# チャプター 1 Wellbeing Radio 心地よく暮らすヒント。この番組は、皆さんが心地よく楽しく生きるための考え方、ヒントなどを、私、音楽プロデューサー、メンタルコーチの中脇雅宏がお届けする番組です。 今週は、自分のことを知るというテーマでお話をしています。 いろいろなワークをご紹介をしていたりしますが、今日は少し現実的な自分を知るということについてお話をしていきたいと思っています。 自分を知ることにはいろいろなメリットがあります。 コーチング的な理解ですと、健在意識で自分の今の能力や考え方、やりたいこと、そういったものをリスト化して、自分のことを客観的に理解をして、 そして自分の望み、願望なども整理をして、今の自分の立ち位置から、自分が達成したいゴールセットをして、そこに行くための地図を作っていくというようなイメージをお伝えする場合が多いです。 私もいろいろなセミナーで、そういったゴールセットの話とか、目標に向かってどうやったら自分がアクションを起こせるのか、そんな話をしています。 まず具体的な目的がある場合、特に今の自分の立ち位置、これを知ることはとても大切です。 私の友人にビリギャルの小林紗友香さんという人がいるんですけども、ビリギャル映画をご覧になったりしましたでしょうか。 もちろん最初は本で筆頭して映画化されましたけども、ご存知の方多いと思うんですけども、かいつまんで言うと受験をする時期、全然勉強していませんでした。 偏差値が38でした。30代だったと。でもある塾の先生と出会って、慶応大学に行くことを目指します。 どうして慶応だったかというと、その時に好きだったアイドルが慶応大学に在学していたと。とても見派な理由だったというふうに聞いてますけども、 彼女は自分が偏差値38という能力、自分のことをちゃんと理解した上で、 慶応大学今62とか3とか4とかいるんですかね偏差値。そこまで到達する地図をその塾の先生であった坪田先生に書いてもらって、 それもちゃんと本にさやかちゃんもイメージできて、その地図通りに勉強して結果、慶応大学合格をしたということなんですけども、これはさやかちゃんに聞いた話なんですが、 坪田先生は具体的な勉強は教えてくれなかったそうです。それは自分で勉強しなさいと。 基本的にはコーチのような存在で激励をしてくれたり、悩んでいる時に相談に乗ってくれたり、本当に寄り添ってくれたというふうに聞いています。 こういう数値ができる自分の評価というのは、結構楽というと語弊があるかもしれませんが、 例えばあなたの優しさの指数を教えてくださいというのはすごい抽象的で、何を基準にしていいかわからない、なかなか抽象的な微妙なものですけども、 偏差値とか、あとはスポーツの記録なんかははっきり数値に出るので、比較的自分の立ち位置とここに行きたいというものが明確になりやすいと思っています。 それに比べると音楽とか絵とかデザインとかクリエイティブなものはなかなか数値化が難しいものだと思っています。 例えば私のやっている音楽の世界だと、今だったらYouTubeの再生回数とか、Spotifyで何回再生されたとか、ライブに何人入ったとか、ファンクラブに何人いるとか、結果としての数値いろいろあるんですけども、 まず自分が例えばミュージシャンとしてどのポジションにいるのかというのはなかなか見えにくいものです。 もちろん楽器によっては、例えばピアノグレードとかそういった試験があって、級を取ったりするものもありますけれども、 技術的にあるレベルをクリアしたらそれでいいのかという話でもないので、音楽や絵やそういったクリエイティブ、感性感覚の世界なので、今自分がどのような立ち位置にいるのかがとってもわかりにくいものです。 このように自分の立ち位置、バリューとかそういったものも含めて、数値化できるものと数値化できないものがあります。 ただしゴールセットというのは意外とクリエイティブなものでも数値化ができたり、具体的なゴールセットを設定することができます。 例えば先ほど言った音楽だったら、東京ドームでコンサートをするんだとか、ニューヨークのマディソンスクエアガーデンをいっぱいにするんだとか、 例えば絵でやれば2点で入賞するとか、絵がいくらいくらで売れるという価格設定をして、そういうバリューを目指すということも可能だと思います。 ただ一点注意しないといけないことは、こういったクリエイティブのゴールセットをするとき、大体今言った話ってビジネス的な話になってしまうんですよね。 クリエイティブという話をしましたけども、例えばこれちょっと別の話になっちゃうんで今日は簡潔にいきますけど、 アートとエンタメは全く違うものです。アートというのはあくまでも自己表現です。 芸術、これにお金という要素はなくはないんですけど、ちょっとそれは別のところにあるんですね。 アートを使ったビジネスっていうものはもちろんあります。しかしエンタメというのも、エンタメ自体がビジネスです。 売れることが目的、お金を稼ぐことが目的です。人に受けることが目的。全く違う切り口です。 よくアーティストの方、ミュージシャンでも、絵を描く方でも、何でもそうですけど小説を書く方でも、このアートとエンタメの区別をしっかりつけてない人が多いと思います。 特にアマチュアの方は。ともかくゴールセットというのは意外と客観的に自分がここに行きたいと思うことがやりやすいと思いますので、 一旦ゴールセットを先に作ってから、それから今の自分の立ち位置を逆算していくというやり方もあると思います。 ゴールを先にセットして、今の自分にそのゴールを達成した時の状態、条件とか環境とか、そういったもの、何が今足りないのか、それを考えていく。 例えば今、ライブハウスで50人の人の前で演奏しているシンガーソングライターがいるとします。 自分は武道館で演奏したい。約1万人ですね。9550人足りないわけです。それを達成するために何が足りないのかということを考えていく。 そして今の自分のポジションを考える。ただし、これには一つ落とし穴があって、成功する夢を叶える、楽しく生きる、そういった本来あるべきゴールセット、大きくて抽象的なもの、これをしておかないと 具体的なゴールセットだけだと、それが本当にできた時に燃え尽き症候群になってしまう場合がとっても多いんですね。 なのでやはり基本はまず自分がみんなと一緒に幸せになるんだという大きな漠然としたゴールセットをした上で、今日の具体的なゴールセットをしてからの逆算をして今の自分を知るということをやってみてください。 このやり方はただ受験とか資格を取るとか、すごく数値化的に見えやすいものに対してはとても有効な手段だとは思っています。 今日も自分を知るというテーマでお話をさせていただきました。 チャンネル登録、いいねなど、またコメント、質問、何でもお待ちしています。 この番組は月曜日から金曜日の午後6時をめどに配信をしています。 最近ちょっと忙しくて遅くなる時もあります。ご容赦ください。 また土曜日は不定期でその時々のトピックについてお話をしています。 実はこの9月10月いろいろイベントが立て込んでいまして、 まず9月24日に天王寺キワというところでマドンナの長くバックコーラスとダンサーをされていた ドナレ・ロリーさんと私がハワイで一緒にイベントをさせていただいたアルマさん。 その2人のライブがあります。これに私もお手伝いしていて多分出演もします。 メディテーションの回も5月の中盤ぐらいにやる予定です。 その他いろいろなイベントをやる予定がありますので、また随時ご案内をしていきますので興味のある方は 概要欄にリンクなどを貼っておきますのでぜひご覧ください。 今日も最後までお聞きいただきありがとうございました。 それではまた。