# チャプター 1 音楽プロデューサー・メンタルコーチの中脇雅宏です。 今日は、デイリートークテーマのこうあるべきの弊害というテーマについてお話をしたいと思います。 私は音楽プロデューサーが基本的な職業なんですけども、 アーティストの方と色々とお付き合いしている中で、 アーティストの方のメンタルをちゃんと整えていきたいと思うことがあって、 メンタルの勉強をかなり真剣にいたしました。 メンタルコーチングの資格もあるところからいただいている次第です。 そんな中で、今日のテーマ、こうあるべきの弊害ということなんですが、 本当にこのこうあるべきというのは、弊害しかないと思っています。 コーチングの基本的な考え方というのは、 まず精神的にも健康な方が、自分の目的目標をちゃんとセットして、 それを実行しながらそのゴールにたどり着くまでのお手伝いをするのが、 コーチングの役割なんですが、 まずとても大事なのは、皆さんが仕事においてもプライベートにおいても一番大切なことと言ってもいいのが、 自分がこうありたい、こういうふうになりたいというゴールセットをすることなんです。 生きている目標、目的を持つと言ってもいいと思います。 これがないと、つまらない人生になってしまうわけなんですけれども、 このゴールセットのゴールは、常識とか世間体とか倫理観とか、 そういったものに絶対に縛られないで、 本当に自分がこうでありたい、こうしたいというイメージがすごく大切なんです。 その時に常識とか、こうであるべきだとか、社会的なルールとか、 そういったものを一回考え出してしまうと、 それは自分が本当にやりたいことではなくなってしまう可能性があります。 なので、まずは一旦そういったものを全部取っ払って、 自分がこうありたい、こういうことをしたいと思うことがすごく大切です。 ただ、そういったイメージをする中で、 人に迷惑をかけてしまうようなことが、自分本位で考えるので出てくるかもしれません。 その時に、いかにこのゴールを、目的を達成するのに、 人に迷惑をストレートにやってかけてしまうのであれば、 それを人に迷惑をかけないような形で達成する方法を考える。 こういうことを考えるのがコーチングの面白さです。 また実際にこういうことを考えて実行してプランを立てていくと、楽しい人生が日が明けてくると。 やはり自分に蓋をする、自分に誠実でない、自分に正直でないということが、 一番つらいことですし、楽しくて面白い人生を歩めなくなってしまうかもしれません。 なので、こうあるべきというのは一切。 特に自分がどう生きたいかを考えるときは考えない方がいいです。 ただ、こうあるべきというふうに人に言われることもよくあると思います。 それは聞いておいて、理解をしておく、受け止めておくということはいいと思いますが、 それ以上のことは不要だと思います。 ともかく、こうあるべきというのを自分で考えてしまうと、 結構深い闇にはまっていく可能性があるので、本当にやめた方がいいと思います。 コーチングの基本は、自分がやりたいこと、したいことを、 人の評価を気にしながら、世間の評価、常識、倫理観など気にしないでまず1回決める。 そして、こういうことをやると自分は楽しく生きれるんだなということが分かったら、 もしそれを実行することで人に迷惑をかけてしまうようなことがあれば、 それを避けるやり方を考える。 これが一番お勧めのゴールセット、目標の設定の仕方です。 これは仕事でも同じことです。プライベートでも同じことです。 私はWellbeing Labという番組を月曜日から木曜日の午後6時をめどに配信しています。 今日はイレギュラーで、木曜日ですが、デイリートークテーマをお話ししましたが、 週末、金土日はその時々のトピックやデイリートークテーマのお話をさせていただこうと思っています。 ただこれは不適切なので、配信しない日もあります。 ぜひぜひ皆さんのいいね、チャンネル登録、コメント、リクエストなどあればぜひお寄せください。 最後までお聞きいただきありがとうございました。それではまた。