# チャプター 1 プロデューサーが語る夢が叶うウェルビングラジオ。この番組は皆さんが心地よく楽しく生きるための考え方、ヒントなどを私、音楽プロデューサー、メンタルコーチの中脇雅宏がお届けする番組です。 さて早速ですが、昨日は自分のことを知るためのいろいろなワークとか、方法論を少しお伝えいたしました。 今日は、そして自分のことを知ったらそれをどう使うのかということをお話ししていきたいと思います。 これは結論から言うと、自分が何のために生きているのかをちゃんと自覚して確認するためと言っていいと思っています。 自分のことを知るというのは、イコール自分が何のために生きているかということだと思います。 皆さんは何のために生きていますか。 以前この番組でもお話ししたことがあるんですけれども、国境亡き医師団の日本の事務局長、村田さんが書いていらっしゃる本で、 世界一過酷な現場で見つけた命の次に大事なことという本があります。 これは村田さんの講演を拝聴して、実際にお話もさせていただき、ご著書を読ませていただいて、本当に素晴らしい本だったんですけれども、 お話も素晴らしかったので、ぜひ機会があれば、村田信二郎さんの講演などあれば、ぜひ足を運んでいただければと思うんですが、 命の次に大事なことは、命の使い方だと村田さんはおっしゃっていましたが、まさに私もそうだと思います。 命をどう使うか、自分が何のために生きているのか、それを知っていることと知らないことでは、だいぶん人生の価値に差が出てくるのではないかと思います。 私はコーチングもしているのですが、よくコーチングアーティストとかそういった方がコーチングをするときに、 1年に2日間、自分の人生の目標、自分が何をしたいのか、何をすべきなのか、しっかり考えてアップデートする日を作ってくださいと、いつもお話をしています。 できたら半年に1回、2日間かけて、自分がどう生きるかを考えていく。とても大切なことだと思うんですが、それを知るためには、自分のことをしっかり知ることが大事だと。 自分の内面をしっかり見て、人からの評価も一応知っておいた方がいいかと。 そういう意味では、昨日はお話ししませんでしたが、メンタルコーチの先生について、自分のことを探ってもらうというのも一ついい手だと思います。 そういった中で、ちゃんとしっかり考えて、自分が本当にしたいことやりたいこと、人生のテーマとか、生き甲斐とか、それをしっかり見つけられたら、それをあとは実行するだけです。 この自分が何をやりたいか、人生をかけて何をしていきたいか、それは必ず人と比べないで、自分の中の価値観だけで決めてください。 そしてそれには、やはり自分のことを何度も言いますが、知ることが大切です。 いや、それはなかなか難しいよという方もいらっしゃると思うんですけども、もう一つ、自分のゴールセットというか、人生の目標を決めるための一つのやり方をご紹介します。 それは、なぜ、なぜ、なぜと。なぜで全部問い詰めて、自分で自分を問い詰めていく方法です。 例えば皆さん、お金欲しいと思うんですけども、私も欲しいですけども、なぜお金が欲しいのか、自分に聞いてみてください。 なぜお金が欲しいのか。いや、リッチな生活がしたいから。なぜリッチな生活がしたいのか。 もうこの辺から、えーっとそうですね、みたいな感じになりませんか。 お金というのは、よく言いますけど、必要な分しか入らないと言いますが、逆にこういうことをするために自分はこれぐらいのお金が欲しいんだと明確になれば、それはその金額を得る可能性はとても増します。 それはその目標にフォーカスしているので、具体的にいくらを、例えばいついつまでにという計画も含めて立てていけると、それにとっては具体的なアクションプランが立てれるからです。 で、そのアクションプランは真剣に考えれば考えるほど、多分無理のないものになっていきます。 例えば3日後に3兆円欲しい。そんな漠然とした考えはなかなか現実的にならないと思いますが、例えば自分は学校を作りたい。 シングルマザーやシングルファーザーの子供がちゃんと勉強できる、楽しく勉強できるような環境を作りたい。それを東京に作りたい。 そうやってどんどんどんどん具体的な目的目標になっていくと、そのための費用感とか、どういう助けがいるんだとか、具体的に必要な要素がわかってきます。 例えば今の学校を作りたい。なぜ学校を作りたいのか。なぜシングルファーザーシングルマザー向けなのか。 どんどんどんどんなぜなぜなぜということで、自分のやりたいことをちゃんと紐解いていくというか、追求していくと、最終的に行き着くのは自分の価値観になります。 自分が何者なのかということがわかってきます。ここで明確にしておきたいのは、今例えば学校を作りたいとか、ちょっとかっこいい話をしましたけれども、 社会に貢献したいとか、人類に貢献したいとか、人々に貢献したいとか、そういう立派な思いが必要なわけではなくて、自分の中にあるリアリティのある自分の本質を見て決めてください。自分のことを洗い出してください。 前、成功する方法も何回かお話しているんですけれども、最初に大切なのは、漠然とみんなで幸せになるというイメージを持つことですと何度もお話していますが、このみんなというところが人によって全然イメージが違うと思います。 例えば小さいお子さんだったら、家族と友達ぐらいがそこがみんなになると思うんですね。これがだんだん成長していくと友達も増えたり、いろんなコミュニティに参加することでみんなの数が増えてきます。 それが例えば一国の政治に携わっている方とかですと、やはりこの国の人は、場合によっては世界の人が幸せになってほしいと思ってほしいんですけど、思うと思います。 例えばお医者さんで病院に勤めている方だったら、その病院の全ての患者さんとか、この病気の患者さんとか、それは人によってみんなというイメージが必ず違います。 そこもちゃんとご理解いただいた上で、自分のことを分析していただきたいんですけど、基本的に人間というのは99.9%幸せになりたいと思っているはずです。 そして一人では幸せになれないので、みんなが幸せというイメージがまずあるはずです。そこも明確に炙り出してください。そしてそのみんなというのが誰なのかも知ることはとても大切です。 それは自分を知るためにもとても大切なことです。例えば2日間考え抜いて、いろんな私がご説明したようなワークとかやり方をやってみて、なんかのんびり何もしないで仕事もしないで、ゆうゆうと生きていきたいんだよねということだったら、それはそれで全然アリです。 ここを自分に偽ってしまうと不幸せになります。ぜひここは自分のことを理解した上で、目標ゴールセットをしてください。自分のことを知る一番の理由は、自分の人生目標、ゴールセットをするために必要だと。それができないと正しいゴールセットができない。という意味で自分のことを知っていただきたいということです。 この話題はなかなか奥が深くて、他人に対しての関わり方も、この自分のことを知っているか知らないかで大きく変わります。これも別の機会にお話をしていきたいと思います。 この番組は月曜日から金曜日の午後6時からお届けしています。チャンネルフォロー、いいねなどよろしくお願いします。コメント、リクエストなども、こんな話してほしいとか、そんなリクエストもぜひお待ちしています。 また土曜日は午前10時からその時々のトピックについてお話をしています。 今日も最後までお聞きいただきありがとうございました。 それではまた。