏がお届けする番組です。 もうゴールデンウィークに入りますが、皆さんいかがお過ごしでしょうか。 まずは3連休がありまして、また3日から4日間お休みになるわけですね。いろいろなところに行かれる方も多いと思います。 実は私も明日から伊勢に出張に行ってまいります。 で、今日の話題はゴールデンウィークとは全く関係がないんですけども、声のお話をしたいと思っています。 実は私、このVoicyもやらせていただいていますし、ラジオ番組も長く続けさせていただいています。 いろいろな企業、学校から講演も依頼されて、よくお話もさせていただいています。 あとYouTubeでよくお話をしてほしいということで、あとZoomとかのWebサロンとか、話をすることが多いんですけども、実は私、自分の声が本当に嫌いでした。 結構最近まで嫌いで、ただラジオはこの10年近く、FM立川のグリーンカフェという番組の中で1つのコーナーを持たせていただいているんですけども、 自分で番組を録音させていただくんですけど、そのプレイバックを聞くのが本当に嫌で、なんて変な声なんだろうと思っていたんですね。 ところがそのラジオを続けている中で、また講演をしたりお話をさせていただく中で、いい声ですねって言われることがよくありました。 なんかまあお世辞なのかなと正直思っていたんですけども、だんだん声を褒められることが多くなって、あまり自分の声を録音して聞くということが嫌いだったんで、自分の声が。 なかったんですけど、聞いてみようと思ったんですね。そしたら、ちゃんと自分の喋り方、声に向かい合って、こういうところはいいかなって思えるところがあったんですね。 であれば、それをもっと掘り下げて、その声の出し方とか喋り方、掘り下げてみようと思いまして、私の知り合いにボイストレーナーの方、結構たくさんいらっしゃるんですけど、ある方に喋り方、特にラジオとかこういった講演とか、ボイスのようなところで話す話し方を教わったんですね。 それから、すごく喋ることに対してのストレスがなくなったんです。で、皆さんに、声ってやはりその人の魅力の一つになるというか、個性の一つになると思います。それから喋り方もそうです。 それをうまく使った方がいいに決まっているわけですけども、私が思う、ご自分の声や喋り方をうまく、いい部分を引き出す方法を少しお話ししようと思います。 最近は、ボイスレコーダーがスマホなんかについています。このボイシーもスマホのアプリで撮るんですけども、それでぜひ、ご自分の喋っているものを改めて撮る必要ないので、例えばご家族とかお友達と話している、そんな会話をしているところをこっそりですね、撮ってみてください。 撮っていることを意識しないぐらい、撮りっぱなしにしておいてください。忘れちゃうぐらいでいいです。例えば、友達と飲みに行ったりとか、食事に行ったりとか、家族でご飯食べたりとか、いろいろと会話をしているところを撮ってみてください。 それを、恥ずかしいかもしれませんが、聞いてみてください。自分がどういう声でどうやって喋っているのかを、一度、冷静に分析してみてください。 それで、例えば、思ったよりも早口だなとか、滑舌が悪いなとか、高い声で喋っているなとか、声が大きいなとか、小さいなとか、いろいろあると思います。まず、自分の喋り方、声の質をまず、今の状態を理解すること。これが大切です。 その後に、どういう方向に持っていったらいいだろうと。いろいろとイメージができる方は、イメージしてみてください。もっと、例えば、ゆっくり喋りたいなとか、もう少しハキハキ喋りたいとか、いろいろと思うことがあると思います。 イメージをできる方は、そのイメージ、自分の声で、自分がこう喋りたいなと思うイメージを頭の中で作ってください。それで、ちょっと練習をしてみてください。その練習も、やはりまた、これはボイスレコーダーで撮って、自分のイメージ通りに喋れるか、喋れるまで、いろいろとゆっくり喋ったりとか、声の調子を変えたりして、練習をしてみてください。 それで、私がお勧めする喋り方と声の出し方なんですけども、まず、声質というのはあまり変えられません。ボイストレーナーの方について専門的に習って発声から変えていけば、かなり印象を変えることができます。 もし本格的に自分の声を変えたいという方は、ボイストレーナーの方にぜひついてみてください。 その時は、私の、これはお勧めのボイストレーナーの方とのお付き合いの仕方なんですけども、無料体験とか多分あると思うんですね。できたら、何人かの先生、4,5人もしできた。 その無料体験とか、例えば1ヶ月は安いとか、いろいろあると思うんですけども、実際に入ってみてもいいと思うんですけどね。何人かの先生でトライをしてみてください。それで、この人だったら楽しそうとか、そういうことでも大丈夫です。 それで、声に限って言うと、あまり長く一人の先生につかないで、半年とか1年ぐらいで一旦区切りをしてください。半年でいいかもしれない。 何人かの先生に習ってみてください。さっき言った4,5人、無料体験とかそういったものを重ねて、それで半年ぐらいで先生を変えてみる。先生によって実は技術がいろいろ違います。 もちろんベースになる声の出し方とか、トレーニング方法もありますけど、いろいろな先生のいろいろな技術を学ぶことがとっても大切です。ので、一度そういうトライも本格的にボイストレーニングをやってみたいという方は、ちょっと参考にしてみてください。 そこまででないなという方なんですけども、まず実は声のトーンって高くするとはっきり伝わるんじゃないかと思う方多いと思うんですけど、実は低く喋った方が相手には理解されるという研究があります。 何かちゃんと伝えたいときに高い声で言うよりも、よくあの喫茶店なんかでレストランとかウェイトレストラン、ウェイターさんを呼ぶときに、なかなかこう気がついてくれなくて、すいませんって高い声で言ったりする。それはそれでいいんですけども、ちゃんとフェイストゥーフェイスで一対一でお話しするような場合は、低めの声で話してみてください。 ですから、皆さんが普段喋っている声がありますよね。その声よりもちょっと音程を低くする喋り方。例えばこの声で私喋ってますけど、これをもう少し低くする。少しこう低くする。こんな感じです。それを練習してみてください。 # チャプター 2 次に、話すスピード、テンポです。 これも、ゆっくり、いつものテンポ感よりも、ゆっくり話した方が説得力が増します。 まあ、それはイメージがつくかと思います。 なので、普通に喋っているテンポよりも、ゆっくり喋る練習をしてみてください。 ゆっくり喋るってなかなか難しいんです、実は。 どうしても、特に私も講演なんかの時に、早口になっちゃうんですよね。 ゆっくり喋る練習をしてみてください。 普段、気のおけない方、親しい方とお話をする時には、 特に声の調子とかを変えなくてもいいかもしれませんよね。 そこまで気を使うと、ストレスがまたまってしまうかもしれません。 ただし、ここはちゃんと話を伝えたいな、例えばプレゼントか、 例えば何かスピーチをされるとか、 また親しい人との会話でも、ここはちゃんと、しっかりと伝えたいと。 そういう時は、少しトーンを落として、ゆっくり喋ってみてください。 そうすると、印象も変わるので、 これは聞かないといけないなという印象にもなります。 そして実際に低いトーンでゆっくり喋ると、言葉がちゃんと伝わっていくと言われています。 興奮すると、どうしても高くて早くなっていくんですけども、 なんかこれ伝えないといけないとかって思うと、 頑張って高くなって、わーって喋ってしまう、そんなこともあるかと思うんですけど、 やはり冷静に、少しトーンを落としてゆっくり喋ることを練習してみてください。 そしてそれができたら、今度その逆もやってみると言っています。 少し高くして早く喋る。 そうすると快活な感じ、大事なことを伝えるにあまり向かないんですけども、 例えばパーティーとか、ちょっと場を盛り上げるとか、 そういう時は逆に少しトーンを高くして早く喋ると、その場が華やかになるというか明るくなります。 決して怒った形で、怒ったような話し方をするわけじゃなくて。 この高さとスピードを意識する。 意識することが大事なので、 この自分の普段喋ってまず、自分の喋り方と声の質をまず確認をしてください。 そしてゆっくり少しトーンを落として喋ることを練習してみてください。 これは何かちゃんと伝えたい時にこの喋り方を使ってみてください。 そして少しトーンを高くして早く喋る。 そういう場合は場を和ませたり華やかな感じにする時は、その方がいい場合が多いです。 この2通りの喋り方、まず自分の普段の喋り方を研究して理解して、 そのゆっくり低め、早く高め、この2つの喋り方を自分でコントロールできるようにすると、 いろいろと喋り方で場の雰囲気を変えたりすることができます。 ぜひ一度トライしてみてください。 今日は声、喋り方のお話でした。 チャンネルフォロー、いいねなどよろしくお願いいたします。 コメントもお待ちしています。 この番組は月曜日から金曜日の午後6時からお届けしています。 また土曜日の10時からもその時々のトピックをお届けしています。 今日も最後までお聞きいただきありがとうございました。 それではまた。