TOPライフスタイルメンタル・心理学中脇雅裕の余白音に関しての怖い話。音で簡単にウツになってしまうのです。12:33 2024年10月15日 40再生 問題を報告する 再生する シェアする 音で健康にもなれれば、扱いを間違えると怖い事にもなります。「筑波病」は音によって自○者が激蔵した事例です。皆さんも音の知識を持って、良い音に囲まれましょう!もっと読むAI目次音と心の不思議な関係とは?筑波病から紐解く、音環境の重要性知られざる「聞こえない音」の効果鬱を招く意外な原因とは?音環境改善で心身を癒す方法とは?AI文字起こし(β版) # チャプター 1 Wellbeing Radio 心地よく暮らすヒント この番組は皆さんが心地よく楽しく生きるための考え方 ヒントなどを私、音楽プロデューサーメンタルコーチの中沖政宏がお届けする番組です。 皆さんいかがお過ごしでしょうか。かなり飽きめいてきましたが、 今日はまだまだちょっと暑い日ではありました。 昨日月曜日、最近締め切りに追われておりまして アップができませんでした。 今日から頑張っていきたいとおもいますが 先週は日本の価値、バリューみたいな話をフリートーク的にお話をしてきましたが 今週はですね実は先週の土曜日日曜日 芝のサロンでイベントをいたしました 土曜日が音楽療法のいろいろな可能性の話をさせていただいて いろいろなタイプの音楽音響療法を参加者の方に体験していただくという企画でございました。 そして日曜日は ライヤーという 琴があるんですけども 金属弦の琴があるんですがこれがなかなか癒し系の素晴らしい楽器で私も持っているんですけども そのライヤーの奏者3人と私でかつ伊勢の森の音をかけながら ヒーリング ミュージックというか俗に言うサウンドバスのイベントをいたしました ちょっと瞑想していただいたりもしました 両日とも好評でいろいろなその音楽音響療法の話をしたんですけども その時お話しして受けたものというか 皆さん興味を持っていただいたことを 改めてこのボイシーでお話をさせていただきたいと思います まずですね音なんですけども これがなかなか不思議な存在です 最近量子物理学とか量子論とか 要は波動であるというようなざっくり言うとそういう考え方が主流になっているように 思いますが 全ては振動波動でできているという考え方ですけども その波動の中で一番捉えやすいのが音だと思います このですね波動なんですけども音という領域からこうどんどんどんどん周波数が上がっていくと まあ波動の単位が周波数というふうに考えていただければいいんですが 波動がどんどん上がっていくと電波になったり 光になったりそれも見える光からどんどんまた周波数が上がっていくと 非可視化光線 x 線とかそういうものになっていくわけです そういう意味で音というのはもう扱いやすいですし だいたい人間が声という素晴らしい音を出す動物でもありますし 歌を歌い楽器を奏でることもできます 音をコントロールすることが意外と光をコントロールするって難しいと思うんですけども まあ照明とかいろいろありますが音は比較的コントロールしやすい このコントロールしやすい音でもいろいろな心身に対して影響を及ぼすことがあります まず筑波病というのがあります 検索しても出てくると思うんですけどもこれは筑波大学 筑波学園都市構想でできた筑波大学 まあその創業当時にですね 先生の教授とか そういった方々の宿舎を作ったわけです まあ鉄筋コンクリート製のマンションというか アパートというかそういったものだと思うんですけども そこに住まわれていた先生方が どんどん自殺をしてしまうということが起きました 自殺の発生率としては一般的な自殺率の約5倍の方が自殺をされてしまったと そしてその自殺の原因を探っていくと基本的には病気であったり 研究成果に対しての不安とかそういったものから 鬱病になりその鬱病が元で自殺をされたということになっているんですが なぜそういった病気とか研究成果の不安 そういったもので 簡単に鬱になって自殺まで追い込まれたのかということを調べた方がいらっしゃいました それが大橋先生という方だったんですけども どうも音が原因じゃないかと 人間というのはもともと森とか自然の中に暮らしていたわけです ジョモン時代とかヤヨイ時代もそうだったと思うんですけども それからどんどん歴史が進む中で今のように鉄筋コンクリートのような密閉感が強い住宅の中で 暮らすようになりました そうすると何が もともと森で暮らしていたのが人間の生態としてはそこが基準になってできているわけなんですけども 動物としてですね 静かなところいいじゃないかと皆さん思われるかもしれませんが 人というのは森の中でいろいろな刺激を互換で受けて暮らしていたわけです それは聞こえない音例えば人間の耳というのは20キロヘルツまで 耳が反応すると言われています 実際には年齢を重ねるとどうだろう16キロヘルツ18キロヘルツぐらいで 聞こえる範囲は終わってしまうんですけどよく聴力検査とかを 人間ドックとかで行くとやりますかね ピーって音を片耳ずつ聞いてどこまで聞こえるかというのをやると思うんですが 30歳ぐらいまではかなり高い音まで20キロヘルツ近くまで聞こえます 30を超えるとどんどんどんどん落ちていきます とはいえ耳で聞こえなくても実は皮膚でその高い音の振動を感じているんです その実は皮膚で感じている音聞こえない音が真摯にとても良い影響を及ぼしている ことが分かっています これをハイパーソニックエフェクトというふうに言われているんですけども 先ほど話したようにもともと森で暮らしていた人間はその 聞こえない音を常に肌で感じて暮らしていたわけです それが鉄筋コンクリートの遮音率が高い部屋にいるとその音が 激変していくわけですその限られた周波数帯域でかつ 静かすぎると 実はですね人間はどんどんどんどんストレスを感じていくことがわかっています それが実は鬱になる原因だったのではないかと大橋先生は考えたわけです これはですね先生のレポートがネット上にありますから興味ある方は 筑波病大橋先生というふうに検索するとそのレポート出てくると思います 結構データも豊富に 引用されているんですがともかくマンションなどの鉄筋コンクリートで遮音率が 高いところを密閉した状態で 音を極端に遮音すると人はストレスを感じて鬱になっていくということです 簡単に言うとそして都会には自然の音がほぼほぼないので 鳥の声とか実は虫の声にこの聞こえない音がたくさん含まれています それがないんですね 機械音って意外とそういう超高音がなかったりします もしあったとしても特定の周波数にピークがあったりするとそれはですね意外とですね 辛い音になる場合も多々あるんですね バランスよく広域の周波数がある環境が実は紳士に一番いい影響を及ぼします つまり森の中に行くとか そこまでしなくても少し郊外に住んでたまに窓を開けて自然の音を取り入れるとか そういったことで実は紳士のストレスというのがかなり軽減されることが分かっています 筑波大学の先生たちが住まわれていたところはその逆の音環境であったことがわかって これが鬱病になる原因だったのではないかというふうに言われたわけです これが筑波病です # チャプター 2 ですから皆さんもですねあまり 特にマンションなんかは遮音率がとても高いので締め切って何も音をかけない 喋らないみたいなことが続くとうつうつとした気分になっていってしまうので ぜひいい意味で音響を取り入れていただきたいんですけども 実はCDとかテレビとかパソコンの音では足りないんですね その耳では反応できる周波数までもちろん出すことができるんですけども 肌で感じる20kHz以上の音が必要なんですね そのためにはハイレゾという仕組みがあります そのハイレゾで再生できる装置を何とか作っていただいてそうすると50kHzぐらいまで 出しますのでそれが皮膚に届いてストレスを減少することも分かっています 50kHzまでも大丈夫です。 もしくは何か生楽器を演奏するとか ただピアノはですね実はあんまり高周波が出ないことがわかっています 高周波が出る楽器としては尺八とかなかなか尺八自分で吹くってないと思うんですけど あとですねオリンリンあの仏壇でチーンっていうあのベルですね ベルが意外といい効果を出しますので シンギングボールとかそういったものを1個2個お買い求めになってたまにこうなんか うつうつしてきたなぁと思ったらチーンって鳴らすと そんなことでもかなり違うと思います もしくは今からの季節鈴虫を買うとかそういったのも実はいいかもしれません ともかくその聞こえない音がないと人はうつうつとしますよ うつになりがちですよ体に良くないですよという話です この話の続きもう少し具体的な解消法を明日お話ししたいと思います ハイレゾってなんか良きけどどういうシステムを組んだらちゃんとしたその 50キロヘルツまで再生をしそれを体感できるのかとか そんな話明日させていただきたいと思います この番組は基本的に月曜日から木曜日までの午後6時をめどに配信をさせていただいて 最近なんか忙しくなってしまって毎日 配信できずたまに遅くなったりかけてしまったりしますがお許しをください 基本的に月曜日から木曜日の午後6時に反省をしていきたいと思っています そして週末金土日に関してはその時々のトピックを不定期でお届けしています 皆さんのチャンネル登録いいねなどまたコメントやリクエストなどもお待ちしております 今日も最後までお聞きいただきありがとうございました それではまた明日6時に配信をしていきたいとおもいます よろしくお願いしますそれではまた もっと見る #ウェルビーイング #音楽療法 #周波数 #人生を楽しむ #楽しく生きる #楽しく暮らす #音響療法 #筑波病 #音の怖さ #自然の音 中脇雅裕の余白中脇雅裕09:241.チャプター 103:102.チャプター 2コメント感想・質問・応援メッセージを書こう
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