# チャプター 1 Wellbeing Radio 心地よく暮らすヒント この番組は皆さんが心地よく楽しく生きるための考え方 ヒントなどを私、音楽プロデューサーメンタルコーチの中脇雅宏がお届けする番組です。 このところは健在意識・潜在意識などの意識のお話をさせていただいています。 前回は潜在意識の向上性・現状維持機能というお話をさせていただきました。 3日坊主をしてしまうこととか 何かプレゼンなんかで緊張してしまうとか、レッジブルー、マタニティブルーやホームシックなどの原因が向上性・現状維持機能というものにあるというお話をさせていただいたんですが この向上性・現状維持機能というのが、健在意識として何か自分を変えたいという時に邪魔をしてくるということになります。 じゃあどうすればいいのかということなんですけど、よくコーチングの世界では潜在意識の書き換えという話をしています。 ただ私はこの書き換えという考え方にはあまり賛成をしていなくて、潜在意識も自分の意識の一つです。 それも健在意識よりも100倍近く強いパワフルな意識です。それに対して書き換えるという概念自体がちょっと乱暴というか自分に嘘をつくようなものになってしまうので もちろん書き換える技術とかはいろいろと研究されていたり、いろいろなコーチの方が、有名な方がこうやってやれば潜在意識を健在意識で書き換えるんだよという話はしてますけども 私はそういう考え方よりは潜在意識を理解する、自分の健在意識で潜在意識を理解して、そして仲良くなるというか 統合と言ってもいいのかもしれませんけども、書き換えるというような健在意識から上から目線で考えるようなことではなかなか逆にうまくいかないというふうに思ってます。 やはり実際、健在意識で潜在意識を書き換える方法はいろいろあって、いろんな方がコーチングセッションとかセミナーとか本でも言ってらっしゃいますけど 100%うまくいかないのはやはりそういう考え方にあるんではないかなと思います。 そこでじゃあどうすればいいのかと。この番組でも私の方で潜在意識と仲良くなるためのいろんな方法をお伝えをしています。 今年の10月28日の放送からしばらく潜在意識と仲良くなるための方法というのを何とかお話をしています。 まずその一つは自分が健在意識としてやりたいゴールセットがあると思うんですね。例えば転職をしたいとか年収を上げたいとか 彼女が欲しい、彼氏が欲しいとかいろいろあると思うんですけども、それをちゃんとしっかりディテールもイメージして本当にそれが必要なのか じっくりと考えていくと。まずそういう方法論。それからこれに付随することなんですけども、しっかり自分の 潜在意識の願望をリアルに感情も入れたイメージをしっかりとしていくと。そしてその時その感情が本当に心地よくワクワクするのか 確かめていただければと思っています。 そういったことをしながら本当に自分の潜在意識と会話をしていくようなイメージをするのも とても大事だと思います。 これ大事なのは自分の、皆さんは潜在意識でこの番組を聞いていただいているんですけども 潜在意識というものが自分の中にあるんだということをまず認識をすることがすごく大事です。 潜在意識だけで空回りしないようにちゃんと自分の潜在意識というものに常に語りかけていくような感じ。 そして特にですね、瞑想、全瞑想をするとこの潜在意識がふわっと浮かび上がってくると、つまり潜在意識でこの潜在意識を認知できることが できるというふうにも言われています。 全瞑想とは何かというと、こちらでも何度か話をしていますが考えない瞑想です。 結構考えないって難しいと思われるかもしれませんが、視点を固定して 瞑想すると意外と考えられずに瞑想ができます。 こちらもですね今年の7月の13日 新瞑想の取説の取説、瞑想の進めという番組でお話ししていますので良ければお聞きください。 ともかく何度もお話ししてしまうんですけども、 自分の中には潜在意識と潜在意識というものがあるんだと。そして潜在意識は今皆さんが認知している 自分と思っている意識。そして自分の生命を維持していたり、今までの経験体験が積み重なった上での皆さんの癖や趣味、思考といったものが潜在意識としてあると。 そして潜在意識の方が潜在意識よりも約100倍パワフルだということをまず理解することが本当に大切です。 さてそしてその潜在意識の奥にさらに集団的無意識とか超意識といったものがあるというふうに言われています。 明日からはそちらの話もさせていただきながら、自分とは何かという話を深掘っていきたいと思います。 この番組は月曜日から木曜日の午後6時を目処に放送させていただいています。 週末は金土日。その時々のトピックを不定期でお届けしております。 皆さんのチャンネルフォロー、いいねなどまたコメントなどもお待ちしております。 今日も最後までお聞きいただきありがとうございました。それではまた。