# チャプター 1 プロデューサーが語る夢が叶うウェルビーイングラジオ。この番組は皆さんが心地よく楽しく生きるための考え方、ヒントなどを私、音楽プロデューサーメンタルコーチの中脇雅宏がお届けする番組です。 さて、昨日は夢を叶えるためのイメージの作り方というお話をさせていただきました。 まずは漠然と、抽象的にみんなが幸せというイメージを持つ。 そこからどういうことが幸せなのかということを具体的に落とし込んでいって、すごくリアリティのある幸せな、自分が幸せなことをしている、幸せな状況であるイメージを本当にリアルに。 語感をちゃんと使った匂いとか、温度感とか、空気感とか、単純にビジュアルだけでなくて、語感で感じられる全ての幸せなイメージを妄想して、かつそれに感情をしっかり入れ込む、それが大事ですという話をしました。 そうすることで、それは健在意識がイメージすることなんですけれども、それが潜在意識の方に落とし込まれていきます。 潜在意識は健在意識の9倍のパワーがあります。9倍以上と言われていますけど。そこで潜在意識に、自分はこんな感じで幸せなんだという状況を落とし込めたら、その現実でない幸せな状況を作ることが普通だと潜在意識は思ってくれるので、 今、皆さんが妄想している幸せな状況を作ることを9倍の力がある、潜在意識をバックアップしてくれる、こういった仕組みがありますという話でした。これが一般的なコーチングで教えている潜在意識、健在意識の仕組みです。 今日はこの方法をもう少し深掘りしていきたいと思います。こういう方法、本当にいろんな本に書かれていますが、本を読んで実際にやってみた、セミナーに行ってやってみた、それでもなかなかうまくいかないわけです。 もしこのやり方を普通に皆さんがやって必ず成功したら、世界中の人がもう幸せになっているはずです。ということは正直言うと、ほとんどの方がこの方法をしてやってみてもうまくいかないということになっているんです。 なぜかというと、これもやはり潜在意識と健在意識の関係が関与している。ここをちゃんとうまく理解して、潜在意識、健在意識を理解してコントロールすることが、この方法の実は要になっています。 そのポイントは何かというと、やはり潜在意識というのは、皆さんが思っている以上に強力なんですね。皆さんが今私の話を聞いてくれている、これは健在意識で聞いてくれています。 その裏で、皆さんの身体の中の潜在意識さんは、心臓を動かし、胃で食べ物を消化したり、お尻をちょっとずつ動かしていないと細胞を餌食してしまうということらしいんですね。 なので、実はちょっとずつ無意識に動かしているらしいんですけど、そういった皆さんが生きていくために必要なことを勝手に、潜在意識とは無関係に行っているわけです。 皆さんが、ちょっと一瞬、心臓を止めてみてくださいと言っても、心臓は止まりませんし、体温を0.5度上げてみましょうかと言っても、上げられることはできないと思います。これは、健在意識が潜在意識に命令できない。 健在意識は潜在意識をコントロールできないんですね。そこで大切なのは、皆さんは自分の潜在意識が何を考えているかわかるでしょうか。ここが実はポイントなんですね。なかなかわからないんです。 例えば、皆さん、癖があったりすると思うんですけど、実はこの癖というのは潜在意識に落とし込まれた何らかのことなんですね。例えば、困ったことがあると鼻の頭をかいてしまうという癖を持っていたとします。それは多分、無意識に困ったことになると鼻の頭をかくということ。皆さん、意識、そういう癖がある人はそれを意識してやっているわけじゃなくて、無意識でやってますよね。 この無意識の行動というのが潜在意識がとっている、実はアクションです。無意識というのは、健在意識にとって無意識なだけで、潜在意識はちゃんとそれは何かしらの理由があってやってるわけです。結局、大事なことは、こんなに強い潜在意識のことを我々は自分の潜在意識のことを知らないというのが一番問題になるわけです。 例えば、潜在意識がお金持ちになりたい、1億円、いや10億円の貯金を持ちたいと、潜在意識が決めるとします。そして、その10億円を持つイメージを、昨日ちょっといろいろお話したような形で、具体的にイメージをするとします。 ただ、それは潜在意識がイメージするんですけど、潜在意識が、いやそんなにいらないよと、100万円もあれば生きていけるよと、その10億円稼ぐ努力とか時間とか、そういったものが大変なんじゃないの、というふうに潜在意識が思っていたら、その9倍も強い潜在意識が、潜在意識のアクションを止めていくわけですね。 これが、例えば3日坊主とか、あと緊張する、上がるとか、例えば、すごくこのプレゼンが通ったらすごい自分は昇進したり、ボーナスが入ったり、場合によっては会社の経営者の方だったらすごくいい仕事になるんだと、じゃあこのプレゼン頑張ろう、そうなった時に緊張してしまってうまくしゃべれなかったり、資料を忘れてしまったり、そんなことよくあると思うんですけども、 実はそれは潜在意識がそうさせている場合があります。いやうまくいったらまずいよねと、潜在意識はこのプレゼン通ったら自分はすごくいろんな意味でうまくいくんだと、潜在意識が思っていても、潜在意識はいやいや今のままでいいじゃないかと、別に通らない方がいいよね、楽だもん、なんていうふうに考えていると、 9倍以上の力がある潜在意識の方が勝ってしまうので、結果失敗したり、緊張したり、いろんなことでそのプレゼンをうまくいかなくさせるわけです。 結局、自分の潜在意識のことを知ることが大切なんですけども、その方法は正直となかなかないんですね。本当の自分を知るということに通じるんですが、そういう話、この放送でもさせていただいているんですけども、 まず一つは、客観的な自分の姿を見るというのはとても重要です。例えば、どういう話し方をしているのか、どういう歩き方をしているのか、人にどう接しているのか、それを録音したり動画を撮ったりして、自分の客観的な姿をまず観察する、これはとても大事なことです。 そして、他人に、俺ってどう?私ってどう?みたいなことを率直に聞いてみるのも一つ手です。ただ、これはやはり表面的なことしかわからなかったりするので、私が一番お勧めしているのは瞑想です。 これも善メディテーション、マインドフルネスではダメです。マインドフルネスというのは健在意識にアクセスする瞑想なので、善のメディテーション、場合によっては密教的なメディテーションをしていく。どういうことかというと、無になる瞑想ですね。 これが初めて善在意識にアクセスする瞑想になります。こういった瞑想をしていると、ふっと自分の本心本音が湧き上がってくると言われています。そこで、明日はこの善メディテーション、場合によっては密教的なメディテーション、この二つのやり方をご紹介していきたいと思います。 今日は善在意識と健在意識の関係についてお話をさせていただきました。チャンネルフォロー、いいねなどよろしくお願いいたします。それからコメント、リクエストなどもいただけたらとてもうれしいです。今日も最後までお聞きいただきありがとうございました。それでは明日もお楽しみに。