# チャプター 1 Wellbeing Radio 心地よく暮らすヒント。この番組は、皆さんが心地よく楽しく生きるための考え方、ヒントなどを、私、音楽プロデューサー・メンタルコーチの中脇雅宏がお届けする番組です。 さて早速ですが、今日はゴールセットについての話をしたいと思います。 実は私、来月誕生日を迎えるんですけど、9月に。大体誕生日の前に年に2,3回ゴールセットの見直しというのをやるんですけど、大体誕生日の少し前にそれをやるんですね。 次の週末にそれをやってみようと思ってるんですけど、大体2日間くらいかけてやります。 いつもお話してるんですけど、まずは大きな目標というのは、そのままみんなが幸せになるというイメージを強く持って、そこから具体的にゴールセットを落としていくんですけど、 その時大事なのは、自分がワクワクすること、楽しいことをしっかり抑えておいて理解しておく。 そして自分がやりたくないこともしっかり理解して抑えておく。そして自分がワクワクすることに対しての時間やお金の投資をどうするか、リターン、そういったものがどうなるのかというのも考えて、意外とロジカルにゴールセットを作っていきます。 まずみんなが幸せ、みんながとっても幸せになるというゴールセットをするんですけども、このみんなというのがどういう人たちなのか、まずそこに具体性があるのかというのも含めて考えていくんですけども、 この時代、戦争まだ終わらず、ヨーロッパではなかなか戦争が終わっていない状況もあります。そして地球温暖化というのもかなり差し迫った問題じゃないかなと、本当に日本ってこんな暑かったっけと思うわけですし、それから食料の問題や水の問題、それからまだまだ差別の問題もたくさんあると思います。 やっぱりそういった中で、私も海外結構仕事で行く場合が多いんですけども、そういった経験もそうですし、年を重ねてくればくるほど、やはりこのみんなというのは、もちろん自分の家族、友人、仲間たちというのはもちろんとてもリアリティを持ったみんなが幸せでいてほしいのみんななんですけども、 世界の人々が本当に幸せになってほしいと年を重ねることにせずに思うようになってきました。それに対して自分が何ができるんだろうというのも、この自分のコールセット2日間、じっくり時間をかけて考えていきたいと思います。 でも自分が世界の人々が楽しく幸せに生きることのほんの些細な、ちっちゃいことでも関われることができたら、本当にこれはワクワクして、自分も楽しくて幸せなことだと思っています。 この番組でも以前お話ししたことがありますけれども、国境亡き四段の日本事務局長の村田信二郎さんにお話を伺ったことがあって、それが縁で村田さんの御著書を読みました。 世界一過酷な場所で見つけた命の次に大事なこと。ここでネタバレになっちゃいますけど、村田さんは命の使い方、それが2番目に大切なことだというふうにおっしゃっているんですけど、本当に私も60になり今年61になるんですけど、自分の命をどう使っていくかというのは本当に真剣に考えるようになりました。 あと最近ですね、お知らせになった秋谷光輝さんという方がいらっしゃるんですけど、秋谷光輝デジスピで検索すると色々出てきます。秋谷さんのLINE公式LINEに登録すると秋谷さんの動画がいくつか無料で見れるので、本当に面白いのでぜひぜひお勧めしますけど、IQ185という天才中の天才なんですけども、 彼が言っているデジタルスピリチャル、つまり法則に沿って物事を行えば必ずそれに対応した結果が必ず法則なんて出るということなんですけども、よくスピリチャル界隈で言われることをかなりロジカルに説明されていて、それでデジタルスピリチャルと、それでデジスピなんですけど、すごくためになっています。 やはり時間を使って理解することもとても大切だと思うんですけども、こうやってですね、方法論とか法則をちゃんと学んでいくことで時短ができると、これはすごいなと思って、最近はさらに自分が学ぶチャンスをたくさん作っていきたいとは思っています。これもゴールセットの一つかなと思ってるんですけど。 秋谷さん、IQなんと185ですが、IQは実は、私も中学校かな、IQテストをやったのを覚えていて、IQテストってIQを教えてくれないんですよね。これ秋谷さんも言ってたんですけども、基本的にはIQというのは一生変わらないものだから、その時にあなたはIQいくつですよということを分かってしまうと、 自分のランキングっていうのを見せつけられる。じゃあ例えば標準は100と言われてますけど、例えば仮に90だったら、90なんだ、じゃあいくら勉強してもダメじゃんとか、逆にIQ120だよって言われたら、なんか受験とか楽勝かなという風になって勉強しなくなったりとか。 IQが高いということと幸せで楽しく生きるということは、そこは全くイコールではないので、そこは気を付けていきたいところなんですが、とにかく知らせられないんですね。私もちょっとでも覚えてるのは、中学校の時に担任の先生に、親も一緒になる三者面談の時に、IQの割に成績悪いねって言われたのをすごく覚えてます。 学校の担任の先生は、生徒のIQをデータとして知ることができるそうなんですけども、そういった意味ではIQというのは一生変わらないという風に言われてはいますけども、やはり得意なことになるとIQって上がると思うんですよね。 ワクワクすることをしたり、自分が好きだなと思うことは、IQが本当にそこの、それをやってる時だけグッて上がると思います。例えば、自分ごとで恐縮なんですけど、結構海外の仕事をするので、英語をかなり勉強しないといけないと思っていて、実は英語苦手なんですね。 これはもう20代、40年近く自分の中の課題なんですけど、かなり一生懸命勉強した時もありました。それでも大してしゃべれないんです、正直言うと。あれだけ時間かけて単語調を個人コーチについて覚えたりしたんですけど、全く上達しないんですね。 ですけど、自分が興味ある、例えばコーチングとかは、大分いろんな研修とか行きましたけど、ノートとか取ったことはないんですね。でも全部覚えてるんです。あと料理好きなんですけども、料理もレシピとか全然なくても全然大丈夫で、好きなこと、ワクワクすることをやると、記憶力も上がるし集中力も上がるし、クレイティビティも上がるんですよね。 もちろんその逆のあまり自分がやりたくないことについて言えば、どんどんIQは下がっていくわけです。そういった意味でも、皆さんゴールセットをする時に、今自分がやってること、やろうとしてること、場合によってはやらないといけないこと、どうしてもあると思うんですね。 それを棚下ろしして、本当に自分がワクワク楽しくできること、それをまずちゃんと理解した上で、プラン、ゴールセットを作るということをされるといいと思います。 よくF2のことはうまくいかないと言われています。WANT TOのものがうまくいって、結果WANT TO、自分がしたいことをすることでIQが上がりますから、成功もしやすいし楽しいことですから、どんどん人生が面白くなっていくわけです。 ただし、少し前にお話したテーマでもあるんですけど、自分のスペックをよく知った上で、このWANT TOを理解しないと大変なことになる場合があります。 例えば今、私は61歳になるんですけど、今からパイロットになって、ジェット機の操縦士になろうと決めてもそれはなかなか難しいと思います。年齢的な、体力的なこととか、いろいろとどうしてもロジカルに考えるとクリアできないことがたくさんありますので、そこは自分のことでもクールに考えながらとはいえ、 例えば私の場合はミュージシャンになりたかったんですけど、そこにいろんな問題があって、結局裏方ということで自分はここまで来れた。それはとてもラッキーでもありましたけど、自分のスペックをいろいろ考えていくと意外といいゴールセットができるんじゃないかなと思います。 皆さんもぜひ自分のゴールセットを2日ぐらいかけて、年に2、3回やってみるととてもいいと思います。 今日はゴールセットについてのお話をいたしました。チャンネル登録、いいね、コメントなどお待ちしております。今日も最後まで聞いていただきありがとうございました。