# チャプター 1 Wellbeing Radio 心地よく暮らすヒント この番組は、皆さんが心地よく楽しく生きるための考え方、ヒントなどを、私、音楽プロデューサー、メンタルコーチの中脇雅宏がお届けする番組です。 今日、水曜日ですが、月間と放送をサボってしまいました。すみませんでした。 実はですね、この日月で出雲の方に行っておりまして、出雲大社で神様、日本中の神様を迎える祭り、神有祭、ちょっと覗いてきました。 今回ですね、出雲地方で自然の音を収録するというミッションがありまして、そのロケ版を兼ねて初めて出雲島根県に行ってまいりました。 この出雲のお話はまた改めてと思います。 そして昨日はですね、ミスインターナショナル世界大会、東京ドームシティホールに行ってまいりました。 ドレスコードがブラックタイだったので、久しぶりにタキシードを着て行ったんですけど、36年、7年前に買ったタキシード、なんとか着れました。 タキシード、実は2着、3着持ってるかな。5年に1回着るか着ないかみたいな感じなんですけども、たまに着るといいもんですね。 さて先週はですね、AIのお話や仕事に関してのテーマをいろいろとお話しさせていただいたんですけども、 どうも正直そういった話題よりも潜在意識とかのお話の方が皆さん聞いていただいているようで、今回は潜在意識についてお話をしたいと思っています。 この番組では、健在意識、潜在意識の話、かなりしています。 簡単に復習をすると、潜在意識というのは、今皆さんが私のこの放送で私の声を聞いていただいている意識、まさに意識です。 潜在意識というのは一つのことしか意識できません。 私の声を聞いていただいている、話を聞いていただいている時に、皆さんは手の感覚、足の感覚、そういったものは全く感じていないと思います。 じゃあそこで、皆さん足の感覚を少し感じてみてください。 そうすると足の感覚にフォーカスをすると、やはり手の感覚は感じられないと思います。 基本、潜在意識はモノタスク。 そして潜在意識というのは、まず生きていくということをとても大切にする意識です。 心臓を動かして呼吸をしたり、消化をしたり、体温をキープしたり、変な菌が入ってきたら熱を出したり、咳をしたりして追い出そうとする。 そういった役割がまず基本的な機能です。 これに関しては、潜在意識はその機能、潜在意識の機能をコントロールすることはできません。 皆さん、心臓を止めましょうと言っても止まらないと思います。 体温を0.5度上げようと言っても0.5度上がらないと思います。 こういったところでは、潜在意識は色々なことをマルチタスクでやっています。 そして潜在意識は、潜在意識でコントロールできない意識になっています。 そしてもう一つ、潜在意識は皆さんの今までの経験が雪のように積もっている状態になっています。 親や友人、それから学校の先生とか、あと読んだ本とかテレビとか、ネットとか、皆さんが見聞きしたことの情報が積もっています。 これも見聞きしたもの、このことだけは、例えば潜在意識に格納しておこう、覚えておこうということはできず、 見聞きしたもの、自分が感じたもの、体験したこと、すべて潜在意識の方に入っていってしまいます。 そこで皆さんの癖とか、価値観とか、考え方とか、趣味・趣向とか、そういったものが形成されます。 これも潜在意識でなかなかコントロールすることができない部分です。 この潜在意識、最近とっても流行っているんですけれども、これも何度もお話はしていますが、 コーチングの世界ではよく、潜在意識で潜在意識をコントロールするという考え方をします。 俗に言う潜在意識の書き換えということです。 ただ、私はこれに関しては否定的というか、やってはいけないことだと思っています。 そういう考え方をするのがよくないと。 潜在意識も自分の意識、心の中にあるものなので、 それを例えばコントロールするという意識とか、書き換えるという少しネガティブな意識で潜在意識を扱うことは、 自分で自分の意識をネガティブに思っているということになってしまいます。 その意識自体も潜在意識に入っていくので、 私は潜在意識で自分の潜在意識を理解していく。 そして仲良くなっていく。 統合するという感覚でもいいかもしれません。 これを実行するために有用なのが、役に立つのが、 メディテーションだと、瞑想だと思っているわけです。 これから何回かこの潜在意識の話をさせていただこうと思うんですけれども、 この潜在意識、潜在意識、そしてさらに超意識、集団的無意識とか、 いろんな意識の名前があります。 これも潜在意識が潜在意識の話をする方の定義が若干違っている場合があるので、 一応私なりの潜在意識、潜在意識、超意識の定義をお話ししておきたいと思います。 潜在意識というのは大体皆さん同じで、先ほど言った皆さんがまさに自分として意識している意識です。 今私の話を聞いていただいているその意識です。 この意識は先ほどからお話ししているように、一個のことしかできません。 じゃあ例えば車の運転はどうなんだと。 ちゃんと目視をして障害物とか人がいないか見ながら、 こっちに来たい、あっちに来たい、速度がどうだ、ブレーキがどうだということを マルチタスクで動いているんじゃないかという方もいらっしゃると思うんですけれども、 この状態は運転をするという一つの動作になっているという考え方ができます。 そしてもう一つ、この作業自体が、運転をするという作業自体が 潜在意識に落とし込まれているという考え方もあります。 どちらかの状態にあるというふうに考えていただいてもいいと思います。 私は音楽監督の仕事をしていますけど、楽器の演奏なんかはまさにそうで、 もう何十年も、例えばピアノを弾いている方は、 潜在意識下で演奏をしているように見受けられます。 もういちいち考えていないですね。体の方が先に動いちゃう。 これはスポーツなんかでもこういったことはあり得ると思います。 そしてその潜在意識なんですけども、 この潜在意識をどこまでを潜在意識と呼ぶかというのが、 ちょっと人によって領域が違うように思います。 私が潜在意識と言っているのは、あくまでその人の固有の意識で、 かつ潜在意識でコントロールができない部分という領域を 潜在意識というふうに私は定義をしています。 この考え方はユングが提唱しているものと同じです。 まず意識というものがあって、潜在意識ですね。 その下に潜在意識というのをユングは個人的無意識という言い方をしました。 その領域が私が言うところの潜在意識。 そしてその奥にユングは集団的無意識があるというふうに解いています。 ここからは俗に超意識と呼ばれる部分。 そのように私は解釈をして皆さんにご説明をしていきたいと思っています。 今日は改めて潜在意識、潜在意識、そして集団的無意識、超意識のお話をしました。 定義のお話をさせていただきました。 次回から特に潜在意識にフォーカスしたお話。 どうやったら潜在意識で潜在意識を意識して理解をして統合できるのかという話をさせていただきたいと思っております。 この番組は月曜日から木曜日までの午後6時をめどに放送をさせていただいております。 最近締め切りに追われて少しスケジュールが荒ついておりますがご容赦ください。 金曜日、週末に関してはその時々のトピックを中心に不定期で配信をさせていただいております。 皆さんのチャンネル登録、いいねなど、またコメントやこんな話をしてほしいというリクエストなどもお待ちしております。 今日も最後までお聞きいただきありがとうございました。 それではまた。